Как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

Многие люди не могут достичь жизненного успеха, болезненно переживая неудачи и ошибки. Им следует воспользоваться несложными психологическими приемами, которые помогут взглянуть на все по-новому.

14

Содержание статьи

Каждому человеку в жизни хочется достичь успеха и признания окружающих, но не всем это удается. Успешны люди, которые не пасуют перед неудачами. Для них любой барьер — повод стать еще сильнее, преодолев возникшее препятствие. Можно ли выработать в себе умение не раскисать от неудач, а идти дальше, преодолевая их? Рассмотрим основные приемы, разработанные психологами, которые позволяют не переживать из-за совершенных ошибок, а двигаться вперед, расти.

Фото - как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

1. Извлекайте пользу из неудач

Вспомните событие жизни, которое, по вашему мнению, позорит вас, заставляя думать о неполноценности в какой-либо сфере. Это может быть неудача в профессии, в личной жизни, предательство друзей. Подумайте еще раз о случившемся, воспроизведите чувства, которые вас тогда преследовали.

Попытайтесь иначе посмотреть на произошедшее, задайте вопрос: «А какой урок я вынес из данного события?». Не считайте случившееся показателем ущербности ваших интеллектуальных качеств и индивидуальных особенностей. После анализа вы должны оценивать событие как благо, так как оно позволило приобрести опыт и стало отправной точкой для вашего роста.

2. Берите пример с кумиров

Подумайте о том, кого вы считаете своим кумиром, кем восхищаетесь. Нам всегда представляется, что успех известных личностей — подарок судьбы, но это не так. Ознакомьтесь с биографией кумира. Вы увидите, что путь к олимпу был долгим и тернистым.

Примеров, подтверждающих данный факт, великое множество. Вспомните Суворова, который родился хилым и болезненным, но сумел восстановить здоровье. Или знаменитый оратор Демосфен — изначально косноязычный. Им, как и другим знаменитостям, помогла установка на успех.

Фото 2 - как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

3. Избегайте страха провала

Многие хотели бы изменить жизнь, начав новое дело, но страшатся провала и следующего за ним осуждения окружающих. Боязнь последствий возможной неудачи мешает двигаться вперед.

Чтобы избавиться от страха, нужно представить, что произойдет, если события будут развиваться по самому плохому сценарию. Пофантазируйте, какие последствия это повлечет, вообразите лица окружающих. Пережив ситуацию мысленно, вы увидите, что даже при самом худшем развитии событий, мир не перевернется. Так вы избавитесь от парализующего страха перед неудачей и добьетесь успеха.

4. Занимайтесь спортом, тренируйте волю

Выберите вид спорта, который вам больше нравится, даже если кажется, что у вас ничего не получится. Не думайте о провале, пока не приложили все возможные усилия. Знаменитые спортсмены тоже начинали с нуля. Спорт хорош тем, что позволяет наглядно оценить достижения, закаляет характер.

Воспитывайте в себе волю, именно она придает уверенность, не позволяет падать духом из-за неудач. В тренировке воли помогает постановка краткосрочных целей. Достигнув промежуточную цель, человек приобретает веру в свои возможности не сорваться, идти по намеченному пути. Далее следует переходить к постановке более долгосрочных целей.

Фото 3 - как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

5. Правильно стройте личные отношения

Психологические установки важны и в личных отношениях: с друзьями, родственниками, возлюбленными. Не стоит надеяться, что близкие люди должны думать и поступать согласно нашим представлениям. Настроив себя на это, любые отношения легко разрушить. Нельзя иметь максималистские взгляды: «Если отношения не идеальны, то их лучше не поддерживать.» При таком подходе можно остаться в одиночестве. Если у вас установка на рост, то вы принимаете истины:

  • Различие во взглядах — это не катастрофа, а причина для конструктивного диалога.
  • Идеальных людей нет, у всех имеются недостатки, но каждый человек, работая над собой, может измениться.
  • Отношения между людьми не статичны, но чтобы они развивались, нужно прилагать усилия, идя навстречу.

6. Верьте в себя

Если перед трудной дискуссией мы говорим себе: «Я прав. Я сумею это доказать», спор закончится успешно. Если мы думаем: «Он все равно не согласится», то потерпим неудачу. Психологи объясняют это тем, что мы настраиваем себя на успех. Вы талантливы, вы можете добиться успеха, убеждайте себя в этом. Разработайте программу внутренней перестройки на основе психотренировки. Система аутотренинга не сложна и детально разработана. Она позволит поверить в себя и настроит на победу.

Фото 7 - как перестать переживать из-за ошибок и начать расти

Знание данных психологических приемов поможет преодолеть жизненные трудности и достигнуть целей. Они не позволят неудачам парализовать волю, спасут от потери веры в свои силы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ