Народные средства от запора: 5 эффективных методов

Красота Здоровье

Запор – проблема, которая влечет за собой другие заболевания – геморрой, дисбактериоз, кандидоз. Трудности с опорожнением кишечника хоть раз в жизни возникали у каждого. Как бороться с ними?

Запор – проблема, которая влечет за собой другие заболевания – геморрой, дисбактериоз, кандидоз. Трудности с опорожнением кишечника хоть раз в жизни возникали у каждого. Как бороться с ними? Прием медикаментозных слабительных дает эффект, но у лекарств возникают побочные реакции. Воспользуйтесь народными средствами от запора и рекомендациями, чтобы навсегда забыть о болях при испражнении.

Народные средства от запора 5 эффективных методов

1. Пейте чистую воду

Быстрые и эффективные народные средства от запора знакомы многим, но проще предупредить проблему. Профилактические меры дают ожидаемый результат. Проблема возникает из-за недостатка жидкости в организме. За день выпивайте 1,5-2 л чистой негазированной воды. Это позитивно отразится на организме, улучшится метаболизм, придет в порядок вес, состояние кожи тоже порадует вас.

Начинать каждое утро желательно не с чашки кофе, а со стакана теплой воды. Пейте маленькими глотками, не торопясь. Таким способом вы «разбудите» желудочно-кишечный тракт, наладите работу на день. Чтобы избавиться от трудностей с испражнением, нужно сформируйте режим. Ходите в туалет в одно время, тогда организм сам подаст сигналы. Подобное лечение народными средствами запора у пожилых людей улучшает качество жизни. Обычная вода – источник здоровья и долголетия.

Народные средства от запора

2. Питайтесь дробно

Народные средства от запора у взрослых включают употребление слабительных продуктов питания, отваров трав. Ними тоже не стоит злоупотреблять. Проанализируйте качество питания. На то, как мы ходим в туалет, влияет то, что мы едим. Исключите из рациона продукты, которые крепят кишечник: орехи, груши, мучное, рис, макаронные изделия, картофель, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала.

Лечение запора самыми эффективными народными средствами заключается в корректировке привычного рациона. Питайтесь дробно, не перегружая ЖКТ. Вместо традиционных трех приемов пищи в день, увеличьте это количество до 6-8. Между ними – 2-3 часа. Избавьтесь от привычки запивать еду. Достаточный объем жидкости важен, но старайтесь не злоупотреблять крепким кофе и чаем, вместо них пейте воду до начала основной трапезы. Желудок и кишечник переварят всю пищу без проблем с последующим испражнением.

3. Ешьте сухофрукты

К народным слабительным средствам от запора быстрого действия относятся почти все сухофрукты. Чернослив, курага, изюм, инжир – эти продукты не только вкусны, но и полезны. Замените ними привычные мучные десерты, чтобы навсегда избавиться от трудностей с испражнением. Особой популярностью пользуются такие народные средства от запоров у женщин во время беременности, когда большинство фармакологических препаратов запрещено.

Чтобы наладить регулярные походы в туалет и избавиться от болевых ощущений, съедайте в день 50-80 г сухофруктов, за исключением сушеных груш. Можно перетереть в однородную пасту несколько видов, добавить 5-10 капель оливкового, льняного или другого растительного масла, 2-3 капли лимона и съедать по столовой ложке этого десерта утром после первого завтрака, но сначала убедитесь, что у вас нет аллергии на эти компоненты.

Народные средства от запора

4. Используйте отвар сенны

Трава сенна – популярное народное средство при запорах для опорожнения кишечника. В сушеном виде она продается в аптеках. Чтобы приготовить отвар, возьмите 2-3 столовых ложки травы залейте двумя стаканами крутого кипятка, заверните в полотенце и оставьте на 8-10 часов настаиваться. Нет нужды долго варить отвар, тогда в нем не остается полезных веществ. Принимайте его по столовой ложке раз в день перед едой. Не злоупотребляйте этим методом, чтобы избежать привыкания.

Такие народные слабительные средства при запорах известны давно. Их используют вместе с методами и схемами традиционного лечения. Отвар сенны нежелательно принимать во время беременности, потому что он стимулирует перистальтику кишечника, из-за чего возникает тонус матки и угроза прерывания беременности.

5. Используйте глицериновые свечи

Вместе с быстродействующими народными средствами от запора используйте и безопасные фармакологические препараты. Мгновенно справляются с проблемой глицериновые свечи. Они разрешены с раннего младенческого возраста, во время беременности и кормления грудью, сочетать с иными быстрыми слабительными народными средствами от запора.

Народные средства от запора

Глицерин раздражает стенки кишечника, они начинают активно сокращаться, продвигая содержимое к выходу. Уже через 10 минут после использования свечи приходит долгожданное облегчение. Такое комплексное лечение народными средствами запоров у взрослых сразу дарит нужный эффект. Свечи не вызывают привыкания, берите их с собой на отдых.

Перечисленные народные средства от запора у взрослых быстро дают результат, избавляя от недуга и его последствий.

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Написать комментарий

Оставить комментарий

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.