Как бороться с ленью?

148

Содержание статьи

Ох уж эта лень! Сколько проблем она доставила человечеству! Наверное, каждый из нас хоть раз страдает таким «заболеванием». Здесь речь идет не о временной усталости организма, а о душевном состоянии, когда люди не могут устоять перед соблазном полежать в кровати весь день и даже не ходить на работу, придумав отличный для этого повод. Так как бороться с ленью?

Полезные советы

9 способов борьбы со своей ленью таковы:

  1. Положительное настроение. Каждую работу нужно делать с удовольствием. Если настроения нет, старайтесь привить его сами. Находите плюсы в ситуации, включите приятную музыку, прерывайтесь на отдых. Одним словом, живите и наслаждайтесь каждой минутой.
  2. Грамотная мотивация. Работу необходимо желать выполнять. Это можно сделать только тогда, когда есть определенная выгода от завершения процесса. Мотивировать себя – лучшее решение. При этом мотивация бывает внешней и внутренней, главное – позитивный настрой! Начинать стоит с краткосрочной мотивации, итог которой можно быстро прочувствовать и оценить.
  3. Планирование. Если есть четкий план действий, можно грамотно распределить время и силы без пустых растрат. При этом необходимо учитывать свои возможности и приоритеты от выполнения задач. Начинайте с организации одного дня, потом недели и месяца.
  4. Определение реальной цели. Высокая самооценка – это, конечно, хорошо. Нужно верить в себя и ставить только реальные цели. Неграмотная расстановка приоритетов приводит к частым неудачам и разочарованиям.
  5. Пошаговое выполнение задач. Серьезную работу выполнять сложно. Новичкам присуще волнение, а потому стартовать безболезненно и успешно помогает планирование. Проект стоит разбить на отдельные задачи, а их – на подзадачи. В работу следует погружаться полностью, не отвлекаясь на остальные вопросы.
  6. Поощрение. Сначала, пока не разработан ритм активной деятельности, прием эффективен. Поднять настроение и прибавить усердия в работе поможет мысль, что в конце вас будет ждать поощрение.
  7. Позволяйте себе иногда ошибаться. Это совсем не означает, что вы снимаете с себя заранее ответственность за ошибки. За дело следует браться серьезно, но понимая, что ошибки возможны у всех. Ошибка является только препятствием, которое можно правильно обойти.
  8. Учитывайте собственные желания. Лень часто становится выражением протеста, который трудно сформулировать словами. Если вы мысленно не желаете выполнять работу, задумайтесь о необходимости делать это.
  9. Помните об отдыхе. Отличного результата добиваются лишь полноценно отдыхая. Человеческие силы имеют границы, а потому нельзя переусердствовать, чтобы не дойти до истощения. Установите для себя активные периоды работы, а после них оставляйте время, чтобы пообщаться с близкими людьми, заняться любимыми делами.

Надеемся, советы помогут вам!

Видео: как бороться с ленью? между надо и хочу

Как Бороться с Ленью? Между НАДО и ХОЧУ
# ЛЕНЬ # Как бороться с ленью? 2 способа победить лень!
10 способов побороть лень [Шпильки|Женский журнал]
ТОП 6 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ
Как бороться с ленью и прокрастинацией. Видеолекция Центра СтудПсихолог