Для чего нужна женщинам фолиевая кислота?

Красота Здоровье

Для поддержания здоровья женщине всегда требуется фолиевая кислота (ФК). Растворимый в воде витамин «В9» находится в бобовых культурах, петрушке, морковке. Часто отмечается его нехватка вследствие отсутствия необходимого объема витамина в рационе. Итак, что же такое фолиевая кислота? Для чего нужна женщинам?

Действие элемента на организм

В организме она трансформируется в тетрагидрофолат, присутствующий в большинстве ферментов и принимающий участие в биохимических процессах. Так организм вырабатывает адреналин, аминокислоты и остальные факторы для синтеза протеинов. Благодаря кислоте происходит корректная работа репродуктивной системы.

Витамин «В9» принимает непосредственное участие в процессе выработки РНК, аминокислот и репликации ДНК. В случае недостаточного объема витамина возникает опасность для делящихся клеток. В зависимости от уровня кислоты в организме может наблюдаться разное настроение, а также аппетит.

Суточная норма данной кислоты зависит от возраста, особенностей течения беременности. Девушкам и женщинам разного возраста требуется получать в сутки по 300 – 400 мкг. Беременные нуждаются в повышенном объеме, а именно 900 мкг. Женщинам после сорокалетнего возраста рекомендуют дозировку до 350 мкг в день.

Для чего нужна дамам ФК?

В жизнедеятельности женского организма данная кислота играет большую роль, поскольку поддерживает следующие процессы:

  • повышает защитную функцию иммунитета
  • стабилизирует кровообращение
  • помогает вынашивать здорового ребенка
  • не допускает малокровия
  • улучшает память
  • снижает вероятность выкидыша
  • сохраняет молодость
  • вырабатывает эритроциты
  • транспортирует кислород по всем органам

Для женской красоты витамин «В9» не менее важен, поскольку он способствует ускорению роста волос, обновлению эпидермиса. Он борется с отрицательным воздействием УФ-лучей. Как правило, медики назначают специальные сбалансированные препараты, чтобы обеспечить элементом организм.

Следует понимать, что ФК в организме должна быть только в конкретной дозировке. При нехватке некоторого объема возникают следующие проблемы: депрессия, малокровие, облысение, а также проблемы с вынашиванием ребенка. Может быть спровоцирован и выкидыш, преждевременное старение кожного покрова. При недостаточном потреблении витамина большинство систем организма перестает нормально функционировать.

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.