Как похудела Ольга Картункова?

163

Содержание статьи

Многие популярные личности часто преображаются. Публика с замиранием сердца следит за удивительными метаморфозами в их внешности. Особый восторг вызывают медийные персоны, которым удается существенно снизить собственный вес. Неудивительно, что столько вопросов возникает по поводу того, как похудела Ольга Картункова. Юмористка, хорошо известная по многим телевизионным проектам, сумела колоссально сбросить лишний вес.

История похудения Картунковой

Проблемы у женщины появились после родов, что знакомо тысячам дам. При росте всего 168 см ее вес превышал отметку в 150 кг. Сама участница КВНа и комедийной передачи «Однажды в России» осознавала, что это далеко не является нормой. Она сумела перебороть ситуацию. Знаменитость избавилась от 17 кг жира. Однако вес в 134 кг также для нее являлся малопривлекательным.

Картункова не долго боролась с лишним весом, а потому сброшенные килограммы не просто вернулись, но и «привели» с собой «друзей». Однако Ольга сумела взглянуть на проблему под новым ракурсом и поняла, что пикантные формы придают ей особый шарм. Кроме того, звезда оказалась очень востребованной. Тема лишнего веса блестяще ей обыгрывалась в разнообразных юмористических шоу.

Вероятно, Картункова так бы и не стала совершенствовать свою фигуру, если бы ее здоровье не оказалось под угрозой. Знаменитость сломала ногу. Доктора констатировали: травма очень серьезная. Процесс реабилитации осложнен избыточной массой тела женщины. Именно поэтому звезда решила похудеть любым способом.

В ходе работы над собой Картункова в общей сложности избавилась от 55 кг лишнего веса. Однако медийная личность не намерена останавливаться на достигнутом. Ольга планирует избавиться еще от 35 ненавистных килограммов. Стимул у нее есть. Это не только обновление гардероба и эффектное преображение. Звезда поспорила с ребятами из команды, что всего за 2 месяца изменится до неузнаваемости.

Изначально придерживаться диеты знаменитости помогал профессиональный диетолог. Благодаря грамотному подходу звезде удалось избавиться от своей непропорциональности. Ведь, как заявляет сама Картункова, ее фигура была практически квадратной.

Основа диеты Картунковой

На чем же выстроена система похудения лица юмористического шоу «Однажды в России»? Диета предельно проста. Она предполагает отказ от всех вредных лакомств. Из рациона Ольги были исключены:

  • сало;
  • борщи;
  • алкогольные напитки;
  • жареные блюда;
  • пикантные лакомства, которые являются традиционными для населения Кавказа, родины Картунковой.

Это помогло нормализовать работу желудка. Также актриса полностью отказалась от солений, копченостей, консервированных заготовок, жирных продуктов и выпечки.

как похудела Ольга Картункова

Еще одна особенность методики похудения, которой пользовалась артистка, – это максимальная сосредоточенность на результате. Если вчера Ольга съела что-то запрещенное и «неправильное», то сегодня она обязательно проводит процедуру дренажа.

Советы и рекомендации по похудению от Картунковой

Другое важное правило диеты, которой следовала Картункова, – порционность. Что это означает? Все дело в том, что юмористка активно боролась с лишними килограммами посредством нормализации и активизации функционирования желудка. Для этого она перешла на рациональное, дробное питание. В сутки женщина ест не менее 6 раз. Все приемы пищи у нее расписаны по часам. Интервал между ними не должен превышать трех часов. При этом сами порции должны быть маленькими.

Чтобы нормализовать вес, Картункова ежедневно ест много овощей (около 2 кг). Иногда она заменяет их 0.5 кг кураги. Каждый день Ольга пьет много зеленого чая. Именно такой правильный подход позволяет «запустить» процесс восстановления рациональной работы желудочно-кишечного тракта. Метаболизм активизируется, и лишние килограммы начинают интенсивно таять.

По мнению Картунковой, основа любой успешной диеты – это хороший завтрак. Знаменитость предпочитает по утрам употреблять:

  • несколько кедровых орешков;
  • гранулированные отруби;
  • стакан обезжиренного кефира.

Звезде не нравится такой рацион, но отрицать его эффективность нелепо. Невооруженным глазом видно, что Ольга существенно похудела.

Также в рацион медийной личности входят гречневая каша, овощные ассорти, зелень, овсянка, фруктовые нарезки. В борьбе с лишними килограммами Картунковой помогли ягоды, нежирные сорта рыбы, творог, обезжиренные кисломолочные продукты, постное мясо. Все дело заключается в том, что ее диета основывается на медленных углеводах и белках. При этом растительные и животные жиры пришлось свести к минимальной отметке.

Чтобы действительно сбросить лишний вес, следует свести ежедневное потребление жиров, углеводов и белков к 30, 120 и 70 граммам соответственно.

 

Видео: после похудения ольга картункова стала просто неузнаваема

Ольга Картункова ПОХУДЕЛА на 54 кг. ДИЕТА Ольги Картунковой!!!
Ольга Картункова. О правильном завтраке
ОЛЬГА КАРТУНКОВА ПОХУДЕЛА НА 61кг
Диета от Ольги Картунковой:  закатать 200 литров соленых помидоров  и смотреть как их едят другие
После похудения Ольга Картункова стала просто неузнаваема