Многим людям знакома ситуация, когда возникает постоянное желание прислониться к подушке. Человек не понимает: почему постоянно хочется спать, если он не страдает бессонницей? Такое состояние значительно ухудшает качество жизни, является серьезной помехой для учебы, работы и обычной жизни с ее радостями.
Почему может появляться постоянная вялость и сонливость?
К состоянию постоянной сонливости могут приводить физиологические причины (неполноценный отдых), кислородное голодание клеток мозга, а также различные заболевания. Но если у человека нет заболеваний, почему он испытывает постоянное желание спать, чувствует себя вялым и разбитым?
- Такое состояние может возникать на фоне физического или умственного переутомления. В этом случае организм подает сигнал тревоги о том, что необходимо немного сбавить рабочий темп и дать себе отдых.
- Кислородное голодание проявляется заторможенностью, вялостью, упадком сил. Иногда достаточно открыть окно в комнате, впустить свежий воздух и состояние сонливости пойдет «на попятную».
- Недостаток необходимых витаминов и минералов в организме является причиной авитаминоза, который в свою очередь приводит мозг в состояние «спящего режима», позволяющего экономить жизненно важные ресурсы.
- Употребление алкоголя и курение негативно воздействуют на состояние крови, повышая ее вязкость, в результате чего нарушается процесс кровоснабжения кислородом и питательными элементами.
- Если сонливость наступает в поездке, это объясняется стрессом вестибулярного аппарата и реакцией организма.
- У «метеозависимых» людей сонливость может наступать на перемену погоды, на дождь или снег. На фоне снижения атмосферного давления понижается артериальное давление, которое вызывает сонливость.
- У некоторых людей появляется сонное и вялое состояние после вкусного и обильного обеда. Почему это происходит? При переваривании тяжелой пищи организм тратит много энергии. Прилив крови к желудку создает дефицит питания мозга, наступает временная гипоксия.
- Стрессовые и депрессивные состояния могут тоже приводить к состоянию сонливости и вялости, потому что после бурной реакции организма на ситуацию, наступает период нервного и энергетического истощения.
- Сонливое состояние в период беременности является нормальным физиологическим состоянием, возникающим на фоне гормональной перестройки организма.
Симптомы патологической сонливости
Как было сказано выше, причиной сонливости могут быть различные заболевания. Человек, проснувшийся утром в бодром состоянии, вдруг днем чувствует себя сонным и вялым. Это может быть тревожным сигналом о появлении заболевания.
Симптомами патологической сонливости является
- постоянное желание спать в дневное время
- появление потребности в продолжительном сне
- ощущение вялости и слабости после пробуждения утром
Если вышеназванные симптомы приобрели хронический характер, необходимо немедленно обратиться к врачу.
