В отсутствии счастья принято винить различные жизненные обстоятельства. Но порой мы сами мешаем себе стать счастливыми. Вот несколько ошибок, которые мешают перестроиться на позитивный жизненный сценарий.
Вы всё время на негативе
![Фото: кадр из сериала “Секс в большом городе”, Darren Star Productions Вы всё время на негативе](/wp-content/uploads/2024/07/bednye-neschastnye-5-privychek-zhenshhin-kotorye-nikogda-ne-stanut-schastlivymi.jpg)
Разумеется, в жизни каждого человека много сложностей, препятствий и непредвиденных обстоятельств. Другое дело — то как мы относимся ко всем этим преградам. Если постоянно фокусироваться только лишь на проблемах, жизнь будет состоять только из них. Например, в жизни может происходить множество позитивных вещей, но мы просто их не замечаем, так как сосредоточены на плохом.
Чтобы развить в себе привычку замечать хорошее, можно начать вести дневник благодарности: каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Также старайтесь избегать токсичного общения. Люди, которые постоянно жалуются, могут негативно влиять на ваше настроение. Ограничьте общение с такими людьми.
Сравниваете себя с другими
![Фото: кадр из сериала "Эмили в Париже", Jax Media Сравниваете себя с другими](/wp-content/uploads/2024/07/bednye-neschastnye-5-privychek-zhenshhin-kotorye-nikogda-ne-stanut-schastlivymi-1.jpg)
Все мы любим выкладывать социальные сети фотографии лучших моментов в своей жизни. Из-за этого создаётся впечатление что у других жизнь насыщенная, яркая, успешная — а у вас не очень. Однако это всего лишь искажение. В жизни других людей также есть рутина, ничем не примечательные будни и моменты, когда ничего не хочется. Женщины, которые часто сравнивают себя с окружающими, могут быть несчастными из-за того, что они не соответствуют своим стандартам.
Чтобы преодолеть эту привычку, попробуйте сосредоточиться на своих достижениях. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на своих собственных достижениях, гордитесь тем, чего вы достигли.
Вам присущ перфекционизм
![Фото: кадр из сериала “Аббатство Даунтон”, Carnival Films Вам присущ перфекционизм](/wp-content/uploads/2024/07/bednye-neschastnye-5-privychek-zhenshhin-kotorye-nikogda-ne-stanut-schastlivymi-2.jpg)
Перфекционисты часто предъявляют к себе высокие требования и критикуют себя за малейшие ошибки. Это может быть хорошо на короткой дистанции для достижения выдающихся результатов, но в таком режиме сложно прожить всю жизнь. Высокие требования к самому себе приводят к стрессу и только усиливают недовольство собой.
Поработайте над своим восприятием ошибок — это естественная часть жизни, нормально делать ошибки и учиться на них. Старайтесь ставить реалистичные цели, а не выполнить очередную пятилетку за 2 месяца. И научитесь получать удовольствие не только от результата, но и от процесса.
Вы избегаете ответственности
![Фото: кадр из сериала “Дикий Ангел”, Televisión Federal (Telefe) Вы избегаете ответственности](/wp-content/uploads/2024/07/bednye-neschastnye-5-privychek-zhenshhin-kotorye-nikogda-ne-stanut-schastlivymi-3.jpg)
Избегание ответственности приводит к чувству беспомощности — будто вы неспособной контролировать свою жизнь.
Попробуйте брать на себя ответственность за свои решения, не перекладывайте вину на других людей или обстоятельства. Возможно, в вашей жизни давно не было каких-то больших и вдохновляющих целей. Найдите то, чего вам бы хотелось, и возьмите на себя ответственность за достижение результата
Зацикленность на прошлом
![Фото: кадр из сериала "Постучись в мою дверь", MF Yapim Зацикленность на прошлом](/wp-content/uploads/2024/07/bednye-neschastnye-5-privychek-zhenshhin-kotorye-nikogda-ne-stanut-schastlivymi-4.jpg)
Всем нам характерны небольшие эпизоды ностальгии, когда приятно вспомнить о былых временах. Но женщины, которые постоянно думают о прошлом, могут быть несчастными из-за того, что они не могут отпустить старые обиды и разочарования.
Научитесь прощать обиды, сосредоточьтесь на настоящем, не позволяйте прошлому определять вашу жизнь. И продолжайте искать новые возможности: прошлое уже не изменить, но вы можете создать новое будущее
Оставить комментарий