5 способов гармонизировать собственную сексуальность

437

Несоответствие сексуального поведения человека его сексуальным желаниям либо осуждение себя за что-либо в этой сфере может говорить о сексуальной дисгармонии. На основе исследования психолога и эксперта в сфере сексуальных проблем Дэвида Лея из США КтоЧтоГде предлагает пять основных советов по преодолению данной проблемы, чтобы сделать свою интимную жизнь комфортной и гармоничной.

По данным исследователей почти каждый восьмой мужчина и каждая четырнадцатая женщина переживают по поводу своего сексуального поведения и потаённых фантазий, но лишь менее 1% имеют реальные проблемы. А дело заключается в восприятии ситуации, считает Дэвид Лей. Причина — в ценностях, привитых нам в детском возрасте. Жёсткие нормы морали, принятые через религию, семью, образовательное учреждение в последующем мешают людям адекватно воспринимать собственную сексуальность, и они могут в душе себя за это порицать.

Наглядно данную проблему можно представить примером случайных связей. Люди, воспринимающие секс с незнакомцем, как нечто привлекательное, чувствуют себя впоследствии заметно лучше тех, которые такие связи осуждают. В итоге последние «заправляются» большим количеством выпивки для преодоления внутренних барьеров, получая утром вместе с похмельем гложущее чувство вины.

КтоЧтоГде предлагает сделать несколько шагов, чтобы достичь согласия со своей сексуальностью и перестать себя изводить. Итак, от Вас потребуется следующее:

1) Проверяйте свои ценности

5_sposobov_punkt_1

Все установки, усвоенные в детстве, необходимо пересмотреть с точки зрения взрослого человека, взвешенно к ним подойти. Это относится и к интимной сфере. Вначале проанализируйте свои представления об оральном, анальном сексе, порнографии, мастурбации, случайном сексе, сексуальных игрушках, изменах, прочих аспектах сексуальной жизни. Пройдите тематический тест, в Интернете их – огромное множество. Помимо этого, психологи рекомендуют задуматься о проблемах, которые подарил нам научный прогресс. Можно ли считать изменой виртуальный секс? Как насчет отношений с искусственным интеллектом? Допустимы ли с Вашей точки зрения отношения с операционной системой (если помните фильм «Она» Спайка Джонза)? Ответ на такие вопросы каждый выбирает для себя сам.

2) Изменяйте своё поведение

5_sposobov_punkt_2

Нет-нет, никто не советует Вам пуститься во все тяжкие! Порою даже будет лучше, если самоконтроль усилится, ведь, если кроме разочарования и горечи спонтанная реализация своих желаний человеку ничего не приносит, — ему для начала нужно расставить приоритеты, разобраться в самом себе. И тогда не нужно будет напиваться на ночь, утром видеть рядом с собой незнакомого человека, а после ругать себя последними словами. Будет лучше поразмыслить с ясной головой, что скрывается за таким поведением. Принятие полной ответственности за собственное поведение — главный шаг к обретению сексуальной гармонии.

3) Не стесняйтесь смотреть порно

5_sposobov_punkt_3

Такой совет вряд ли найдет одобрение у Вашей тетушки, но, повторимся: подобное видео — неплохой помощник в расширении представлений о сексуальности, с его помощью можно разнообразить интимную жизнь, начать принимать определённые виды сексуальных утех.

4) Учитесь у своих фантазий

Intimate Couple

Иногда люди так сильно стыдятся своих желаний, что ведут по-настоящему двойную жизнь. Стратегия эта достаточно изнурительна и деструктивна. Днём эти «Мессалины» пропагандируют консервативные ценности, а в ночное время тайком бороздят просторы всемирной паутины. Не лучше ли будет использовать фантазии для того, чтобы по-взрослому осознать свои предпочтения, а затем отыскать партнёра, который их разделит?

5) Научитесь говорить о своих желаниях

5_sposobov_punkt_5

Не стоит постоянно искать на стороне чего-то нового, можно просто поделиться фантазиями с имеющимся партнёром. Многие боятся это сделать, думают, что их сразу отвергнут. Но ведь нельзя знать заранее, что так и случится. Как знать, может, Ваш друг готов к экспериментам, и тоже имеет свои скрытые желания.

Скажем сразу: речь не ведётся о каком-либо изощрённом извращении. Просто огромное число людей испытывает (по их мнению) запретные желания. По данным исследований свыше 80% мужчин и женщин хотят вступить в контакт в незнакомом месте, примерно 40% мужчин и почти 30% женщин — заняться сексом с незнакомой парой, а 26–28% представителей сильного и слабого пола имеют склонность к проявлениям фетишизма. Помните: статистическая редкость Вашей сексуальной

фантазии не говорит о её «неправильности», ведь она — часть человеческой индивидуальности, грань его личностного склада, надо только следить, чтобы она не носила насильственный характер по отношению к Вашему партнёру.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ