Как избавиться от горба на спине?

195

Содержание статьи

В норме позвоночник человека имеет несколько изгибов. Они не видны невооруженным взглядом, поэтому не мешают его нормальному существованию. Но если становится заметно явное искривление спины – это признак начала серьезных проблем со здоровьем. При неоказании своевременной помощи заболевание может принять необратимый характер.

Фото - как избавиться от горба на спине

Анатомический изгиб правильно сформированного позвоночника приводит к легкой выгнутости грудной клетки наружу. Но если позвоночник деформируется, фигура видоизменяется.

Образование горба может иметь различную этиологию и особенности развития.

Причины появления кифоза

  • Ведение малоподвижного образа жизни, длительное вынужденное пребывание в одной позе. Физиологически позвоночник человека не предназначен для длительного сидения. Наиболее правильными являются положения лежа или стоя. Но еще со школьной скамьи люди нарушают это правило, страдая потом от всяческих проблем с осанкой.

Фото 2 - как избавиться от горба на спине

  • Дисбаланс мышечных волокон. Подростки, стремящиеся любыми путями заполучить накачанное тело, часто сталкиваются с проблемой, когда плечи слишком резко уходят вперед за счет накачивания грудного отдела. А слабые мышцы спины еще долго будут догонять грудь, что и приводит к деформации позвоночника. Только умеренный темп и равномерное накачивание всех участков тела!
  • Слабость мышц спины. Если не заниматься физическими упражнениями, можно добиться ригидности волокон, их плохого сокращения, изменения равномерности нагрузки. Даже несколько минут упражнений после длительного пребывания в одной позе помогут создать мощный корсет, которому не страшны напряжение и переутомление.
  • Высокий рост. При высоком росте необходимо еще более тщательно держать осанку, усиленно развивать мышцы спины. Частой причиной развития кифоза (искривления) становится стеснение подростков и стремление их согнуться, чтобы казаться ниже. Это психологическая причина, которая является защитным механизмом детей, она постепенно входит в привычку и нарушает правильное развитие костно-мышечной системы.

Фото 3 - как избавиться от горба на спине

Как избавиться от горба на спине? Врачи рекомендуют

  • консервативную терапию – методика предполагает физические занятия, массаж, корсеты и санаторно-курортное лечение
  • оперативное вмешательство – применяется в запущенных, сложных случаях, когда остальные предпринятые меры не принесли должного эффекта

Эффективными при деформации позвоночника от неправильных нагрузок окажутся

  • мануальная терапия
  • занятия плаванием
  • соблюдение режима труда и отдыха
  • контроль осанки

Фото 4 - как избавиться от горба на спине

Иногда применяется ударно-волновая терапия, когда на горб на спине воздействуют высокочастотные ультразвуковые лучи. Если подойти к лечению комплексно, использовать дополнительно массаж и другие способы физиотерапии, можно добиться высоких результатов.