Десять важных вещей, которые стоит начать делать в первую неделю 2017 года

487

Итак, Вы разложили подарки, пришли в себя после бессонной ночи, а, значит, можно приступать к улучшению собственной жизни. Будет несложно. Даем слово.

1) Упорядочьте режим дня

1

Вы не придерживались никакого графика подъемов-отбоев? Сейчас самый лучший момент изменить этот хаотичный подход. Будете стараться ложиться-вставать в установленный час, — уже через неделю отметите произошедшие перемены: настроение заметно улучшится, самочувствие станет хорошим. Поверьте накопленному веками опыту — отрегулировать режим дня вовсе нетрудно.

2) Регулярно составляйте перечни дел и старайтесь не бросать, а завершать их

2

Планирование, проводимое по перечню задач (он может быть ежедневный или ежемесячный), – это самый эффективный способ не потерять ни одно из тех дел, которые Вам хотелось бы сделать. Это может быть поездка с друзьями, семейный отдых либо выполнение рабочих проектов, имеющих жесткие временные рамки. В интернете есть множество способов, которые научат Вас планировать свое время, подберите себе именно тот, который подходит Вам.

3) Побывайте там, куда давно хотели отправиться

3

В наступившем году можно тоже валяться на диване, смотря телевизор, либо сидеть у компьютера, пропадая в соцсетях и прочем интерактиве. А можно выкраивать по паре дней каждую неделю, чтобы съездить в какое-нибудь незнакомое место. Вместо Египта или Таиланда в отпуск лучше поехать в небольшую, но интересную страну, — о ней многое известно, но зато Вы откроете ее именно для себя.

4) Упорядочите свой рацион, подумайте о диете

4

Время обжорства на Новый год длится недолго, а после этого надо будет снова возвращаться в обычную колею. Вы думаете, что бороться с весом очень сложно, тем более – зимой, но это вовсе не так. Жесткой диеты Вам не потребуется, не придется и отказываться от любимых продуктов – просто надо почитать, как избавиться от лишнего веса, если осознанно, тщательно и вдумчиво подходить к процессу питания.

5) Постарайтесь свести к минимуму просмотр телепередач

5

Домашний телевизор – настоящий уничтожитель времени. Навязшая в зубах реклама, передачи сомнительного качества, бесконечные ток-шоу, низкопробный юмор, устаревшие фильмы, которые крутят по всем каналам неделями, – неужели Вы и правда каждый день хотите разбавлять этой мешаниной свою жизнь?

6) Займитесь спортом

6

Вы полагаете, что спорт – это удел профессионалов, и не считаете нужным тренироваться? Совершенно напрасно! Надо начать с чего-то очень простого, это может быть, например, утренняя (только регулярная!) зарядка или прыжки со скакалкой в парке. Модное увлечение нашего времени – скандинавская ходьба, огромной популярностью пользуется также бег, наконец, можно просто записаться в тренажерный зал. Чтобы тренировки были более продуктивными, можно для контроля применять специальные приложения к Androidу или iPhone.

7) Найдите для себя хобби

7

Наши увлечения дарят нашей жизни интерес, новизну, удовольствия, позволяют открывать в самом себе новые грани, знакомят с другими людьми, даже просто переключают умственную активность. Если до этого Вы ничем не интересовались, может быть, в 2017-том стоит начать? Ведь недаром говорится — «смена труда – это и есть отдых»!

8) Начните изучать какой-нибудь иностранный язык

8

На сегодняшний день существует огромное число онлайн-курсов, множество учебников и самоучителей, имеются даже браузерные плагины для изучения иностранных языков. Выберите себе любой интересующий Вас язык и пуститесь в увлекательное плавание по неизведанным дифтонгам, артиклям и прочим идиомам.

9) Освойте «помидорное планирование»

9

Начните применять эту технику в своей жизни, и Вы увидите, какое число дел Вы сможете провернуть. Такое «овощное» планирование является планировочной полноценной системой, включающей в себя также прогнозирование требуемого времени и сроков исполнения работ. Непрерывная связь со временем помогает улучшать навыки планирования, активизирует концентрацию, учит не терять время.

10) Откажитесь от осуждения людей, не спорьте о несущественных вещах

10

Дайте себе следующее обещание: не вести споры о религиозных взглядах, политике, семейном укладе, не осуждать людей за прически, татуировки, одежду, веру в какие-то ценности. Постарайтесь увидеть мир во всем его разнообразии – задача вроде бы несложная, но — комплексная. За один день ее не решить, но, пожалуй, именно такому решению и стоит посвятить наступивший год.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ