10 привычек, которые плохо влияют на внутреннюю гармонию

Позитивные эмоции — это секрет здоровья и долголетия. Увы, дестабилизировать настроение человека и пошатнуть его душевное спокойствие очень просто. Виной тому могут стать плохая погода, горящие дедлайны, простуда и другие многочисленные стрессовые факторы. Но иногда мы создаем себе «психологические ловушки» сами.

Порой мы даже не замечаем, как сами отравляем себе жизнь негативными эмоциями и превращаем маленькие проблемы во вселенские проблемы. Мыслить негативно — это естественно для человека, но не актуально. Работайте над собой и ищите плюсы в любой ситуации. Негатива извне и так хватает.

Мы составили список из 10 вредных привычек, от которых вам нужно поскорее избавиться, если вы хотите достичь внутренней гармонии.

1. Отсутствие планов

Если вы ничего и никогда не планируете, то тратите слишком много времени на принятие стихийных решений. Даже выбор платья утром отнимает определенные ресурсы. Пишите планы как минимум на следующий день. Так вы оптимизируете свою жизнь и сможете грамотно распределять свою энергию на важные дела.

2. Слишком много планов

Чрезмерное количество планов так же губительно для человека, как и их тотальное отсутствие. Если вы планируете слишком много, но знаете, что наверняка не успеете все это воплотить в жизнь, то неизбежно приходит разочарование. В итоге у вас нет сил и мотивации на любое дело из вашего списка.

3. Беспорядок на рабочем месте

На рабочем месте человека должен быть порядок. Это улучшает процесс концентрации на рабочих задачах. Если вы утонули в кипе бумаг, то можете быть уверены, что ваши мысли тоже в ней утонули. Вы будете тратить слишком много времени на концентрацию вместо того, чтобы продуктивно работать.

4. Прокрастинация

Этот модный термин прочно вошел в нашу жизнь. Прокрастинация — это откладывание важных дел. При этом этот процесс не является синонимом лени. Прокрастинируя, вы делаете другие важные дела, приоритет которых гораздо ниже. Вроде бы и полезно, но не продуктивно.

5. Перфекционизм

В какой-то определенный момент перфекционизм из достоинства превратился в недостаток. Психологи стали говорить о синдроме перфекционизма. Человек не начинает выполнять задачу, потому что боится, что не сможет сделать ее идеально. А еще перфекционизм отнимает слишком много сил и энергии там, где это не так уж и важно. Нужно быть перфекционистом в меру, чтобы чувствовать внутреннюю гармонию.