Как быстро снизить давление без лекарств?

Красота Здоровье

Сегодня каждый знает, чем опасно повышенное артериальное давление. Помимо боли в висках и затылке, быстрой утомляемости и онемения кончиков пальцев, оно со временем приводит к разрушению сосудов, инсульту, инфаркту. Ежедневно принимать блокатор давления не каждому понравится, так как излечивая давление кровотока на стенки сосудов, он негативно воздействует на желудок, почки и печень. А иногда под рукой нет лекарств и необходимо действовать по-другому.

Фото - как быстро снизить давление без лекарств

Что делать для снижения давления без лекарств?

  • Воздействие холодной водой: руки следует погружать в нее до предплечий на две-три минуты. Полезно делать кратковременные холодные компрессы на место соединения грудной клетки и брюшной полости (область солнечного сплетения), можно опускать ноги в тазик с холодной и горячей водой попеременно в течение десяти-пятнадцати минут.
  • Снижение давление посредством глубокого дыхания: после полного расслабления тела вдохнуть и как можно медленнее выдохнуть, повторить от семи до десяти раз с небольшими интервалами.
Фото 2 - как быстро снизить давление без лекарств
  • Компресс из яблочного уксуса, приложенный к подошвам ног.
  • Ванна (температурой не выше тридцати шести градусов) с морской солью, валерианой и лавандовым маслом или ванна с добавлением концентрированного настоя мелиссы, тысячелистника и мяты.
  • Средней силы поток горячей воды на затылок в течение пяти-семи минут.
  • Общий и точечный массаж шеи, зоны воротника и плеч.
Фото 3 - как быстро снизить давление без лекарств

Для закрепления эффекта

Следует изменить образ жизни: увеличить подвижность, нормализовать питание, отказаться от вредных привычек, больше гулять и любоваться природой, избегать стрессов. Питаться следует каждые два-три часа, понемногу, избегая жареного и соленого.

В качестве полезных напитков можно употреблять настои и отвары из боярышника и шиповника, семени льна, стевии и валерианы. Полезны календула, пустырник, тысячелистник, напиток из минеральной воды, сок половины лимона и ложки меда. Помогает настой из арбузных семечек.

Фото 4 - как быстро снизить давление без лекарств

Дыхательные упражнения следует проводить ежедневно, для их усовершенствования использовать пластиковую бутылку с отрезанным дном. Дыхание должно быть направлено в горлышко бутылки. Дышать таким образом следует не менее пятнадцати минут. Даже просто неспешная вечерняя прогулка (в нежаркое время) может помочь.

Точки для выполнения акупунктурного массажа следует запомнить близким людям больного

  • на два сантиметра вниз от макушки
  • почти на макушке: двумя сантиметрами выше начала роста волос
  • крайняя точка на согнутом локте
  • на ступне ноги. Искать ее следует так: взяв в руки поднятую стопу, сжать ее двумя руками так, чтобы образовалось углубление. В центре углубления будет находиться нужная точка.

 

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Видео по теме

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.