Человек чувствует себя счастливым, когда его жизнь наполнена полезными делами, между которыми всегда находится время для себя. Постоянная занятость или безделье становятся причинами неудовлетворенности судьбой. Чтобы ощущать гармонию, важно соблюдать баланс. Существуют ли способы сэкономить время, позволяющие все успевать и не чувствовать себя уставшим, лишенным сил и энергии? Такие методики есть, главное, превратить их в свои привычки. Десять простых рекомендаций изменят ваше мировоззрение, заставят по-другому взглянуть на жизнь, в которой время и силы – наиболее ценные ресурсы.
Что же позволяет сэкономить время и силы? Читайте об этом в подборке ниже.
1. Приучите себя доводить начатые дела до конца
Стремление успеть выполнить в течение дня как можно больше важных дел влечет за собой раздражение, потерю сил. Переключаясь с одного занятия на другое, человек тратит много энергии, не успевает все сделать вовремя и качественно. Поэтому необходимо выработать у себя привычку – доводить до конца каждое начатое дело. Нужно ставить цель и достигать ее в течение установленных временных рамок, не отвлекаясь на посторонние занятия.
2. Предсказуемость – это не скучно!
Тратить минимум времени на выбор одежды или приготовление пищи – почему бы и нет? Если гардероб будет состоять из минимума базовых вещей, а приготовление обеда или ужина не потребует использования сложных продуктов и многочасового стояния у плиты, вы сможете сэкономить массу свободного времени. Этот полезный принцип легко распространяется на любые другие сферы жизни, где предсказуемость только приветствуется.
3. Разумная экономия на масштабах
Покупая товар оптовыми партиями, мы экономим на каждой отдельной его упаковке. По отношению к времени этот принцип действует аналогично. Если вам необходимо ответить на 50 писем клиентов, уделите этому занятию час времени. Такой подход позволит сделать все и сразу. Не разделяйте корреспонденцию на части, чтобы возвращаться к ней несколько раз за день.
4. Порядок на рабочем месте
Не захламляйте свой рабочий стол. Оставьте на нем необходимый минимум документов для работы. Чашка кофе, телефон и ноутбук не испортят общую картину, в то время как горы квитанций и счетов, фотографий и различных не нужных бумаг будут отвлекать внимание.
5. Обозначьте цели и составьте план по их достижению
Для начала необходимо составить список масштабных целей и разработать план по их достижению, разбив каждый этап на отдельные промежутки. Далее необходимо приступить к выполнению поставленных задач, не откладывая их на послезавтра. Не нужно стремиться выполнять более трех запланированных дел за день. Если сегодня вы не успели доделать начатое, завтра продолжайте с того момента, на котором остановились. Кроме необходимых занятий, балуйте себя приятными бонусами – делами, выполнение которых доставляет удовольствие.
6. Балуйте себя наградами
У каждого человека есть обязанности, мысли о которых способны вызвать тоску. Но чем дольше откладывается их выполнении, тем больше становится нарастающий ком малоприятных задач. Чтобы мотивировать себя на свершение подобных дел, работайте за вознаграждение. Получите истинное наслаждение от вкусного десерта, прогулки, похода в кино после осуществления поставленной задачи.
7. Проводите каждую минуту с пользой
Конечно, такому требованию невозможно следовать буквально, но необходимо пытаться меньше тратить время впустую. Ожидание общественного транспорта, долгое стояние в очереди или в автомобильной пробке можно скрасить прослушиванием аудиокниги или уроков по иностранному языку. На многие подобные занятия обычно нет времени, но его всегда можно выкроить в такие моменты.
8. Избавьтесь от беспокойства
Если предстоящие дела являются провокаторами стресса, полностью избавиться от переживаний довольно сложно. Но если не взять себя в руки, излишнее беспокойство только навредит делу. Многим людям помогает избавиться от переживаний изложение волнующей проблемы на бумаге. Уйти от стресса позволяет физическая активность, поэтому посещение тренировки – лучшая помощь в такой ситуации.
9. Освойте технику быстрого чтения
Ежедневно каждому взрослому человеку приходится сталкиваться с лавиной информации. Чтение газет, электронных писем, документов или книг отнимает массу времени. Техника быстрого чтения поможет экономить не менее часа в день во время подобных занятий.
10. Позитивный настрой
Чтобы использовать свое время и силы продуктивно, не растрачивая минуты и часы зря, необходимо каждое утро правильно настраивать себя на новый день. Думайте о том, что вы успешный человек, который быстро справляется со всеми запланированными задачами без суеты и нервотрепок. Позитивный настрой – это залог вашего успеха!
Оставить комментарий