Как подготовить к родам шейку матки?

Красота Здоровье

Беременность – прекрасное время ожидания, ожидания рождения нового члена семьи, здорового и счастливого маленького человечка. Ожидание малыша заключается не только в приготовлении пеленок и распашонок, в первую очередь необходимо подготовить организм к предстоящим событиям. Как подготовить к родам шейку матки?

Фото - как подготовить к родам шейку матки

Как подготовить к родам шейку матки в домашних условиях?

Работу по подготовке организма к родам необходимо начать за 1-1,5 месяца до предполагаемой даты появления малыша. Главное правило, о котором вы должны помнить – выполнение любых упражнений и манипуляций допускается только после консультации с врачом.

  • Лучшая подготовка шейки матки к предстоящим родам – регулярная половая жизнь. В силу ряда причин обсуждать данный вопрос с врачами многие из нас стесняются, а зря. Консультация с врачом в данном случае поможет выявить возможные противопоказания.
Фото 2 - как подготовить к родам шейку матки
  • Еще один простой и безопасный способ подготовки шейки матки – массаж сосков. Продолжительность массажа не должна превышать 5 минут и делать его надо 2-3 раза в день. Чем поможет такой массаж? Выработкой природного гормона окситоцина, который, в свою очередь, способствует полноценному родовому процессу, легкому и относительно безболезненному.

Лечебная физкультура

Существуют определенные упражнения, благодаря которым вы легко подготовите шейку матки и весь организм к предстоящим родам.

  • Упражнение первое – махи ногами. Здесь главное помнить: никаких резких движений! Для выполнения упражнения станьте боком к спинке стула, обопритесь на нее руками и отводите ноги в сторону настолько, насколько это вам комфортно. Выполнять необходимо по 7-10 махов на каждую ногу.
Фото 3 - как подготовить к родам шейку матки
  • Приседание-пружинка – еще одно упражнение, благотворно влияющее на эластичность мышц шейки матки. Расставьте широко ноги, медленно присядьте насколько вам это удобно и сделайте несколько пружинящих приседаний.
  • Растяжению мышц промежности способствует и простое сидение на корточках, только позаботьтесь об опоре (это может быть стена, спинка стула или крепкая рука заботливого мужа). Сидеть на корточках вначале может быть дискомфортно, но через несколько дней выполнять такое упражнение будет намного легче.
Фото 4 - как подготовить к родам шейку матки

Существует также медикаментозная подготовка шейки матки к родам, однако ее выбор и назначение зависят полностью от врача. Бесконтрольное самостоятельное применение таких средств может привести к серьезным и опасным последствиям.

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Видео по теме

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.