Многим людям с неловко носить купальник. Поэтому посещение пляжей и бассейнов может стать проблемой. Мы стесняемся недостатков своего тела, а иногда кажется, что все окружающие смотрят и обсуждают наш внешний вид. Всё это мешает заниматься спортом и наслаждаться отдыхом.
С подобной проблемой можно справиться не только усиленным похудением. Вот несколько лайфхаков, которые помогут.
Подготовьте свой образ заранее
Пожалуй, только моделям легко подобрать себе купальник. У обычных людей есть особенности тела, из-за которых стандартно сшитая модель “не сядет”. И это нормально! Уделите достаточно времени подбору подходящей модели купальника.
Если имеется лишний вес, это не значит, что подойдёт только слитный: хорошо могут смотреться раздельные модели с топом спортивного типа, а в качестве низа — шортики или плавки с высокой посадкой.
Большое значение имеет крой купальника, попробуйте разные варианты.
Модели на большую грудь можно найти в специализированных салонах, оказывающих услугу брафиттинга.
Такая предварительная подготовка поможет вам чувствовать себя более комфортно и уверенно в момент когда предстоит “выйти в люди” в купальнике.
Практикуйте позитивное мышление
Часто мы чувствуем себя неуверенно не из-за неидеальной фигуры, а из-за общего негативного настроя. Чтобы подбодрить себя, вспомните о своих сильных сторонах, о том, что вам нравится в своём теле.
Если вам кажется, что все с осуждения смотрят на вас, постарайтесь себя убедить, что это не так. На самом деле большинству людей нет дела до того, как вы выглядите. Они сосредоточены на собственных заботах и переживаниях. Не обращайте внимания на косые взгляды, реальные или кажущиеся. Сосредоточьтесь на себе и своих интересах.
Не бойтесь общаться с окружающими
Важную роль играет правильное окружение. Для похода на пляж или в бассейн берите с собой надежную подругу или друзей, которые точно не будут вас осуждать за внешний вид. Комфортное общение и поддержка помогут вам расслабиться и получить удовольствие от отдыха.
Либо можно начать разговор с кем-нибудь и отдыхающих. Общение поможет вам отвлечься от негативных мыслей.
Оставить комментарий