Почему постоянно хочется спать и возникает вялость?

Здоровье и медицина

Многим людям знакома ситуация, когда возникает постоянное желание прислониться к подушке. Человек не понимает: почему постоянно хочется спать, если он не страдает бессонницей? Такое состояние значительно ухудшает качество жизни, является серьезной помехой для учебы, работы и обычной жизни с ее радостями.

Фото - почему постоянно хочется спать и возникает вялость

Почему может появляться постоянная вялость и сонливость?

К состоянию постоянной сонливости могут приводить физиологические причины (неполноценный отдых), кислородное голодание клеток мозга, а также различные заболевания. Но если у человека нет заболеваний, почему он испытывает постоянное желание спать, чувствует себя вялым и разбитым?

  • Такое состояние может возникать на фоне физического или умственного переутомления. В этом случае организм подает сигнал тревоги о том, что необходимо немного сбавить рабочий темп и дать себе отдых.

Фото 2 - почему постоянно хочется спать и возникает вялость

  • Кислородное голодание проявляется заторможенностью, вялостью, упадком сил. Иногда достаточно открыть окно в комнате, впустить свежий воздух и состояние сонливости пойдет «на попятную».
  • Недостаток необходимых витаминов и минералов в организме является причиной авитаминоза, который в свою очередь приводит мозг в состояние «спящего режима», позволяющего экономить жизненно важные ресурсы.
  • Употребление алкоголя и курение негативно воздействуют на состояние крови, повышая ее вязкость, в результате чего нарушается процесс кровоснабжения кислородом и питательными элементами.

Фото 3 - почему постоянно хочется спать и возникает вялость

  • Если сонливость наступает в поездке, это объясняется стрессом вестибулярного аппарата и реакцией организма.
  • У «метеозависимых» людей сонливость может наступать на перемену погоды, на дождь или снег. На фоне снижения атмосферного давления понижается артериальное давление, которое вызывает сонливость.
  • У некоторых людей появляется сонное и вялое состояние после вкусного и обильного обеда. Почему это происходит? При переваривании тяжелой пищи организм тратит много энергии. Прилив крови к желудку создает дефицит питания мозга, наступает временная гипоксия.

Фото 4 - почему постоянно хочется спать и возникает вялость

  • Стрессовые и депрессивные состояния могут тоже приводить к состоянию сонливости и вялости, потому что после бурной реакции организма на ситуацию, наступает период нервного и энергетического истощения.
  • Сонливое состояние в период беременности является нормальным физиологическим состоянием, возникающим на фоне гормональной перестройки организма.

Симптомы патологической сонливости

Как было сказано выше, причиной сонливости могут быть различные заболевания. Человек, проснувшийся утром в бодром состоянии, вдруг днем чувствует себя сонным и вялым. Это может быть тревожным сигналом о появлении заболевания.

Фото 5 - почему постоянно хочется спать и возникает вялость

Симптомами патологической сонливости является

  • постоянное желание спать в дневное время
  • появление потребности в продолжительном сне
  • ощущение вялости и слабости после пробуждения утром

Если вышеназванные симптомы приобрели хронический характер, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Видео по теме

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.