Как вывести лишнюю соль из организма?

308

Содержание статьи

Наличие соли в организме – неизбежность, ведь этот компонент позволяет наладить нормальную работу многих органов и систем. Но если концентрация будет превышена, начнутся сбои. В первую очередь пострадают почки, мочевой пузырь, сердце и сосуды. Если процесс не остановить вовремя, переизбыток соли приведет к повышению артериального давления, задержке лишней жидкости в организме.

Фото - как вывести лишнюю соль из организма

Чтобы не пришлось обращаться за помощью к врачам, необходимо пересмотреть свой рацион и слегка изменить привычный образ жизни. Существует несколько способов нормализовать количество натрия хлорида. Самый простой из них – употребление большого количества воды, способной растворять излишки соли, облегчая ее выведение. Количество жидкости, выпитой за сутки, должно быть пропорционально количеству соленых продуктов, съедаемых за день. С лечебно-профилактической целью нужно употреблять негазированные напитки.

Фото 2 - как вывести лишнюю соль из организма

Как вывести лишнюю соль из организма?

  • Питьевой режим. Нужно не просто выпивать достаточное количество жидкости, но и делать это дробно. В идеале, каждые полчаса следует употреблять полстакана воды.
  • Сокращение потребления каменной соли. Переедать в принципе нельзя, а когда дело касается консервов, блюд, сдобренных приправами, солений, лучше вовсе отказаться от таких угощений или баловать себя редко, понемногу.
  • Физическая активность. Неправильное питание – только половина проблемных факторов, приводящих к избыточному содержанию солей в организме. Бездействие, аморфный, неподвижный образ жизни – вот еще один провокатор развития всевозможных недугов. Необходимо выполнять несложные комплексы упражнений для поддержания мышечного тонуса и хорошего функционирования суставов.

Фото 3 - как вывести лишнюю соль из организма

Продукты, рекомендованные к употреблению

Отличным абсорбентом станет картофель, запеченный в кожуре или отваренный в воде без соли. Высокое содержание крахмала позволяет «вытягивать» хлорид натрия и всевозможные токсические вещества, способствуя их скорейшему выведению из организма.

Свекла, морская капуста, спаржа, зеленый лук – все эти продукты способны нейтрализовать вредные вещества, включая соли и тяжелые металлы.

Чай и кофе, несмотря на запреты врачей, помогают вывести лишнюю жидкость из организма, обладая легким мочегонным эффектом. С мочой уходят излишки солей.

Рис – природная «губка», способная быстро избавить человека от солей, химических соединений, вредных, отравляющих веществ.

Фото 4 - как вывести лишнюю соль из организма

Чечевица, курага, изюм и другие продукты, содержащие калий, позволяют нормализовать водно-солевой обмен, оставляя в организме нужную концентрацию натрия хлорида.

Не следует употреблять мочегонные препараты без назначения врача, такая халатность может привести к обезвоживанию. И перестаньте питаться фаст-фудом – это настоящий яд для организма человека, приводящий к повышению концентрации соли, ожирению, нарушению работы сердца, почек и других важных систем жизнеобеспечения.

Видео: как вывести соли из организма

КАК ВЫВЕСТИ ВСЕ ВРЕДНОЕ ИЗ ОРГАНИЗМА
ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ вымываем Соль из организма
Выводим отложения солей из организма навсегда
Как вывести соли из организма
Как вывести воду из организма для похудения? Вода для организма и  выводящие воду организма.