Подергивание глаз – распространенная проблема, с ней может столкнуться каждый человек. В одних случаях оно кратковременно и скоро проходит, в других – свидетельствует о скрытом заболевании. В этой ситуации надо найти и устранить причину болезни.
Почему возникает подергивание глаз
Существует несколько факторов, вызывающих нервный тик:
- Усталость глаз. Она возникает в результате выполнения длительной работы, требующей зрительного напряжения. Недостаток ночного сна и чтение в транспорте также способствуют напряжению мышц вокруг глаз.
- Нервное перенапряжение. Веко может подергиваться при нервной перегрузке, когда человек живет в стрессовом состоянии.
- Нередко нервный тик появляется при неврозе. Часто депрессию провоцирует развод или смерть близкого человека. Тщательно обдумав ситуацию, можно изменить свое отношение к проблеме и успокоиться. Чтобы окончательно справиться с подергиванием глаз, требуется расслабиться и дать отдых организму.
- Конъюнктивит также является причиной неприятного явления. От долгого перенапряжения глаз возникает воспаление слизистой оболочки, сухость, жжение, от которых хочется избавиться с помощью частого моргания.
- Наследственность. Предрасположенность к подергиванию передается по наследству от родителей.
- На фоне ослабления иммунитета после перенесенных инфекций, тяжелых операций или родов также случается нервный тик.
- Иногда на вопрос, почему дергается глаз и что делать в этом случае, может дать ответ только окулист. Это касается глазных заболеваний, когда снижается качество зрения. Следует срочно провести обследование органов зрения и назначить лечение.
- В случае серьезных нервных расстройств и при повышении нервно-рефлекторной возбудимости возникают судороги, которые иногда сопровождаются подергиванием век.
- Нервный тик может свидетельствовать о нарушении мозгового кровообращения, повышении артериального давления. Здесь необходимо посетить невролога, пройти МРТ.
Профилактика самопроизвольного сокращения век
Снятию накопившегося мышечного напряжения вокруг глаз и расслаблению психики помогает пальминг. Для самостоятельного выполнения процедуры следует устроиться на стуле таким образом, чтобы затылок и спина находились на прямой линии. В такой позе поддерживается наилучшее кровоснабжение сосудов мозга. Выполняется несколько упражнений с закрытыми глазами, при этом надо представлять себе приятные картины. Упражнения, дающие отдых глазам и расслабляющие психику, желательно делать каждый раз при появлении признаков усталости или подергивании глаз.
Для профилактики нервного тика необходимо употреблять продукты, содержащие магний и кальций. Эти микроэлементы улучшают углеводный обмен, способствуют уменьшению нервного напряжения, оптимальному сокращению мускулатуры. В любом случае, если подергивание глаз не проходит в течение короткого времени, необходимо обратиться к врачу.
