16 способов избавиться от последствий шумной вечеринки

Шумные вечеринки — мероприятия, знакомые всем. Если вы периодически сталкиваетесь с проблемой устранения последствий, наша подборка советов придется ко времени. Рекомендуем 16 способов, которые помогут ликвидировать их быстро и безболезненно. Способы мы разбили на этапы: что-то надо сделать заблаговременно, а что-то уже после.

Выпейте витамины в двойной дозе

Если принимаете мультивитаминные комплексы, утром выпейте не одну, а две капсулы. Это поможет взбодрить организм и дать ему запас веществ, которые позже будут бороться за хорошее самочувствие. Исключение — если в инструкции указано, что двойные дозы принимать нельзя.

Хорошо поешьте

Кусок жареного мяса, бургер, не овощной, а более сытный салат, даже десерт — вы можете позволить себе даже ту пищу, которую считаете не очень полезной. Важно, чтобы она была сытной, подпитывала организм. Пить на голодный желудок алкоголь — худшее решение.

Поспите и отправляйтесь на мероприятие отдохнувшим

Спиртные напитки на усталость дают нехороший результат. Вы выпьете мало, а будете чувствовать себя разбитым, подавленным. Тут важно заранее подготовиться. Вздремните несколько часов, расслабьтесь, примите контрастный душ — почувствуете себя лучше.

Не пейте газированные напитки и коктейли

Эти жидкости позволяют спиртному быстрее всасываться в кровь. Опьянение наступает через короткое время и действует сильнее. Возвращение к адекватному состоянию тоже замедляется, затормаживается.

Не пейте много коктейлей подряд

На вечеринке распределяйте время. Между напитками танцуйте, общайтесь с другими участниками, участвуйте в конкурсах. Будьте активны, чтобы алкоголь не накапливался в организме, а постепенно выходил из него.

Не добивайте свое состояние сигаретами, курительными смесями, сигарами

Все, что вы курите в течение вечера, только усиливает процесс опьянения. А если вы не курите в трезвом состоянии, это дополнительный удар по организму. Наутро он отплатит плохим самочувствием. Алкоголь без участия сигарет переносится легче.

Исключите алкоголь с красителями

Все, что имеет цвет, обычно окрашивается специальными веществами. Они негативно сказываются на здоровье, усиливают похмелье. Поэтому старайтесь делать ставку на прозрачные напитки.

Замените газировку натуральными соками

У многих отдыхающих принято смешивать алкогольные напитки с другими, дабы получить вкусный коктейль. В ход идут «Кока-Кола», «Спрайт», «Швепс» и т. д. Мы рекомендуем забыть о них и выбрать в качестве альтернативы натуральные соки. Перечисленные напитки содержат ударную дозу сахара и красителей, а это делает действие алкоголя только хуже.

Делайте ставку на качество

Между дешевым и дорогим алкоголем всегда выбирайте второй вариант. Не экономьте — такие напитки изготовлены из хорошего сырья, по проверенным технологиям. Они тоже наносят вред организму, но в более щадящей форме.

Контролируйте напитки, если их наливает не бармен

Бармену доверяйте, а вот подвыпившим друзьям и незнакомым людям — не стоит. Случайно или по умыслу они могут смешать разные варианты, добавить нежелательный ингредиент и т. д. Несите ответственность за то, что находится в вашем стакане.

Откажитесь от большого количества воды на ночь

Но все же один-два стакана чистой водички выпить не помешает. И поставьте возле кровати стакан на утро — для пробуждения, потому что пить захочется с большой вероятностью. Старый способ по поводу запасов холодной минералочки в холодильнике тоже работает — позаботьтесь об этом еще до вечеринки.

Подготовьтесь ко сну

Успокоить организм, который еще полчаса назад выплясывал под шумную музыку, не так просто. Создайте уютную атмосферу, обязательно расстелите постель, а не падайте с ног в одежде, наденьте маску, чтобы вас не разбудили солнечные лучи. Откройте в комнате форточку или настройте кондиционер так, чтобы всегда ощущался приток свежего воздуха.

Приготовьте на завтрак яичницу

Когда организм борется с алкоголем, в теле накапливаются различные токсины. Поэтому так и плохо, когда наступает похмелье. Ученые выяснили, что в яйцах содержится вещество, которое помогает нейтрализовать силу этих токсических веществ. Вкусная яичница — вот что поможет взбодриться после бурной ночи.

Выпейте «Спрайта» или «Фанты»

Если во время вечеринки мы рекомендовали отказываться от этих напитков, то сейчас самое время их вернуть в холодильник. За счет своего состава они разгоняют метаболизм, а потому признаки похмелья проходят гораздо быстрее — уже через несколько часов хорошее самочувствие вернется.

Откажитесь от травяных чаев

А эти напитки замедляют метаболизм, поэтому процессы будут происходить дольше. Пейте травяной ароматный чай уже тогда, когда полностью справитесь с последствиями вечеринки.

Проанализируйте свое состояние и количество выпитого

С возрастом и другими изменениями (например, в здоровье) необходимо каждый раз пересматривать допустимые дозы алкоголя. Если один или два раза стало плохо, хотя раньше этого не было, причина не в качестве спиртного, а в том, что ваш запас сил потихоньку истощается. Старайтесь в следующий раз снизить дозу, выбрать более щадящий вариант праздника.