Многим покажется странным, что такая полезная ягода, как черника, может быть противопоказана при грудном вскармливании. В большинстве случаев врачи рекомендуют чернику, но именно ягоду, а не БАДы, причем растущую в экологически чистых местах. Радиоактивную или поливаемую кислотными дождями, выращенную на нитратах чернику не рекомендуется есть никому! Попробуем подробнее исследовать этот продукт и выяснить, чем именно он полезен и может ли принести вред грудничку.
Явная польза ягода при грудном вскармливании
Помимо антиоксидантов, ягоды содержат множество витаминов. В горсти (около 150 грамм) вы найдете 24 % суточной нормы витамина С, 36 % суточной нормы витамина К, 100 % суточной нормы тиамина (витамина В1) и столько же никотиновой кислоты (витамина РР), 40 % суточной нормы витамина В 2 и такие микроэлементы, как магний, железо, цинк, хром, калий, пектины, дубильные вещества.
Показания
- расстройство желудка не инфекционного характера
- нарушения зрения
- ревматизм сердца
- кожные дерматиты
- заболевания слизистых (стоматит, мочеполовая система)
- полезна и разрешена при сахарном диабете
Противопоказания
- Черника несколько замедляет свертываемость крови, поэтому, если у мамы и младенца наблюдались носовые или другие кровотечения, от черники придется отказаться.
- При проблемах с дефекацией младенца есть ягоду тоже не следует. Иногда затруднения со стулом бывают у новорожденных при излишне жирном грудном молоке, но тут уж ничего не поделаешь, состав молока зависит не только от употребляемой пищи, но и от индивидуальных особенностей организма.
- Для взрослых употребление черники в пищу не рекомендовано при повышенной кислотности желудка. Определить норму кислотности у младенца, как правило, не возникает необходимости, но кормящим мамам не зря не рекомендована жирная, острая и жареная пища. Малыш может часто срыгивать, быть беспокойным, если мама нарушила данные правила. В этом случае черника только усугубит состояние.
Во всех вышеперечисленных случаях, кроме жидкой крови, можно пробовать употребление ягоды через какое-то время, лучше – с утра, наблюдая за реакцией малыша в течение дня. Если запоров и аллергической сыпи не выявлено, значит, черника не противопоказана.
Мамочкам следует знать, что лист черники обладает мочегонным действием и употребляется при болезнях суставов.
