Сколиоз – распространенная болезнь, о которой знает практически каждый подросток. Изменения, протекающие в костно-мышечной системе, затрагивают не только позвоночный столб, но и доставляют множество иных неприятных моментов: сокращается объем легких, возникает сердечная недостаточность, появляются головные боли, ухудшается качество жизни.
Обычно недуг затрагивает детей школьного возраста, которые часами сидят в неправильной позе и не умеют расслаблять спину после нагрузки. Но при своевременном вмешательстве взрослых, негативных последствий школьной жизни можно избежать. Важно только не терять время и начинать решать проблему еще до момента ее появления.
Как вылечить сколиоз в домашних условиях?
-
Выяснить причину
Спина человека может страдать незначительно, постепенно уклоняясь от заданных природой параметров. Позвоночник имеет 4 физиологических (нужных, предусмотренных природой) изгиба, но в процессе роста ребенка их форма может начать меняться. Особенно опасными являются моменты с 6 до 8 и с 13 до 16 лет, когда происходит резкий скачок роста. Мышечная масса не успевает накапливаться в нужном объеме, чтобы удерживать позвонки в нормальном состоянии. Но именно в этот период позвоночник испытывает колоссальные нагрузки: дети постоянно сидят за партами в школе, делают уроки за столом (в лучшем случае) дома, мало двигаются, не занимаются физическими тренировками. Чем больше времени пройдет с момента появления болей в спине, тем сложнее будет помочь ребенку от нее избавиться.
-
Проводить профилактику
Родители знают, что заставить непоседу сидеть ровно, как учили еще в советской школе, практически невозможно. Со временем расслабленные мышцы сами отклоняются в стороны, а дети попросту укладываются на локоть, иногда подставляя под голову руку. Здесь не обойтись без профилактического корсета, который продается в каждом медсервисе. Устройство снижает напряжение на позвоночник, поддерживают спину в нужном положении. Если сколиоз уже начался и беспокоит ребенка, нужно приобрести домашние тренажеры, записать юного пациента в спортивную секцию (плавание, гребля, танцы), где с помощью регулярных тренировок осанка приобретет нужную форму.
-
Если состояние запущено, необходимы более серьезные меры
Это ежегодные курсы массажа, регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, посещение массажиста. Если не уделять проблеме должного внимания, она будет усугубляться и перейдет в тяжелую, запущенную форму. Корсеты, обезболивающие и разогревающие мази, физические нагрузки, массаж – все это поможет укрепить мышцы спины.
Лечебный комплекс, как правило, включает в себя несколько типов упражнений, которые нужно выполнять как минимум 4 раза в неделю. Наращивать интенсивность и количество подходов нужно постепенно, а при появлении болезненных ощущений немедленно прекращать занятия.
Помимо упражнений, помочь в борьбе со сколиозом помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, полноценный сон на правильном матрасе. Для избавления от болей можно использовать теплые ванны с хвойным экстрактом или же солевые компрессы.
И помните: частой причиной сколиоза у детей являются сильные эмоциональные стрессы. Ребенку необходимо создать комфортную обстановку дома и в школе, окружить его теплом и заботой. Только тогда любой недуг будет обходить его стороной.
