Для чего нужен Магний B6?

79

Содержание статьи

Наша жизнь летит, как яркая комета – быстро, ослепительно, мощно. Мы привыкли к стрессу, и все сбои в великой таинственной экосистеме под названием «человеческий организм» чаще всего списываем именно на него. Бессонница и тревожность, раздражительность и усталость, снижение работоспособности, ночные судороги конечностей… Зачастую все это указывает на постоянный, изматывающий, но привычный нам всем стресс. И вдруг мы начинаем замечать: после отдыха не наступает желанное успокоение и бодрость. Тревога вновь стучится в наши сердца ночным удушьем и необъяснимой паникой. Так что же происходит с организмом?

для чего нужен Магний B6

Недостаток магния и последствия для организма

Многие, увы, не догадываются, что перечисленные выше проблемы вызваны недостатком микроэлемента в организме. Что же случилось с современным человеком? Почему такая ситуация не беспокоила наших предков? Дело в том, что продукты питания, которые созданы при помощи современных технологий, не могут считаться полностью органическими. А это напрямую указывает на то, что недостаток витаминов и минералов на нашем столе сегодня – печальная реальность.

Уже в середине прошлого века дефицит магния назвали одной из болезней современной цивилизации. По мнению ученых, сегодня мы его усваиваем в два раза меньше, чем это соответствует физиологической норме.

Важно понимать, что магний не вырабатывается нашим организмом. Однако он необходим для:

  • синтеза белков;
  • успешной работы нервной системы;
  • баланса сахара в крови;
  • успешного функционирования сердечно-сосудистой системы.

Какие болезни может спровоцировать дефицит Mg?

Это прямой путь к таким серьезным заболеваниям, как:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • онкологические недуги.

Но особенно тревожные симптомы нарушений в развитии мы видим у детей. Наблюдается рост числа таких заболеваний, как аутизм, дислексия, сложности в поведении. Это является прямым следствием недостатка магния в организме.

Почему женщины наиболее чувствительны к недостатку магния?

Так природой заложено, что женский организм – это «целая Вселенная», которая создана для созревания и вынашивания новой человеческой жизни. Именно поэтому для женщин показана более высокая потребность в микроэлементе, и, как следствие, наблюдается более серьезная чувствительность к его недостатку. Нужно всегда очень внимательно наблюдать наличие описанных выше симптомов. Но если наступил ответственный период смены гормонального фона, а это происходит в момент полового созревания, во время наступления беременности, в период менопаузы – серьезное отношение к своему здоровью строго обязательно!

Кстати, именно дефицит магия приводит к более болезненному прохождению предменструального симптома и провоцирует желание в повышенном потреблении шоколада. Дамам, которые используют оральные контрацептивы, нужно иметь в виду, что недостаток этого важнейшего микроэлемента может возникнуть через три месяца с момента начала приема.

Период беременности для каждой женщины – это не только огромное счастье, но и серьезная тревога и ответственность за полноценное развитие формирующегося ребенка.

Именно достаточное количество магния помогает здоровому прохождению беременности и полноценному развитию такого важнейшего органа, как плацента. Этот микроэлемент укрепляет нервную систему будущей мамы и помогает справляться со стрессом. Более того, Mg является активным участником в формировании белков – этого строительного материала растущего организма.

Так как же дефицит магния связан со стрессом?

Ведь, как известно, недостаток Mg зачастую воспринимают как стресс. Но если эту проблему рассмотреть более глубоко и комплексно, то станет очевидным: эти процессы не просто взаимосвязаны. Они усиливают действие друг друга.

Существует распространенное мнение, что стресс – это просто эмоции в результате длительного перенапряжения. Но нервозность и раздражительность чаще всего перерастают в такие явления, как судороги, нервные тики и прочее. Восполнение недостатка микроэлемента в организме помогает эффективно противодействовать не только эмоциональным, но и физиологическим проявлениям стресса. Это удивительно, но магний способен вернуть в жизнь человека и позитивные эмоции и помочь физическому восстановлению организма.

Итак, как же человек может определить, что у него недостаток микроэлемента?

Конечно, личных ощущений здесь недостаточно. Уровень магния определяется в лабораторных условиях с помощью анализов сыворотки крови и мочи. Но для исследования может потребоваться дополнительная информация, так как значительная часть элемента находится в костях. Поэтому терапевтами разработаны специальные тесты для комплексного подхода к изучению проблем с его дефицитом. И самолечением здесь заниматься не стоит. Наше здоровье – высшая ценность, и самодеятельные эксперименты с ним просто опасны!

Полезные продукты

Но то, что каждый в состоянии сделать для эффективного подержания своего здоровья – это серьезное отношение к системе питанию. Богатыми источниками магния являются такие продукты, как:

  • орехи;
  • морские водоросли;
  • свежие овощи.

Согласитесь, что бешеный ритм жизни приучил нас с фаст-фуду, а значит, лишил возможности в достаточном количестве потреблять здоровую пищу с необходимым содержанием полезных микроэлементов.

Конечно, преодолеть дефицит магния поможет только врач. Существует целый комплекс магнийсодержащих препаратов для решения этой проблемы. Но беременным женщинам или людям, которые находятся в затяжном стрессе, данные препараты просто необходимы.

Здоровье – это гармония. Это когда все органы функционируют исправно, человек уверен в себе и счастлив, невзирая на внешние обстоятельства. Достаточный уровень Mg не просто убирает физические и эмоциональные последствия стресса, он дает уверенность, позволяет более эффективно работать, воплощать цели, любить мир, быть для своих родных и близких надежной опорой.

Видео: для чего нужен магний?

Магний-В6: для чего нужен, как принимать
Для чего нужен магний?
Магний при беременности.
Про Магний
Магне В6 форте