Нереальная память: 5 способов запоминать важную информацию

Многие часто жалуются на то, что у них плохая память, но существует множество приёмов, чтобы навек проститься с этой проблемой и натренировать мозг. Сегодня мы предлагает 5 техник запоминания, наиболее доступных в своём освоении. Пользуйтесь!

1. Запоминайте фамилии методом ассоциаций

Человеческий мозг прекрасно относится к переработке уже знакомых сведений. Постарайтесь ассоциировать новое с чем-то привычным. Вам назвали имя собеседника, а вы тут же придумали ассоциацию к нему. В помощь могут прийти:

• исторические ассоциации (связанные с именами знаменитых исторических либо политических фигур);
• автобиографические ассоциации (связанные с именами родственников, знакомых, друзей);
• культурные ассоциации (связанные с именами героев прочитанных книг, кинофильмов и так далее);
• буквенные ассоциации (придумайте глагол к первой букве услышанного имени, который начинается на ту же букву, например, Павел — плавает, Виктор — варит).

На секунду отрисуйте картинку в голове, и тогда придуманная ассоциация накрепко свяжется с данным человеком.

2. Изучайте иностранные языки методом стикеров

Данный метод служит простым, но весьма эффективным способом пополнения своего словарного запаса. Приобретите в магазине упаковку стикеров, а дома осмотрите свою комнату. Вам надо понять, перевода названий каких предметов вы не знаете. После этого нужно будет перевести каждое это название на тот язык, который вам хочется выучить, записать их на стикерах (без перевода), а затем приклеить стикер с названием к каждому предмету.

Тут есть только одно условие — нужное слово требуется несколько раз повторить в уме, так вы его лучше запомните. Со временем все эти слова без дополнительных усилий отложатся в вашей памяти. Через неделю они станут привычными, поэтому эти стикеры надо будет снять и заменить на новые.

3. Используйте карты мыслей

Такие карты – это универсальный метод, с помощью которого запоминаются большие объёмы информации. Представляя её визуально, вы в уме располагаете сведения по своим местам, выстраиваете в мыслях логические связи. Чтобы что-либо вспомнить, вам надо просто-напросто представить себе этот готовый рисунок.

Карта мыслей формируется следующим образом:

• Возьмите лист бумаги и в его центре обозначьте основную проблему.
• От нее проведите толстые ветки – они станут главными разделами вашей карты (по аналогии с книжкой, это будут ее главы).
• От главных разделов сделайте ответвления: здесь добавляются важные слова, определяющие детали, наиболее существенные мысли.

Вот пример карты мыслей.

4. Запоминайте сложные в восприятии слова методом звуковых ассоциаций

Это универсальный метод, им легко овладеть. Его очень любят аудиалы – люди, которые воспринимают действительность посредством звуков. Произнося сложное слово, попытайтесь расслышать что-нибудь уже знакомое. Например, слово «архивариус», которое многим трудно правильно писать. Улавливаем на слух знакомые слова — «архив», «ус». И сразу представляем в мыслях работника архива, очень внимательного, педантичного человека, который сидит перед стопкой книг, складывает их по порядку и мотает полученные знания на ус. В воображении возникла картинка, и ассоциация закрепилась.

По данному принципу записывайте слова, в написании которых вы ошибаетесь, произносите их вслух, а потом подбирайте для них яркую ассоциацию. Ошибок станет заметно меньше.

5. Запоминайте ПИН-коды методом логической связки

Отыскать логические связи возможно даже в самой корявой комбинации цифр. Чтобы запоминать ПИН-коды, состоящие из 4-х цифр, можно использовать сложение, деление, вычитание. Скажем, нужно запомнить ПИН-код 7916. Это очень легко, так как надо просто сложить первые цифры: 7 + 9 = 16. ПИН-код 1508 отлично привязывается к дате рождения мамы, а 1861 мы помним со школьной скамьи – в этот год Александр II отменил крепостное право.

И помните — память поддается тренировке. Её можно и нужно развивать и улучшать!