Как избавиться от целлюлита?

187

Содержание статьи

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Ответ на этот вопрос мечтали бы узнать многие представительницы прекрасного пола различных возрастных категорий. Борьба с наличием целлюлита различной степени – к огромному сожалению, глобальная проблема женской половины человечества XXI века. Об этом явлении много пишут, его громко обсуждают, о нем перешептываются на кухне с подругами, чтобы не услышали избранники. Эта тема коснулась и вас? Не стоит делать из этого повод для переживаний, обороняться от врага женщин № 1 можно с успехом не выходя из дома.

В чем проблема?

Нарушение микроциркуляции в жировых тканях и дальнейшее их разрастание называют целлюлитом. Жировые клетки с удвоенными силами начинают вбирать в себя различные «вредности», в особенности избыток жидкости и токсинов. Принято разделять данную проблему на 4 степени.

Основные стадии недуга

  1. В лимфатических узлах происходит застой жидкости, в результате чего женщине может казаться, будто она немного «опухла», но внешне состояние кожи не вызывает никаких претензий, она все равно ровная.
  2. Жировые отложения уплотняются, накопленная жидкость начинает понемногу оказывать давление на вены, усложняя функцию оттока. Внешне это по-прежнему не видно, но механизм уже запущен, а значит, велик риск прогрессирования.
  3. Целлюлит в третьей стадии довольно заметен при сжимании кожи в месте его локализации, но без этого воздействия кожный покров выглядит по-прежнему неплохо.
  4. А вот целлюлит четвертой степени уже виден и без сдавливания и иных воздействий. На коже образуются бугорки, которые часто доставляют женщине дискомфорт больше моральный, чем физический: отсутствие настроения, понижение самооценки и прочие «прелести».

Причины возникновения целлюлита

Большую роль играет наследственность, образ жизни, именуемый «малоподвижным», вредные привычки, особенно, если вы любитель чрезмерного употребления алкогольной продукции и сигарет, многократная периодическая усталость, гормональный дисбаланс, проблемы в плане работы эндокринной системы и хронический стресс. И здесь лишний раз выкуренная сигарета не сослужила вам хорошую службу. И как не крути, вино ценится именно за особые моменты, которые оно нам дарит, не превращайте ваш ежедневный отдых от тяжести будней в злоупотребление, это мало кого красит, да и здоровьем потом можно будет гордиться еще много лет. Про «поменьше нервов» вы знаете и сами, стресс вредит всему организму и кожному покрову в том числе.

как избавиться от целлюлита

Как же эффективно вести борьбу с апельсиновой коркой на коже?

Обратите пристальное внимание на свое питание. Избегайте употребления в пищу большого количества жареного, сладкого, жирного и мучного. Не стоит исключать вышеперечисленное из рациона совсем, все хорошо в меру.

Любой диетолог скажет, что питаться небольшими порциями 5-6 раз в день полезно для фигуры и нормализации обмена веществ, но это потребуется делать и для устранения видимых проявлений целлюлита.

Массаж ягодиц, одна из процедур, приятных и неприятных одновременно, является довольно эффективным подспорьем в нашей схватке с бугристой кожей. Вам потребуется обыкновенный мед. Перед процедурой лучше дайте ему немного разогреться на водяной бане, дождитесь, пока он остынет до комфортной вашему телу температуры и начинайте наносить в небольшом количестве на проблемные места, лучше всего рукой. Особое внимание уделите способу нанесения: не втирайте, а похлопывайте, пощипывайте кожу. Несильно, иначе могут появиться синяки. Активные компоненты меда достаточно быстро усвоятся. Суть в том, что подобные воздействия на кожу улучшают снабжение кровью проблемных зон, поэтому при регулярном выполнении ненавистные бугорки должны исчезать из виду. Уделяйте каждой из зон около 5 минут воздействия.

Контрастный душ – еще один помощник в этой нелегкой борьбе. Улучшает кровообращение, тренирует сосуды, мышцы и сухожилия. Помогает в регуляции обмена веществ, способствует укреплению нервной системы и иммунитета, закаливанию организма. Откажитесь от него только в том случае, если вам он противопоказан из-за каких-либо заболеваний внутренних органов, крови и сердечно-сосудистой системы. Важно: во время критических дней принимать контрастный душ нельзя! И помните, не рекомендуется сразу начинать с настолько контрастного душа, что вот вы только что стучали зубами, а 30 секунд спустя, уворачиваясь от кипятка, бьющего по ногам, вспомнили самые интересные речевые обороты русского языка. Привыкать к этой процедуре следует постепенно, лишь со временем увеличивая перепад температуры. Выполнять ее лучше всего по утрам, но важно помнить, что между процедурой и выходом из дома должен пройти минимум час.

Хорошей мерой разглаживания кожи на ягодицах считаются различные виды приседаний. Их вы легко можете делать дома, в любое удобное время, не отрываясь от бытовых дел. Следите за ощущениями: при правильных приседаниях спина остается прямой, ноги от бедра до колен – параллельно полу, а в нужных местах создается напряжение.

Соблюдайте эти нехитрые правила и ваша кожа будет подтянутой и упругой, а соблазн щеголять в мини – еще более велик.

Видео: елена малышева. как избавиться от целлюлита?

Как Избавиться от Целлюлита  БЫСТРО в Домашних Условиях ♡♡♡♡♡
Избавиться от целлюлита! 100% результат!
Как избавиться от целлюлита [Workout | Будь в форме]
Елена Малышева. Как избавиться от целлюлита?
Как избавится от целлюлита?  – Доктор Ковальков рассказывает как убрать целлюлит