Дергающийся глаз — неприятное явление, которое обычно принято связывать с усталостью или нервами. Но на самом деле причин тика намного больше — каждая из них имеет свои механизмы, а потому и устранять их нужно с умом, хорошо понимая ситуацию. Почему у нас часто дергается глаз: разбираемся в причинах.
Стресс, нервное напряжение
На постоянное нервное напряжение организм может реагировать по-разному. У кого-то есть индивидуальные реакции, кто-то страдает привычными симптомами. Дергающийся глаз — это распространенный результат того, что вы лишены душевного спокойствия. Справиться с ситуацией позволит полноценный отдых, качественный сон. Если вы работаете на нервной работе, обязательно нужно сменить обстановку: улететь на выходные в другую страну, уехать с палатками на озеро, поехать кататься на лыжах — каждый найдет для себя решение, которое поможет оптимально.
Регулярный недосып
Когда человек мало спит, его организм начинает «барахлить». И дергающийся глаз в этом случае — еще не самый страшный симптом. Чтобы не приобрести серьезные болезни, стоит внимательно отнестись к вопросам сна. При бессоннице лучше всего обратиться к доктору, который проведет обследование и назначит лечение.
Сухие глаза
Если вы носите линзы либо много времени проводите за компьютером, эта проблема вам наверняка знакома. В этом случае может не только дергаться глаз, возможны и другие неприятные симптомы: например, слишком высокая чувствительность к солнечным лучам. В такой ситуации помогут специальные увлажняющие капли для глаз. Но любые препараты нужно использовать только после консультации у офтальмолога.
Перенапряжение глаз
В век компьютеров и самых разных гаджетов люди постоянно страдают от такой проблемы. Не всегда и не всем удается реже использовать устройства с экранами, поэтому устранение такой техники из жизни нельзя отнести к хорошим советам. В данном случае по-прежнему актуальны специальные препараты для снятия усталости глаз и очки, разработанные как раз для работы за компьютером.
Алкогольные напитки и кофе
Безусловно, нельзя ставить эти напитки в один ряд, но смысл в том, что они могут вызывать одну и ту же реакцию. Если предыдущие варианты вам не подошли, попробуйте полностью исключить напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Понадобится около двух недель, чтобы понять, от них ли был такой эффект. Если глаз продолжает дергаться, стоит продолжить искать причину. А вообще рекомендуем всегда держать в памяти, что тот же алкоголь всегда усугубляет положение. Даже если тик не от него, употребление спиртосодержащих напитков сделает только хуже. Не мучайте свой организм и ведите здоровый образ жизни.
Неправильное питание
Если вы любитель фастфуда, сладкой газировки и других вредных продуктов, эта привычка может обернуться любой проблемой. О чем бы ни шла речь, вам следует устранить негативный фактор и заняться своим питанием. Налегайте на овощи, обязательно употребляйте рыбу, орехи, молочные продукты. Также специалисты рекомендуют выбирать качественные витаминные комплексы от надежных производителей. Если дергается глаз, это нередко подсказка о том, что не хватает магния — так организм просит вас уделить больше внимания вопросам питания.
Чего не стоит делать, если дергается глаз?
Не трите веко, не делайте компрессы с рецептами из интернета и самостоятельно не применяйте неизвестные препараты. Это станет причиной того, что вы сделаете только хуже. Неизвестно, какие последствия будут от этой самодеятельности. Если есть возможность на время проблемы меньше пользоваться компьютером и телефоном, ограничьте свою привычку. Когда же такие действия имеют отношение к работе и слишком долго не пользоваться устройствами нельзя, постарайтесь как можно быстрее записаться к доктору, чтобы можно было решить проблему.
Нередко дергающийся глаз — это следствие целой совокупности причин. Усталость от компьютера, недосыпание, нервное состояние — все это может воздействовать комплексно. Поэтому не всегда надо искать только одну, конкретную причину. Возможно, нужно рассмотреть ситуацию комплексно — в этом случае ответ будет найден быстрее, а решение станет на 100% эффективным.
Оставить комментарий