Как быстро вывести никотин из организма?

119

Содержание статьи

Курение – одна из самых стойких, сильных и распространенных вредных привычек во всем мире. Несмотря на то, что медиками всех стран доказано негативное влияние никотина на организм человека, заядлые курильщики продолжают свое дело. Но есть и такие, кто решил покончить с пагубной привычкой раз и навсегда. Эти люди должны помнить, что прекращение употребление табака нужно сопровождать помощью организму в выводе никотина. Удалить этот вредный компонент довольно просто, но для этого понадобится какое-то время.

Как быстро вывести никотин из организма?

  1. Занятия спортом. Это наиболее простой и полезный способ начать новую жизнь. Легкие, пострадавшие от многих лет курения, забиты никотином едва ли не полностью. Теперь задача человека – вывести посторонний состав из органа дыхания. Быстро справиться с такой задачей поможет бег, а если новоиспеченный спортсмен не чувствует себя легкоатлетом, подойдут такие упражнения, как: плавание, прогулки по парку или лесу (желательно хвойному), ежедневный моцион вдоль морского побережья или поход в горы.
  2. Баня и сауна. Полезный эффект бани заключается не только в очищении пор кожи от загрязнений и шлаков, эта процедура приносит пользу и тем, кто страдает заболеванием органов дыхания. В нашем случае, пары горячего воздуха помогут быстро избавиться от скопления никотина в легких. Добиться более серьезного результата можно с помощью эфирных масел, которые испаряются в натопленном помещении и дополнительно влияют на состояние бронхолегочной системы.
  3. Фрукты, овощи и их соки. Правильное питание поможет насытить организм витаминами и минералами, улучшить обменные процессы, кровообращение. Усилившийся ток крови быстрее «промоет» легкие от скопившегося на их поверхности никотина.
  4. Кисломолочные продукты. Молоко всегда давали рабочим производственной сферы «за вредность». И это не случайно: кисломолочные продукты помогают очистить органы и ткани от отравлений, а никотин как раз является одним из самых распространенных ядов.
  5. Обильное питье. Увеличение объема жидкости позволяет выводить вредные вещества естественным путем. Человеку необходимо выпивать до двух литров жидкости в сутки, чтобы организм быстрее справлялся со всевозможными нагрузками и заболеваниями.

Наиболее продуктивно избавиться от никотина в организме поможет комплекс мер, поэтому специалисты рекомендуют совмещать здоровый образ жизни и правильное питание. Это не только поможет решить задачу по скорейшей очистке легких, но и улучшит самочувствие, поможет человеку стать жизнерадостным, энергичным, активным. Улучшение иммунитета и ускорение обменных процессов станут главными помощниками в деле быстрого вывода никотина из организма бывшего курильщика.

Видео: продукты, котоорые выводят никотин из организма

Продукты, котоорые выводят никотин из организма
10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИСТЯТ ОРГАНИЗМ ОТ НИКОТИНА
Один день без курения!
Как обмануть тест на наркотики
Капля никотина убивает лошадь? Как никотин влияет на организм?