Можно ли щавель при грудном вскармливании?

103

Содержание статьи

Главной задачей любой любящей матери является организация правильного питания ее ребенка. Разнообразить рацион полезными веществами, витаминами, минералами нужно всем без исключения женщинам, которые собираются долго и продуктивно кормить малыша грудью. Но нельзя забывать и о вредной, запрещенной пище. Особенно опасны всевозможные травы и зелень. С одной стороны, это полезные и вкусные добавки к привычной еде. Но с другой – они могут вызвать проблемы с пищеварением ребенка.

Весной, когда организм мамы уже ослаблен авитаминозом, хочется восполнить запас полезных веществ с помощью натуральных продуктов. Одной из самых первых трав является щавель. Зеленый борщ, салаты, выпечка – все это вкусные и полезные для людей блюда. Но можно ли щавель при грудном вскармливании? Давайте разбираться.

Можно ли есть щавель при грудном вскармливании?

Продукт обладает множеством полезных свойств:

  • позволяет поддерживать мышечный тонус;
  • улучшает общее состояние и повышает защитные силы;
  • способствует укреплению нервной системы;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • облегчает вывод свободных радикалов из организма;
  • налаживает обмен жиров;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • помогает очистить сосуды и повысить их эластичность;
  • оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника.

До сих пор не существует единого мнения специалистов о том, можно ли кормящим мамам употреблять в пищу щавель. Бытует мнение, что этот продукт способен вызвать проблемы с почками, нарушить их работу. Это происходит не только у матери, но и у ребенка, который еще не сумел адаптироваться к самостоятельной жизни вне маминой утробы. С другой стороны, такая реакция обычно проявляется лишь у тех, кто уже имел ранее проблемы с мочевыводящей системой, либо у тех детей, которые родились недоношенными, с недоразвитыми органами. Но такая версия не подтверждена официальными исследованиями, не имеет научного обоснования.

Многие врачи не запрещают кормящим мамам есть щавель и готовые блюда из этого продукта, ведь он обогащает рацион женщины целым комплексом витаминов и минералов, которые позволят дать крохе все самое необходимое для здоровья. Но нужно учитывать, что все полезное остается таковым только в случае рационального употребления. Если есть зелень часто, могут наблюдаться самые разные, непредсказуемые реакции.

Исключить продукт из рациона нужно в случае:

  • когда у ребенка появилась сыпь на коже;
  • малыш чихает и кашляет, у него заложен носик после того, как мама поела щавель и покормила ребенка грудью;
  • замечено слезотечение или покраснения глаз.

Включать в рацион богатую витаминами зелень нужно, придерживаясь таких правил:

  • употреблять щавель следует не чаще 1 раза в неделю;
  • нужно отбирать свежую зелень, лучше с собственного огорода (можно выращивать на балконе);
  • при проблемах с почками или пищеварительным трактом у мамы или малыша, следует воздержаться от употребления продукта.