Как понизить давление в домашних условиях?

157

Содержание статьи

Гипертония за последние годы очень «помолодела». Это доказано количеством обращений к медицинским сотрудникам. Если раньше об этом диагнозе можно было услышать в основном от людей пожилого возраста, то сейчас жалуются и более молодые. Причин много, которые скрыты в стрессах, напряженном ритме жизни, недосыпе, психологических сложностях, общих проблемах со здоровьем, наследственности. Это может привести не только к случайному повышению артериального давления, но и к возникновению хронической его формы. Это опасное явление, которое может стать причиной летального исхода. Как понизить давление в домашних условиях, какие есть способы – это должен знать каждый.

Фото - как понизить давление в домашних условиях

Симптомы высокого артериального давления (АД)

Для каждого возраста есть установленная норма АД. Она отличается для мужчин и женщин. Обобщенно говорят, что абсолютная норма составляет 120/80 мм.рт.ст., но граничный показатель не должен превышать 140/90. Важно брать во внимание, что при общепринятых стандартах есть индивидуальное состояние организма. Если человек имеет по жизни пониженное давление, то медицинская норма из таблицы не будет актуальной.

Стоит знать симптомы повышенного АД. Если рядом с вами окажется человек, которому стало плохо, вы сможете вовремя сориентироваться в предпринимаемых действиях. Своевременная помощь в таких случаях имеет огромное значение.

Фото 2 - как понизить давление в домашних условиях

Итак, симптомами высокого артериального давления являются

  • резкая головная боль
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение, высокий пульс
  • одышка
  • покраснение лица и груди
  • рвота, тошнота
  • боль в сердце
  • нарастающее чувство тревоги
  • пульсация в ушах
  • потеря сознания

Помощь в домашних условиях

Самый простой способ быстро снизить давление – принять таблетку. Если в домашней аптечке ее не оказалось, а приступ застал врасплох, есть разные методы исправить ситуацию.

Расслабление – хороший и действенный способ при условии отсутствия хронической проблемы, то есть внезапно возникнувшей.

Такое может быть от стресса, волнения или перенесенных переживаний.

Фото 3 - как понизить давление в домашних условиях

Примите удобную позу на ваше усмотрение, откройте окно для доступа свежего воздуха и задерживайте дыхание на выдохе на несколько секунд. Буквально 3-4 минуты такого упражнения достаточно для снижения давления минимум на 20 единиц. Способ простой, но действенный. Расслабление и спокойствие – ключ к успеху.

Метод теплого воздействия

Суть заключается в использовании теплого компресса в области воротниковой зоны. Возьмите полотенце, намочите его и приложите со стороны спины. Процедура простая, но она помогает снизить АД за 10-15 минут. Холодную воду не рекомендуется использовать. Она может стимулировать обострение приступа. В крайнем случае можно принять контрастный душ.

И еще один хороший вариант – наполнить ванну водой и капнуть несколько капель валерианы. Успокаивающее действие поможет добиться нужного эффекта за 10-15 минут. Вода не должна быть горячей, поскольку это также метод теплого воздействия.

Фото 4 - как понизить давление в домашних условиях

Метод с использованием коньяка

Возьмите треть столовой ложки обыкновенного сахарного песка и 1,5 чайные ложки коньяка, смешайте ингредиенты и положите в рот. Главное правило – не глотать. Надо подождать, когда сахар сам растворится. Как показывается практика, в течение 20 минут наступит облегчение состояния.

Герань в помощь

У многих дома найдется герань. Это очень полезное растение во многих отношениях, включая гипертонию. Если подскочило давление, возьмите листик герани и разотрите его в пальцах. Медленно вдыхайте аромат, втирая сок в виски. Это очень практичный и простой способ справиться с приступом. Понадобится 20-30 минут для достижения эффекта.

Фото 5 - как понизить давление в домашних условиях

Рецепты для хронических гипертоников

Если вы или кто-то из ваших близких страдает хронической формой гипертонии, значит, в наличии всегда есть необходимые таблетки. Каждый согласится, что иногда хотелось бы обходиться без них. Приготовьте себе в отдельный пузырек раствор из настоек трав. Вам понадобится пустырник, валериана, боярышник и валокардин. Смешайте аптечные настойки все вместе. Во время приступа разбавьте 1 чайную ложку лекарства с 50 мл воды. Это средство помогает моментально нормализовать давление.

Рекомендуется принимать во время приступа еще один лекарственный состав из боярышника и шиповника. Необходимо запарить ягоды и дать им настояться. Можно сделать это в термосе. Если стало плохо, выпейте один стакан такого чая. При необходимости процедуру можно повторить через 20-30 минут. Шиповник и боярышник обязательно справятся с поставленной задачей.

Фото 6 - как понизить давление в домашних условиях

Калина не только от кашля

Многие думают, что эти полезные ягоды применяют исключительно при простуде и кашле. При высоком АД калина является спасительным средством. Можно выжать из свежих или замороженных ягод сок и выпить для быстрого эффекта. Многие перетирают на зиму калину с сахаром и хранят в холодном месте. В нужный момент разведите в стакане теплой воды 1-2 столовые ложки смеси. Получится не только вкусный напиток, но и профилактическое средство против гипертонии.

Фото 7 - как понизить давление в домашних условиях

Домашние способы понизить давление в большинстве случаев помогают. Следует помнить, что некоторые методы основаны на травах. В этом случае возможны побочные эффекты, ведь бывает индивидуальная непереносимость, аллергические реакции и т.д. Если не получается снизить давление, без медикаментозной коррекции не обойтись. В таком случае необходимо вызывать скорую помощь.

Видео: как понизить давление в домашних условиях