Без сомнения, грудь не просто так считается самой привлекательной частью женского тела. Подавляющее большинство женщин даже не догадываются, что за зоной декольте нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Первые признаки старения коснутся не глаз и “носогубки”, а именно бюста.
Мы собрали свое пособие по домашнему уходу за грудью. Для чего это нужно? Ответ прост: чтобы потом не мечтать об имплантах, не бояться носить открытую одежду и, конечно, не переживать. Красота начинается изнутри, поэтому забота о бюсте — это, в первую очередь, забота о комфорте и здоровье.
Не загорайте топлесс
Врачи давно говорят о том, что привычка загорать ведет к неприятным последствиям. Кожа груди чувствительная, поэтому агрессивные ультрафиолетовые лучи непременно оставят на ней след. И дело не в ожогах: у любительниц солнца и солярия риск возникновения онкологических заболеваний увеличивается на 30%. И не забывайте о солнцезащитных средствах. Наносите их не только на лицо, но и на шею с зоной декольте.
Следите за питанием
Не просто так поговаривают, что капуста полезна для груди. От избытка белокочанной в рационе размер вряд ли увеличится, но волокна и минеральные соли активизируют обмен веществ в железистой ткани молочных желез. В капусте брокколи содержится гистамин и сульфорафан— эти вещества замедляют рост раковых клеток и надежно защищают от лучевой болезни.
Также сократите потребление жирной пищи и алкоголя. Вместо этого забейте холодильник сельдереем, тыквой, помидорами и фруктами.
Следите за спиной
Чем сильнее женщина сутулится, тем больше обвисает грудь. Причем с этим сталкиваются не только обладательницы внушительных размеров, но и дамы со стандартной “двоечкой”. Соблазнительность бюста раскрывается только с помощью ровной осанки и гордо поднятой головы.
Уделяйте время спорту
Накачать в спортзале грудь невозможно — в ней нет мышц. За состояние главного женского достоинства отвечает мышечный каркас грудной клетки. Если будете регулярно выполнять комплекс упражнений для этой зоны, то не столкнетесь с обвисшей грудью.
Носите бюстгальтер по размеру
Бюстгальтер не должен стеснять движения, вызывать дискомфорт, стягивать кожу или сидеть слишком свободно. Старайтесь подбирать ту модель, которая будет оптимально поддерживать грудь и не вредить здоровью.
Носите спортивные лифчики на тренировке
Во время занятий спортом нельзя быть в обычном бюстгальтере, вообще без него тоже. Для этих целей подберите себе специальный спортивный лифчик, чтобы защитить грудь от травм, трения и растяжек.
Забудьте о быстром похудении
Из-за резкого похудения на груди могут остаться некрасивые растяжки. Убрать их сложно — ни одна процедура пока на такое не способна. Постарайтесь придерживаться комфортного веса и избегать жестких диет.
Очищайте и увлажняйте кожу
Раз в неделю делайте легкий пилинг кожи на груди, чтобы очистить ее от отмерших клеток. Увлажнять женскую грудь нужно ежедневно — она нуждается в питании, потому что на ней расположено недостаточно сальных желез. В итоге бюст стремительно теряет эластичность и упругость.
Принимайте контрастный душ
Телу нравятся легкие перепады температуры: так улучшается состояние кожи и укрепляются сосуды. Во время контрастного душа попробуйте делать легкий самомассаж. Можно даже воспользоваться массажной щеткой, но помните — эта зона не терпит агрессивных нажатий.
Оставить комментарий