Если человек задает себе такой вопрос, он уже на пути исцеления от алкоголизма. В нашей стране толерантность к спиртному вырабатывается с самого детства, поэтому придется приложить немало усилий, чтобы избавиться от зависимости. Но бросить пить самостоятельно вполне реально, и для этого есть масса способов.
Три важных шага на пути к здоровью
Проблема алкоголизма заключается в том, что далеко не каждый человек обладает необходимой силой духа для полного отказа от спиртного. Но если вопрос: «как бросить пить алкоголь самостоятельно» уже прозвучал, значит осталось только найти действенный метод.
Первое, что необходимо сделать – сменить круг общения. Попадая в компанию, где часто употребляют крепкие напитки, трудно удержаться от искушения, жизнь снова вернется в привычное русло. Поэтому под любым предлогом отказывайтесь от предлагаемых посиделок.
На втором этапе необходимо найти тех, кто смог побороть свою зависимость. Многие мужчины и женщины не употребляют алкоголь и при этом не чувствуют дискомфорт. Качество их жизни уже улучшилось, они могут поделиться своим положительным опытом и поддержать на первых порах.
Третье, на что следует обратить внимание – на организацию своего досуга. Если раньше все вечера проходили с бутылочкой-другой пива, то теперь нужно будет найти новое хобби. Заниматься можно чем угодно: от вышивки крестиком до прыжков с парашютом, лишь бы нравилось новое увлечение. Ваша цель на этом этапе — сформировать новую привязанность, которая поможет избавиться от навязчивых мыслей о спиртном.
Народные методы для тех, кто твердо решил бросить пить
Есть мнение, что если резко бросить пить, то можно даже умереть. Медики подтверждают этот факт. Но это не означает, что бросать надо постепенно. Просто, отказавшись от спиртного, необходимо провести интоксикацию организма.
- Употребление чая из тысячелистника, мяты и полыни способствует очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов. Для этого необходимо взять по 20 гр указанных ингредиентов и смешать с измельченными ягодами можжевельника, корнем дягиля и аиром болотным (их необходимо по 10 гр каждого).
- Также для снятия алкогольной интоксикации и уменьшения тяги к спиртному рекомендуется пить отвар толокнянки. Он готовится обычным способом и принимается по столовой ложке шесть раз в день.
- Вызвать устойчивое отвращение к алкоголю помогает настойка корней любистка и лавра. Для ее приготовления измельченные корни настаиваются на водке в течение 2 недель. После употребления такой настойки у человека возникает сильное отвращение к любому спиртсодержащему напитку.
Первые месяцы отказа от спиртного будут проходить трудно. Но с каждым новым днем зависимость будет оставаться все дальше в прошлом!
