Как полюбить себя?

110

Содержание статьи

Каждый из нас каким-то образом относится к собственной персоне и в соответствии с этим позиционирует себя. Как правило, самооценка подразумевает под собой три уровня: заниженная, нормальная и завышенная. Что делать, если вы плохо к себе относитесь? Как полюбить себя?

Сущность заниженной и завышенной самооценки кроется в эгоизме человека. Завышенная проявляется в безоговорочной любви к своей личности. В ход идут такие мысли, как « Я лучше всех, я красивее всех и т. д.». В ситуации с заниженной самооценкой дела обстоят гораздо хуже, так как она базируется на жалости к себе. Но как же преодолеть это чувство и полюбить себя?

Советы для зарождения любви к самому себе

  • Первое, что нужно сделать, – это принять себя со всеми недостатками и постараться исправить их. Также нужно перестать предъявлять к себе завышенные требования, винить за сделанные ошибки и промахи. Фактически все ошибки можно исправить «малой кровью», а постоянная вина только усугубляет даже самые незначительные промахи.
  • Делать добро другим людям, бездомным животным. Так познается принадлежность к обществу, ведь если человек не чувствует себя кому-то нужным, он закрывается от всего мира и уходит глубоко в себя, погружаясь в депрессию. А ведь скольким нужна помощь! Даже самые незначительные добрые дела, такие как помочь перейти пожилому человеку через дорогу, могут дать внутренний толчок человеку, разочаровавшемуся во всём и всех.
  • Перестать лгать себе. Если уж жизнь сложилась так, что есть за что стыдиться, нужно это принять и перестать терзать себя муками совести.
  • Раздражающие черты в людях чаще всего присутствуют в самом человеке. Поэтому стоит присмотреться к ним, поставить себя на их место и заняться исправлением не нравящегося поведения.
  • Превратить недостатки в достоинства, будь они внутренние или внешние. Пересмотреть свое поведение и кардинально изменить его. К примеру, заменить жадность щедростью, скуку – весельем, ревность – доверием.
  • Не пытаться угодить всем. Человек не робот и не машина, чтобы исполнять чужие приказания и прихоти. Это касается всех сфер жизни, начиная от отношений с родителями и заканчивая работой.
  • Найти хобби. Абсолютно у каждого человека есть пусть не талант, но скрытый потенциал точно. В современном обществе есть миллионы вариантов выразить свою индивидуальность, и люди вольны сами выбирать, податься им в живопись, скульптуру, спорт или же музыку. Найти свое призвание может каждый, есть только одно препятствие – собственная лень.
  • Позитивное мышление. Учеными давно доказано, что наши мысли напрямую влияют на нашу жизнь. Порой люди и не замечают, как создают проблемы сами себе. Мысли материальны, но стоит помнить и то, что мозг не распознает слова «нет». Как пример, можно рассмотреть такую конструкцию: « Как бы я не хотел поехать в командировку», но мозг обращает внимание лишь на то, что он хочет, и, как следствие, человек все-таки едет в командировку. Следите за своими мыслями.
  • Дайте волю чувствам и эмоциям, ведь для этого они и даны. Пряча свои эмоции, человек замыкается в себе, становится нелюдимым, впадает в депрессию. Эмоциональная разрядка нужна всем, научиться ее осуществлять тоже нетрудно – битье посуды, игра на инструментах, рисование – это то, что доступно всем.
  • Время наедине с собой. Иногда очень важно разобраться в себе или понять, как действовать в той или иной ситуации, или же просто привести свои мысли в порядок. Все это дает толчок к действиям, которые впоследствии могут в корне изменить жизнь.

Любовь к себе не рождается однажды и на века. Каждый человек всегда должен помнить, что он достоин лучшего, и стремиться к этому. Никто не идеален, но каждый по-своему прекрасен, нужно лишь вытянуть это прекрасное наружу.

как полюбить себя

Любим себя и отражение

Мы давно уже привыкли разделять женщин на красивых и не очень. Но не существует идеальной красоты, ведь даже у совершенной, на первый взгляд, девушки есть свои недостатки. И эти изъяны не портят общей картины, в отличие от остальных женщин. Если взять в целом, то не очень красивых девушек можно условно разделить на три группы.

Первая – ленивые пессимисты, которые считают невозможным приобретение красоты и при этом ничего не пытаются сделать со своими недостатками.

Вторая группа – равнодушные. Таким девушкам все равно, как они выглядят, и принимают это как нечто должное, не пытаясь даже скрыть свои изъяны.

И третья – «умные», которые уверяют, что только ум – единственное украшение, а внешность – удел бестолковых женщин, что добиваются всего только красотой.

На самом же деле каждая женщина мечтает стать красавицей, но многие просто не хотят исправлять свою внешность. Проще говоря, такие девушки – ленивые и бесстрастные. Даже если не хочется меняться, можно просто полюбить себя такой, какая есть в зеркале. Для этого нужно не так уж и много. Первый шаг для достижения цели – чаще смотрите на свое отражение обнаженной. Предостережение: не занимайтесь самовнушением, иначе в дальнейшем оно сыграет с вами злую шутку. Просто посмотрите на свое обнаженное тело, найдите положительные качества фигуры, научитесь их ценить. Далее посмотрите на свое лицо, покрутитесь, просмотрите с разных ракурсов. Любуйтесь собой. Это стоит делать как можно чаще и со временем даст свои результаты.

Хотите изменить внешность, но лень не позволяет? Начните с простого и приятного – сходите к косметологу и парикмахеру. В процессе сотворения прекрасного образа не стесняйтесь расспрашивать мастера о тонкостях стиля, который для вас разрабатывается. В дальнейшем это поможет поддерживать внешнюю красоту. Не поскупитесь и также зайдите к массажисту. Он не только приведет в тонус ваше тело, но и подскажет действительно проблемные зоны, на которые необходимо обратить внимание. Если дело со внешностью совсем худо, то в помощь придут пластические хирурги. Боитесь ложиться под нож? Тогда вставайте и действуйте. Если женщина говорит, что не хочет быть красивой, она врет, при том сама же себе. Не стоит опускать руки. В крайнем случае создайте стимул – установите для себя объект зависти. Известно всем, что зависть – одна из движущих сил развития. И самое главное – не останавливайтесь на достигнутом результате. Двигайтесь вперед всегда, ведь движение – это жизнь.