Как избавиться от отеков на ногах?

Красота Здоровье

Тяжесть в ногах, боль и отечность могут свидетельствовать о серьезных нарушениях кровотока, однако также часто эти симптомы могут наблюдаться во время жары, причем вызваны они зачастую употреблением большого количества жидкости. Как избавиться от отеков на ногах и предотвратить их повторное проявление – об этом пойдет речь в данной статье.

Фото - как избавиться от отеков на ногах

Проблема миллионов

Перед тем, как начать процедуры по избавлению от отечности, необходимо определить, чем именно вызван данный процесс. На сегодняшний день в медицинской практике различают несколько типов отеков:

  • механические
  • застойные
  • нейропатические
  • аллергические
  • гидремические
  • кахетические

Первый тип отечности проявляется в случае серьезного травмирования конечностей, а также наблюдается во время беременности.

Фото 2 - как избавиться от отеков на ногах

Застойные отеки образуются при повышенной проницаемости сосудов и могут свидетельствовать о снижении уровня альбумина в крови.

Нейропатические – присущи людям, страдающим сахарным диабетом, а также лицам, злоупотребляющим спиртными напитками.

Аллергические (отек Квинке) являются последствием воздействия аллергена на организм. Развивается отек достаточно быстро и при несвоевременной медицинской помощи может привести к асфиксии.

Гидремические отеки возникают вследствие нарушения работы почек и скопления большого количества жидкости, в то время как кахетические – являются признаками дисфункции сердечно-сосудистой системы.

Фото 3 - как избавиться от отеков на ногах

Отечность также может проявиться вследствие ряда негативных факторов: чрезмерной нагрузки, избыточного веса, неправильно подобранной обуви и привычки сидеть со скрещенными ногами (поза нога на ногу).

Избавляемся от отеков

Эффективность процедур зависит от правильности их назначения. Любому лечению предшествует диагностическое обследование. Быстро снять отечность и усталость ног поможет специальная гимнастика:

  • перекат ступни – прижмите к полу пятки, а носочки поднимите верх, и наоборот. Выполнять это упражнение можно сидя или стоя на протяжении 3-5 минут (делать его необходимо как можно чаще)
  • походите на пальчиках 2-3 минуты. Это упражнение также необходимо делать в несколько подходов на протяжении всего дня
Фото 4 - как избавиться от отеков на ногах
  • сделайте 10-15 прыжков на цыпочках. Это упражнение улучшает кровоток, а в холодное время года поможет согреться
  • сжимайте и разжимайте пальцы стоп
  • на протяжении 1-2 минут вращайте ступнями слева направо и наоборот.

После напряженного рабочего дня дайте ногам несколько минут отдыха. Если вы не можете сделать расслабляющую ванночку для ног, просто лягте на диван и положите ноги на возвышение (для этого можно использовать несколько диванных подушек).

Прием медицинских препаратов и рецептов народной медицины для улучшения кровотока и состояния венозных стенок, а также избавления от отечности возможен только после консультации с врачом. Помните, самолечение может стать причиной серьезных и опасных осложнений.

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Видео по теме

Теги:
Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.