Рот на замок: 20 продуктов, которые вообще лучше не есть

192

Мода на здоровый образ жизни заставила человека осознанно относиться к своему рациону. Пришло понимание того, что не вся еда одинаково полезна для организма. Существуют и вредные продукты питания, которые мы не всегда можем распознать. Некоторые из них содержат в своем составе большое количество вредных добавок. В диетических газировках, например, сахар заменяют на искусственный подсластитель аспартам, который на самом деле не так уж и безобиден и может нанести вред здоровью человека.

Предлагаем заучить наизусть опасные продукты питания из нашего списка, не употреблять их и обходить стороной в супермаркете.

  1. Чипсы

Чипсы — это номер один из топ-20 самых вредных продуктов питания. Если вы внимательно прочитаете информацию на этикетке, то удивитесь, как продукт, в котором на первый взгляд не должно быть ничего запрещенного, может содержать столько консервантов и других пищевых добавок.

2. Колбасы

Некоторые любят колбасу за то, что можно за считанные минуты приготовить сытный бутерброд для перекуса. Мало кто задумывается, полезна ли такая еда. Колбасу производят из мясных отходов и мяса не особо хорошего качества. Пожалуй, комментарии здесь не нужны.

3. Диетические газировки

Спрос порождает предложение. Люди стали следить за фигурой и здоровьем, а умные маркетологи предложили им диетические альтернативы любимым, но запрещенным продуктам. К ним относится и диетическая газировка. На самом-то деле она не так уж и полезна, потому что искусственные подсластители провоцируют резкие скачки глюкозы в крови и, как следствие, повышенный аппетит.

shutterstock_370044728

4. Фастфуд

Если вы все еще стоите в очереди за фастфудом, то завязывайте. Вы не знаете, из каких продуктов готовят быструю еду, а значит не можете быть уверены, что она полезна. Приготовьте домашний бургер из полезных ингредиентов и радуйтесь жизни.

5. Пакетированные соки

Сок из пакета — это настоящая “сахарная бомба”. Это сомнительный способ утолить жажду. Впрочем, он и не помогает, ведь сахар способствует тому, что вскоре вы опять захотите пить. Остановите свой выбор на ароматизированной воде и зеленом чае, если вкус обычной воды вам немного надоел.

6. Майонез

В майонезе содержится большое количество вредных жиров, а еще консерванты и прочие вредные пищевые добавки. Даже не думайте заправлять им питательный овощной салат. Замените майонез на оливковое масло, бальзамический уксус или сок лимона.

shutterstock_260705495

7. Кетчуп

Кетчуп — это еще один вредный соус. Продукт низкого качества может стать причиной аллергических реакций, нарушений обменных процессов и даже развития онкологических заболеваний. Сомнительное удовольствие, правда? Лучше приготовить его дома — несложно и очень вкусно! 

8. Консервы

От употребления консервов также следует воздержаться. Нет никакой гарантии, что их изготовили в соответствиями со всеми нормами, а в процессе хранения и транспортировки не были нарушены основные правила. В некоторых консервах и вовсе содержатся химические вещества.

9. Шоколадные батончики

Шоколад полезен для здоровья и активирует умственную деятельность. Только шоколадные батончики с шоколадом не имеют ничего общего. Настоящий шоколад содержит в своем составе более 70% какао. К батончикам это точно не относится. В них присутствует слишком много сахара и других вредных добавок.

shutterstock_376473316

10. Попкорн

Кукуруза сама по себе полезна, но способ ее обработки для приготовления попкорна довольно сомнителен. В сладком попкорне содержится слишком много сахара, подсластителей, ароматизаторов и других добавок, а соленый попкорн — это рекордсмен по содержанию соли.

11. Замороженные полуфабрикаты

Даже если вы чертовски устали и готовить совсем не хочется, не покупайте в магазине полуфабрикаты. Это продукты сомнительного качества, которые никак нельзя назвать свежими и полезными. Без вариантов.

12. Булочки

Иногда можно и нужно побаловать себя чем-нибудь сладким, но важно знать меру. Злоупотребление булочками неизбежно приведет к набору лишнего веса и целлюлиту, ведь кожа потеряет упругость и подтянутость. Ищите полезные сладкие альтернативы. Это, например, цукаты, орехи, мед.

shutterstock_383980096

13. Белый хлеб

Белый хлеб не имеет ничего общего с полезным хлебом, который в нашей стране едят с древних времен. В нем нет витаминов, минералов и каких-либо полезных веществ в принципе. Предпочтение следует отдать цельнозерновому хлебу с полезными семенами и зернами.

14. Мороженое

Никто не запрещает вам побаловать себя стаканчиком сливочного пломбира. Просто подходите к выбору брикета со всей ответственностью. Мороженое, которое сегодня продается в магазинах, преимущественно содержит в своем составе вредные гомогенизированные жиры. Они нарушают обменные процессы и могут стать причиной расстройств пищеварительной системы.

15. Обезжиренные молочные продукты

Чудес не бывает. Обезжиренные молочные продукты, которые сегодня есть в каждом супермаркете, вовсе не решают наши проблемы. Напротив, они их усугубляют, ведь из такой молочки убирают не только жиры, но и все полезные вещества. Лучше съесть продукт средней степени жирности, но знать, что он принесет организму пользу.

shutterstock_272604530

16. Продукты быстрого приготовления  

Лапша, супы и картофель быстрого приготовления сложно назвать едой. Это концентрат вредных консервантов и химических веществ. Если налегать на продукты быстрого приготовления, то можно заполучить не только нарушения пищеварения и аллергические реакции, но и рак.

17. Быстрые завтраки

Быстрые и такие вкусные завтраки, к которым относятся хлопья и каши быстрого приготовления, к сожалению, нельзя назвать полезными. В них слишком много сахара и нет полезных и питательных веществ. Завтрака лучше, чем овсяная каша, которую нужно варить 10-15 минут, еще не придумали.

18. Йогурт

Реклама на ТВ и в средствах массовой информации убедила нас, что йогурт — это самая полезная еда. Это действительно так, но речь идет только о натуральном йогурте без добавок на закваске. Многие йогурты, которые вы видите на прилавках, содержат сахар, красители, консерванты и подсластители.

shutterstock_406872976

19. Жареный бекон

Обжаренный на сковороде бекон — это концентрат холестерина и вредных жиров. Если вы заботитесь о здоровье сердца и сосудов, то бекон придется разлюбить и заменить на нежирное отварное мясо птицы (индейки или курицы).

20. Цветные конфеты

Драже, леденцы и цветные конфеты, попадая в организм, поставляют в него огромное количество фруктозы. В печени она перерабатывается в жир, что негативным образом отражается на фигуре и здоровье многих органов, включая сердце и сосуды.

shutterstock_113118742

Вредных продуктов питания так много, что сперва может показаться, что ограничения слишком суровы. Правда, при ближайшем рассмотрении понимаешь, что без них можно круто, вкусно и здорово жить. Экспериментируйте и пробуйте новые полезные и питательные варианты!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ