Многочисленные опросы показали, что более 30% из всех людей периодически жалуются на хроническую усталость. У 1000 человек, страдавших хронической усталостью, после всестороннего обследования почти не было обнаружено никаких физических отклонений или был очень низкий их процент. Зато у всех были симптомы повышенной тревожности и депрессии. Это явно говорит о том, что очень большую роль здесь играет разум, взаимосвязь ума и тела.
Когда у человека появляется какая-либо мысль или эмоция, сразу начинается процесс выработки нейропептидов и других нейрохимических веществ. Они тут же разносятся по всему телу, попадают в каждый орган и могут вызвать как мощный прилив, так и наоборот, сильнейший спад энергии. Особенно они влияют на пищеварительный тракт и клетки иммунной системы.
Аптека в нашем теле
Оказывается, наш мозг – это «фармацевтическая промышленность» в организме. Нейрохимические вещества – очень эффективные лекарства. Например, эндорфины, которые вырабатываются мозгом. Наверняка многие удивятся, узнав, что личный естественный анестетик – это эндорфины. Просто поразительно, что человеческое тело вырабатывает такое вещество! Эндоморфин означает «морфин, выделяемый изнутри». В медицине морфин — очень сильное обезболивающее, схожее по своим свойствам с героином, другими словами, наркотический опиум. И многие эндорфины сильнее, чем морфин в 50-100 раз! Наше тело вырабатывает такое вещество в малых дозах, но, тем не менее, непрерывно. А когда возникает острая боль, то это вещество вырабатывается намного интенсивнее.
Мозг производит не только эндорфины, но и тысячи натуральных биохимических веществ, предназначенных для защиты или восстановления здоровья. Внутренняя нейробиохимическая лаборатория в нужный момент поставляет их в необходимых количествах в ответ на сигналы организма: возникновение боли или при других биологических потребностях. При этом они не вызывают никаких побочных эффектов, потому что являются природной частью защитной системы организма. В этом и есть огромное преимущество нашей «собственной аптеки».
«Фармацевтическая промышленность» мозга производит не только сверхмощные анестетики, но и все химические элементы, предназначенные для восстановления равновесия любой системы организма. Нужно только научиться правильно пользоваться своей же собственной аптекой, и вы будете совершенно здоровы. Наш организм вырабатывает лучшие таблетки и стимуляторы в мире, предназначенные и дозированные персонально для каждого. Нейрохимические процессы в мозгу контролируются разумом. Если разум уравновешен, весь наш организм в целом работает нормально, потому что биохимия мозга тоже уравновешена.
И самое важное, чего нужно добиваться каждому – полностью ликвидировать стресс, только тогда человек получит равновесие разума, которое приведет к прекращению выработки нейропродуктов, ослабляющих защитные механизмы и энергетику тела.
Роль гормонов при положительных эмоциях
Сегодня нельзя представить свою жизнь без эмоций, особенно положительных. Чтобы их ощутить, мозгу необходимо выработать специальные вещества – эндорфины, которые часто называют гормонами счастья. Какие бы удовольствия мы ни ощущали, они возникают благодаря эндорфинам, именно они являются катализатором ощущения удовольствия. Их выработка происходит при различных ситуациях, но, прежде всего, имеет основу в виде физиологических наслаждений. Так, наибольшее количество эндорфинов вырабатывается во время оргазма, однако выброс гормона в кровь могут простимулировать прием пищи или занятие спортом. Получив сигнал от рецепторов, мозжечок выбрасывает порцию эндорфинов.
Гормон эндорфин можно назвать лекарством практически от всего: можно развить творческую активность, повысить иммунитет, снять длительный стресс, он поможет блокировать болевой синдром во время занятий спортом. В случае, если в организме человека ощущается недостаток эндорфинов, то будет ощущаться депрессия и усталость. Гормон играет большую роль в регуляции нормального функционирования всех систем организма, он контролирует обмен веществ, память, сон, правильную работу эндокринной системы. Поэтому неудивительно, что эндорфины не только отвечают за проявление различных эмоций, но и противодействует стрессовым последствиям: нормализация дыхания, артериального давления. Это происходит благодаря взаимодействию с имеющимися в нашем организме опиатными рецепторами, которые помогают мозгу быстрее передать нервный импульс в «центр удовольствия» мозга человека. Возбужденный «центр удовольствия» подаст сигнал в организм о легкости, радости и счастье.
Эндорфины при отрицательных эмоциях
Однако не все эмоции приятны для нашего организма. Боль – одна из них, однако ее облегчение достигается благодаря эндорфинам. Именно этот гормон обладает обезболивающим свойством. Ярким доказательством этого является увеличение их количества во время беременности, при которой, начиная с третьего месяца, идет активное увеличения выброса гормона в кровь, однако после родов их количество резко сокращается, что и приводит иногда к послеродовой депрессии.
Можно ли поднять себе настроение и вызвать положительные эмоции? Да, заставить мозг выбросить в кровь лишнюю порцию эндорфинов не так уж и тяжело. Положительные эмоции простимулирует, в первую очередь, спорт. Есть варианты проще – съесть шоколадку или просто рассмеяться. Но самый приятный способ стимуляции – это деньги. Выигрыш или получение большой суммы приведет к выбросу гормона удовольствия. Необходимо помнить о том, что слишком часто и в больших дозах эндорфин вреден организму, так как он будет разрушать нервную систему.
Участок мозга, выбрасывающий эндорфины в кровь, отвечает еще и за лимфатическую систему организма, а переизбыток эндорфинов приведет к легковозбудимости, неадекватному поведению, несдержанности.
