Несоответствие сексуального поведения человека его желаниям, осуждение себя и неуверенность говорит о сексуальной дисгармонии. На основе исследования психолога и эксперта в сфере сексуальных проблем Дэвида Лея из США, мы предлагаем пять основных советов по преодолению баоьеров, чтобы сделать свою интимную жизнь комфортной и гармоничной.
По данным исследователей почти каждый восьмой мужчина и каждая четырнадцатая женщина переживают по поводу своего сексуального поведения и потаённых фантазий, но лишь менее 1% имеют реальные проблемы. А дело заключается в восприятии ситуации, считает Дэвид Лей. Причина — в ценностях, привитых нам в детском возрасте. Жёсткие нормы морали, принятые через религию, семью, образовательное учреждение — в будущем именно они мешают людям адекватно воспринимать собственную сексуальность.
Наглядно данную проблему можно представить примером случайных связей. Люди, воспринимающие секс с незнакомцем, как нечто привлекательное, чувствуют себя впоследствии заметно лучше тех, которые такие связи осуждают. В итоге последние «заправляются» большим количеством выпивки для преодоления внутренних барьеров, получая утром вместе с похмельем гложущее чувство вины.
Мы предлагаем вам сделать несколько шагов, чтобы достичь согласия со своей сексуальностью и перестать себя изводить.
Итак, от вас потребуется следующее
-
Проверяйте свои ценности
Все установки, усвоенные в детстве, необходимо пересмотреть с точки зрения взрослого человека, взвешенно к ним подойти. Это относится и к интимной сфере. Вначале проанализируйте свои представления об оральном, анальном сексе, порнографии, мастурбации, случайном сексе, сексуальных игрушках, изменах, прочих аспектах сексуальной жизни. Пройдите тематический тест, в интернете их множество.
Помимо этого, психологи рекомендуют задуматься о проблемах, которые подарил нам научный прогресс. Можно ли считать изменой виртуальный секс? Как насчет отношений с искусственным интеллектом? Допустимы ли с вашей точки зрения отношения с операционной системой (если помните фильм «Она» Спайка Джонза)? Ответ на такие вопросы каждый выбирает для себя сам.
-
Изменяйте своё поведение
Нет-нет, никто не советует вам пуститься во все тяжкие! Порою даже будет лучше, если самоконтроль усилится, ведь, если кроме разочарования и горечи спонтанная реализация своих желаний человеку ничего не приносит — для начала нужно расставить приоритеты, разобраться в самом себе. И тогда не нужно будет напиваться на ночь, утром видеть рядом с собой незнакомого человека, а после ругать себя последними словами. Будет лучше поразмыслить с ясной головой, что скрывается за таким поведением. Принятие полной ответственности за собственное поведение — главный шаг к обретению сексуальной гармонии.
Не стесняйтесь смотреть порно
Такой совет вряд ли найдет одобрение у вашей тетушки, но повторимся: подобное видео — неплохой помощник в расширении представлений о сексуальности, с его помощью можно разнообразить интимную жизнь, начать принимать определённые виды сексуальных игр.
-
Учитесь у своих фантазий
Иногда люди так сильно стыдятся своих желаний, что ведут по-настоящему двойную жизнь. Стратегия эта достаточно изнурительна и деструктивна. Днём эти «Мессалины» пропагандируют консервативные ценности, а в ночное время тайком бороздят просторы всемирной паутины. Не лучше ли будет использовать фантазии для того, чтобы по-взрослому осознать свои предпочтения, а затем отыскать партнёра, который их разделит?
-
Научитесь говорить о своих желаниях
Не стоит постоянно искать на стороне чего-то нового, можно просто поделиться фантазиями с имеющимся партнёром. Многие боятся это сделать, думая, что их сразу отвергнут. Но ведь нельзя знать заранее, что так и случится. Как знать, может, ваш друг готов к экспериментам и тоже имеет свои скрытые желания.
Скажем сразу: речь не ведётся о каком-либо извращении. Просто огромное число людей испытывает (по их мнению) запретные желания. По данным исследований свыше 80% мужчин и женщин хотят вступить в контакт в незнакомом месте, примерно 40% мужчин и почти 30% женщин — заняться сексом с незнакомой парой, а 26–28% представителей сильного и слабого пола имеют склонность к проявлениям фетишизма.
Помните: статистическая редкость вашей сексуальной фантазии не говорит о её «неправильности», ведь она — часть человеческой индивидуальности, грань его личностного склада, надо только следить, чтобы она не носила насильственный характер по отношению к вашему партнёру.
Оставить комментарий