Молодая мама стремится придерживаться строгой диеты, ведь жареная, жирная, соленая и другая тяжелая пища может спровоцировать самые разные недуги. Нарушение работы поджелудочной железы, нагрузка на печень, боли в желудке и кишечнике, ощущение тяжести. После родов организм женщины настолько ослаблен, что не в состоянии справиться с дополнительными нагрузками.
Но это не единственная причина. Чаще новоиспеченным мамам запрещают любую еду с яркими вкусами вовсе не из-за заботы о ее личном здоровье. Младенец, который питается грудным молоком, реагирует на такое питание ничуть не легче. Несовершенство пищеварительного тракта и невозможность переваривать чужеродные для его маленького организма вещества быстро спровоцируют нарушение пищеварения, вызвав сильные колики, боль, отторжение пищи, отравления. На переработку жирных блюд уходит длительное время, поэтому к моменту, когда желудок и кишечник справятся с одной порцией «тяжелой» еды, наступает время получения новой.
Можно ли шашлык при грудном вскармливании?
Специалисты утверждают, что жареное мясо кормящей маме есть можно. Но только если оно приготовлено по специальному рецепту, является нежирным, не имеет пропитки маринадами и соусами. Это не тот шашлык, который люди привыкли жарить на природе, закусывая всевозможными салатами, кетчупом и майонезом. Женщине, которая кормит ребенка грудью, следует позаботиться о собственном меню этого блюда.
Врачи рекомендуют готовить так
- выбирать нежирное мясо, отдавая предпочтение куриному или индюшиному филе, белой рыбе, телятине.
- в качестве маринада можно использовать оливковое масло, сок репчатого лука (в очень умеренных количествах) или немного белого вина; никакого уксуса, приправ и химических добавок.
- употреблять такое мясо следует в середине дня, дополняя его гарниром из круп или вареных овощей.
Почему нельзя есть классический шашлык?
Недостаточно восстановившийся после беременности и родов организм стремится накопить питательные вещества, ведь он уверен, что вскоре ситуация с повышенной нагрузкой может повториться. Из-за этого у мамы появляется лишний вес, она не может обрести былые формы, а затем обостряются хронические заболевания. К полноте склонен и ребенок, который питается калорийным грудным молоком.
Если применять для маринада соусы, приправы, вкусовые добавки, то у малыша может развиться сильнейшая аллергическая реакция, которая потом у многих переходит в хроническую стадию и мешает спокойно жить на протяжении долгих лет.
Многих несдержанных в своих кулинарных потребностях мам ожидают бессонные ночи, проведенные в компании кричащего от боли малыша.
Осложнения
- повышенное газообразование
- запоры
- расстройства пищеварения
Начинать употреблять такую еду можно лишь спустя продолжительное время после родов, независимо от длительности грудного вскармливания. Пищеварительная система ребенка окрепнет к году, организм мамы восстановится примерно к тому же времени.
