Как забыть бывшего и начать жизнь с чистого листа?

Как забыть бывшего? Это проблема, актуальная для женщин, все еще питающих иллюзии, что он вернется. Избавиться от этого наваждения помогут советы психологов.

9

Содержание статьи

Сильно полюбив, множество девушек представляет, что чувство это продлится до конца жизни. Начавшиеся отношения с возлюбленным приносят массу позитивных эмоций и новые мечты: о создании семьи, будущих отпрысках. Некоторым удается часть этих грез воплотить в реальность, став супругой любимого. Сказка заканчивается, когда в определенный момент отношения дают серьезную трещину, и, невзирая на предпринятые усилия, дело доходит до разрыва. Экс-супруг или парень уходит, продолжает дальше жить, а женщина даже некоторое время спустя не способна последовать его примеру. Она не понимает, как забыть бывшего. Любовь продолжает жить в ее сердце вместе с надеждой на возвращение ушедшего возлюбленного.

девушка у моря

Разбить иллюзии

Психологи дают тем, кто самостоятельно не способен избавиться от призрака былых отношений, множество рекомендаций. Одна из них сводится к обязательному избавлению от иллюзорного впечатления, будто есть шанс вернуть прежнюю взаимность. Подобный вариант не исключается, но вероятность его наступления приближается к нулю.

Редко какой вновь воссоединившейся после расставания паре удается соорудить достойное будущее на осколках неудавшегося в прошлом любовного союза. Гораздо чаще наблюдается ситуация, когда не совсем порядочный мужчина использует не равнодушную к нему экс-супругу или подругу как некий «запасной аэродром». У них будет секс (при обоюдном к тому стремлении), жалобы с его стороны на жизненные проблемы, но собственные трудности дамы, ее идеалы интересовать молодого человека не будут.

Преумножать плохие воспоминания

Действенный совет, как забыть бывшего парня, заключается в корректировке воспоминаний об их взаимоотношениях и/или совместном проживании. У каждой пары были позитивные и негативные моменты, но свойство памяти таково, что она обычно преподносит прошедшие события в более радужном свете, чем было в реальности. Усиливается все стремлением влюбленной женщины идеализировать возлюбленного.

Воспоминания желательно перекроить. Необходимо нарочно оживлять в памяти то негативное, что ассоциировалось с любимым: его раздражавшие девушку привычки, обидные слова, высказанные в пылу ссор. Обилие плохих деталей, мысленное добавление лишних темных красок, преумножение негатива только приветствуются. Заниматься такой тренировкой памяти надо регулярно, особенно при возникновении желания погрустить о былом. Вскоре отношение к любимому сильно изменится, чувства заметно ослабнут.

Спасительные хобби

Дамам, не имеющим представления, как забыть бывшего мужа либо парня, стоит обратиться к интересным увлечениям. Не грех вспомнить, какие из задумок не были воплощены из-за того, что не нравились экс-возлюбленному, и тут же приняться реализовывать такой проект. Важно, чтобы задача была направлена на созидание, а не разрушение.

Конкретный смысл нового увлечения не столь важен. Основная мысль: хобби должно прийтись по душе, увлекать настолько, что времени на размышления об утраченной любви не останется. Стоит освоить прыжки с парашютом, отправиться в пеший поход совместно с друзьями, изучить новый для себя иностранный язык, начать заниматься модным видом рукоделия.

вязание

Большая стирка

Когда заходит речь о способах решения проблемы, как забыть бывшего, советы обязательно будут включать избавление от его вещей. Если такие невольные напоминания о былых отношениях еще присутствуют в квартире, надо немедленно передать их через приятелей или родственников экс-возлюбленного. Самой пока не стоит устраивать с ним встречи — на такое рандеву допустимо решиться, когда душа отболит.

С той же целью следует удалить все имеющиеся в электронных устройствах контакты или сообщения от бывшего, разорвать дружбу в соцсетях. Дополнительная мера — не пытаться через общих знакомых выяснять сведения о его нынешнем житье-бытье. Недостаток информации пойдет страдающей девушке во благо.

отдых

Волшебная сила знакомств

Основная ошибка брошенных дам — замыкаться в собственном тесном мирке, исключать выходы в свет. Такое поведение продлевает агонию, но не поможет излечиться от чувств. Стоит прислушаться к еще нескольким советам психолога, как забыть бывшего. Необходимо чаще бывать на публике, не отказываться от новых знакомств. Они внесут в жизнь разнообразие, добавят занятости интересными делами, при которых времени на лелеяние собственного горя не останется.

Нельзя слушать подруг, предлагающих срочно отыскать новую любовь. Подобная затея, когда в ней участвует девушка с разбитым сердцем, априори обречена на фиаско. Если удастся найти очередного кандидата в бойфренды, отношения с ним едва ли продлятся долго, что породит новую волну воспоминаний, как якобы было хорошо с бывшим. Просто интенсивное человеческое общение — метод гораздо продуктивнее.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ