Тест: что вы знаете о сахаре?

Еда

Сколько сахара можно есть в сутки, почему мы толстеем от сладкого, существует ли зависимость от сахара и на какие уловки идут производители, чтобы выдать продукт за более полезный?

Мы едим гораздо больше сахара, чем думаем. Сахар теперь добавляют в продукты, которые мы даже не воспринимаем как сладкие. Фитнес-хлопья, фруктовые йогурты, соусы, готовые овощные салаты, кофе с добавками – все это настоящие сахарные бомбы. И мы закидываем их в себя, не ведая, что творим.

Даже если человек не страдает от лишнего веса и ему не ставили диагноз «сахарный диабет», это не значит, что у него нет проблем, связанных с сахаром. Большинство «сахарных» заболеваний незаметно протекает внутри организма и дает о себе знать на поздних стадиях. Поэтому так важно знать, в каких продуктах содержится сахар, и уметь контролировать его потребление.

Запомните:

  1. 1 кубик сахара – это примерно 4 грамма.
  2. 1 чайная ложка сахара без горки – 5 граммов.
  3. Если с горкой – то уже 7 граммов.

Что вы знаете о сахаре?

Все знают, что курить и злоупотреблять алкоголем – плохо. А в сладкой булочке и стакане колы, казалось бы, нет ничего страшного. Или есть?

НАЧАТЬ ТЕСТ

Подпишитесь и читайте нас в "Яндекс.Дзен"

Написать комментарий

Оставить комментарий

Подпишитесь на обновления в соц.сетях

Каждую неделю мы рассказываем о главных кинопремьерах, выставках, спектаклях и концертах. Коротко и по делу.