Прочь белье: 7 доводов за то, чтобы спать полностью обнаженной

Безусловно, каждая женщина знает о важности сна в ее жизни. Сон – фактор, который оказывает колоссальное влияние на самочувствие и настроение, а также на качественный уровень жизни. С нашим ритмом достаточно трудно соблюдать режим. Пренебрегая полноценным сном, мы получаем целый список проблем. Разумеется, для того чтобы хорошо себя чувствовать, радоваться жизни и всегда быть в приподнятом настроении, необходимо 8 часов отдыха регулярно. На здоровый сон влияет огромное количество аспектов, и о них известно, пожалуй, каждому.

Любопытно другое предположение: те женщины, которые спят без одежды, стареют гораздо медленнее. Сколько же еще положительных сторон имеет отсутствие одежды на вашем теле и полезно ли спать голой?

7 утверждений в пользу сна без одежды

Полный релакс

Ритм жизни современной женщины таков, что организм находится в зоне постоянного влияния стрессовых ситуаций. Ежедневные нервы и перенапряжение днем – то, что может негативно сказаться на отдыхе ночью. Уставший организм требует покоя – так помогите же ему расслабиться! К тому же, был проведен ряд исследований, результаты которых показали, что отсутствие одежды во время сна помогает бороться с бессонницей и неспокойным сном, способствуя полноценной релаксации.

Выспаться по максимуму

Здесь главный секрет заключается в одном из фундаментальных процессов организма – терморегуляции. Во время сна температура нашего тела заведомо снижается, поэтому сон регулируется внутренними процессами. Именно поэтому медики советуют каждый раз проветривать помещение вечером. Если вы привыкли спать в пижаме, то следует задуматься о том, что теплая ткань поддерживает температуру и мешает организму контролировать этот процесс. Как результат – неспокойный сон, чувство дискомфорта в том или ином положении тела, желание сбросить одеяло, а потом натянуть его обратно. В итоге, вся ночь уходит на то, чтобы найти удобное положение. Поэтому в данной ситуации на вопрос о том, спать ли голой, мы ответим положительно!

Идеальная цифра на весах

Сон без одежды помогает организму настроиться на процесс секреции гормонов, что способствует снижению веса. К тому же, при отсутствии одежды организму приходится тратить калории, чтобы согреться.

Уменьшение влияния стресса

Как известно, гормоном стресса является кортизол. Когда мы находим оптимальное положение и температуру, мы, соответственно, предотвращаем получение стресса для организма. Более того, мы сводим к минимуму процесс запасания жира, который запускается как реакция на стресс и предательски откладывается в бедрах и животе. Таким образом, обеспечивая сон без дискомфорта, мы естественным образом подавляем желание съесть что-нибудь «эдакое» (вредные сладости или калорийную выпечку). Кстати, следует также отметить, чем грозит чрезмерная выработка кортизла. Последствия не самые приятные: повышается уровень сахара, происходят сбои в иммунной системе, повышается давление и выброс адреналина, растет концентрация холестерина, снижается сексуальное влечение, ухудшается качество сна, возникают проблемы с щитовидной железой. Более того, женщина ощущает все «прелести» ПМС и даже может иметь проблемы с детородной функцией.

Замедление старения

О пользе сна в проветренном помещении во всеуслышание говорят блогеры, знаменитости и ТВ-шоу, посвященные женскому здоровью. Температура в комнате не должна подниматься выше 21 градуса. Если это условие выполняется, то организм продуцирует больше положительных гормонов, в том числе и гормона роста, который влияет на многие процессы, включая поддержание тонуса кожи. Более того, он способствует усилению минерализации костной ткани, повышению белкового синтеза и мышечной массы, улучшению работы иммунной системы, оздоровлению печени и других внутренних органов.

Нормализация циркуляции крови

Старение и ухудшение самочувствия также не наблюдаются на фоне улучшения циркуляции крови. Отсутствие одежды во время ночного сна всячески этому способствует. Вспомните те ощущения, которые вы испытываете, когда снимаете бюстгальтер после трудового дня. То же и здесь: пижамные штаны с тугой резинкой, узкая майка из синтетической ткани замедляют приток крови, что вызывает дискомфорт. Даже свободная пижама из натуральных материалов может сказаться на этих процессах.

Сексуальная жизнь

«Люблю спать голой, но не знаю, как это воспримет партнер» — вопрос, который нередко задают себе женщины. Долой комплексы! Сон без одежды внесет изюминку в вашу сексуальную жизнь, сделав вас более привлекательной для вашей второй половинки. Ничто так не возбуждает, как прикосновение к обнаженной коже, ведь в эти моменты повышается секреция окситоцина – гормона радостных ощущений.