Как быстро вывести никотин из организма?

9

Содержание статьи

Курение – одна из самых стойких, сильных и распространенных вредных привычек во всем мире. Несмотря на то, что медиками всех стран доказано негативное влияние никотина на организм человека, заядлые курильщики продолжают свое дело. Но есть и такие, кто решил покончить с пагубной привычкой раз и навсегда. Эти люди должны помнить, что прекращение употребление табака нужно сопровождать помощью организму в выводе никотина. Удалить этот вредный компонент довольно просто, но для этого понадобится какое-то время.

Как быстро вывести никотин из организма?

  1. Занятия спортом. Это наиболее простой и полезный способ начать новую жизнь. Легкие, пострадавшие от многих лет курения, забиты никотином едва ли не полностью. Теперь задача человека – вывести посторонний состав из органа дыхания. Быстро справиться с такой задачей поможет бег, а если новоиспеченный спортсмен не чувствует себя легкоатлетом, подойдут такие упражнения, как: плавание, прогулки по парку или лесу (желательно хвойному), ежедневный моцион вдоль морского побережья или поход в горы.
  2. Баня и сауна. Полезный эффект бани заключается не только в очищении пор кожи от загрязнений и шлаков, эта процедура приносит пользу и тем, кто страдает заболеванием органов дыхания. В нашем случае, пары горячего воздуха помогут быстро избавиться от скопления никотина в легких. Добиться более серьезного результата можно с помощью эфирных масел, которые испаряются в натопленном помещении и дополнительно влияют на состояние бронхолегочной системы.
  3. Фрукты, овощи и их соки. Правильное питание поможет насытить организм витаминами и минералами, улучшить обменные процессы, кровообращение. Усилившийся ток крови быстрее «промоет» легкие от скопившегося на их поверхности никотина.
  4. Кисломолочные продукты. Молоко всегда давали рабочим производственной сферы «за вредность». И это не случайно: кисломолочные продукты помогают очистить органы и ткани от отравлений, а никотин как раз является одним из самых распространенных ядов.
  5. Обильное питье. Увеличение объема жидкости позволяет выводить вредные вещества естественным путем. Человеку необходимо выпивать до двух литров жидкости в сутки, чтобы организм быстрее справлялся со всевозможными нагрузками и заболеваниями.

Наиболее продуктивно избавиться от никотина в организме поможет комплекс мер, поэтому специалисты рекомендуют совмещать здоровый образ жизни и правильное питание. Это не только поможет решить задачу по скорейшей очистке легких, но и улучшит самочувствие, поможет человеку стать жизнерадостным, энергичным, активным. Улучшение иммунитета и ускорение обменных процессов станут главными помощниками в деле быстрого вывода никотина из организма бывшего курильщика.

Видео: продукты, котоорые выводят никотин из организма

Продукты, котоорые выводят никотин из организма
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ ОТ НИКОТИНА
Один день без курения!
Как очистить лёгкие и бросить курить
Как обмануть тест на наркотики