Наша жизнь летит, как яркая комета – быстро, ослепительно, мощно. Мы привыкли к стрессу, и все сбои в великой таинственной экосистеме под названием «человеческий организм» чаще всего списываем именно на него. Бессонница и тревожность, раздражительность и усталость, снижение работоспособности, ночные судороги конечностей… Зачастую все это указывает на постоянный, изматывающий, но привычный нам всем стресс. И вдруг мы начинаем замечать: после отдыха не наступает желанное успокоение и бодрость. Тревога вновь стучится в наши сердца ночным удушьем и необъяснимой паникой. Так что же происходит с организмом?
Недостаток магния и последствия для организма
Многие, увы, не догадываются, что перечисленные выше проблемы вызваны недостатком микроэлемента в организме. Что же случилось с современным человеком? Почему такая ситуация не беспокоила наших предков? Дело в том, что продукты питания, которые созданы при помощи современных технологий, не могут считаться полностью органическими. А это напрямую указывает на то, что недостаток витаминов и минералов на нашем столе сегодня – печальная реальность.
Уже в середине прошлого века дефицит магния назвали одной из болезней современной цивилизации. По мнению ученых, сегодня мы его усваиваем в два раза меньше, чем это соответствует физиологической норме.
Важно понимать, что магний не вырабатывается нашим организмом. Однако он необходим для:
- синтеза белков
- успешной работы нервной системы
- баланса сахара в крови
- функционирования сердечно-сосудистой системы
Какие болезни может спровоцировать дефицит Mагния?
- ишемическая болезнь сердца
- гипертония
- сахарный диабет
- онкология
Но особенно тревожные симптомы нарушений в развитии мы видим у детей. Наблюдается рост числа таких заболеваний, как аутизм, дислексия, сложности в поведении. Это является прямым следствием недостатка магния в организме.
Почему женщины наиболее чувствительны к недостатку магния?
Так природой заложено, что женский организм – это «целая Вселенная», которая создана для созревания и вынашивания новой человеческой жизни. Именно поэтому для женщин показана более высокая потребность в микроэлементе, и, как следствие, наблюдается более серьезная чувствительность к его недостатку.
Кстати, именно дефицит магия приводит к более болезненному прохождению предменструального симптома и провоцирует желание в повышенном потреблении шоколада. Дамам, которые используют оральные контрацептивы, нужно иметь в виду, что недостаток этого важнейшего микроэлемента может возникнуть через три месяца с момента начала приема.
Именно достаточное количество магния помогает здоровому прохождению беременности и полноценному развитию такого важнейшего органа, как плацента.
Этот микроэлемент укрепляет нервную систему будущей мамы и помогает справляться со стрессом. Более того, Mагний является активным участником в формировании белков – строительного материала для растущего организма.
Так как же дефицит магния связан со стрессом?
Существует распространенное мнение, что стресс – это просто эмоции в результате длительного перенапряжения. Но нервозность и раздражительность чаще всего перерастают в такие явления, как судороги, нервные тики и прочее. Восполнение недостатка микроэлемента в организме помогает эффективно противодействовать не только эмоциональным, но и физиологическим проявлениям стресса. Это удивительно, но магний способен вернуть в жизнь человека и позитивные эмоции и помочь физическому восстановлению организма.
Как человек может определить, что у него недостаток микроэлемента?
Конечно, личных ощущений здесь недостаточно. Уровень магния определяется в лабораторных условиях с помощью анализов сыворотки крови и мочи. Но для исследования может потребоваться дополнительная информация, так как значительная часть элемента находится в костях. Поэтому терапевтами разработаны специальные тесты для комплексного подхода к изучению проблем с его дефицитом. И самолечением здесь заниматься не стоит. Наше здоровье – высшая ценность, и самодеятельные эксперименты с ним просто опасны!
