«Забудьте о спокойных ночах» – об этом предупреждают молодых родители некоторые педиатры и умудренные опытом бабушки. Но психологи не согласны с таким категоричным утверждением. Поэтому вопрос о том, как приучить ребенка спать всю ночь, вполне решаем. Мамы и папы должны лишь приложить некоторые усилия и следовать советам медиков.
Крепкий ночной сон крохи – реальность
Самое важное – понять, что одинаковых детей просто не бывает. Есть малыши, которые уже с нескольких месяцев спят практически до утра. Многие будят маму каждые три-четыре часа для кормления. Существует и особая категория детей, которые «путают» день с ночью. Именно в то время, когда принято видеть красочные сны, они не только бодрствуют, но и очень активны.
Если вы решили приучить кроху спать всю ночь, то сначала изучите причины, по которым малыш просыпается. Первая (и вполне естественная) – голод. В первые месяцы жизни дети едят через каждые три-четыре часа. Ночь не является исключением, поэтому будьте готовы к тому, что вам придется просыпаться для кормления. Некоторым «утешением» окажется тот факт, что с каждой неделей промежутки между ночными приемами пищи будут увеличиваться. В полгода (как правило) малыши уже спокойно спят до утра.
Совет. Некоторые педиатры настаивают на достаточно обильном ужине. Но не спешите перекармливать кроху в надежде на то, что он будет спокойно спать до утра. Именно чрезмерное количество пищи может стать причиной болей и дискомфорта в животе. Поверьте, комфортным сон малыша не будет.
Причиной ночного пробуждения может стать достаточно банальная проблема – «полный» памперс. Как только родители его меняют, кроха тут же снова засыпает. Чтобы максимально исключить ночные пробуждения именно по этой причине, не перекармливайте малыша и постарайтесь не давать ему много жидкости перед сном.
Другие причины, по которым кроха может просыпаться по ночам
- плохое самочувствие
- некомфортная для спокойного сна температура
- внешние факторы
Как помочь ребенку, чтобы он спокойно спал всю ночь
Первое, что необходимо сделать – ограничить активность ребенка за два-три часа перед сном. Погуляйте с ним, поиграйте в спокойные игры и т. д. Рекомендации и даже сценарии подобного времяпровождения можно найти в сети.
Прекрасный способ, которым на протяжении многих десятилетий пользовались еще бабушки – купание в отваре череды или ромашки. Во-первых, теплая вода расслабляет мышцы крохи, во-вторых, подобная процедура весьма полезна для малыша. После купания сделайте крохе массаж.
Если вы хотите уложить спать младенца, то постарайтесь, чтобы он не заснул возле груди. Медики категорически советуют не смешивать процесс кормления и отхода ко сну. После того, как малыш покушал, его следует положить в кроватку, включить мобиль, почитать книжку, спеть колыбельную.
