В день рождения, на Новый год и вечером перед сном мы мечтаем и загадываем желания. Кто-то думает о новых покупках, другие о здоровье, но в целом все мы думаем о счастье. Вот пять истин, которым следуют женщины, становящиеся счастливее с каждым годом.
Пересмотрите свое расписание, выделите время для себя и хобби
У кого из нас в графике есть вагон времени, чтобы уделить достаточно внимания себе и своим интересам? Не видим леса рук. Но даже в условиях высокой занятости важно уметь находить минуты и часы для собственных хобби. Отнеситесь критично к своему расписанию и посмотрите, чем таким важным вы можете пожертвовать, чтобы выделить время на себя. Возможно, какие-то дела можно делегировать, а от других и вовсе отказаться. Освободившееся время не обязательно занимать чем-то суперполезным, достаточно выбрать то, что приносит вам радость.
Найдите новые интересные занятия
Если раз за разом идти по одной и той же проложенной колее, жизнь с каждым годом будет казаться все менее интересной. Просто потому что всё уже было, всё уже знакомо. Но так ли это? Не бойтесь пробовать новое, даже если это кажется непривычным или сложным. Попробуйте бёрдвотчинг — наблюдение за птицами, запишитесь на ювелирный мастер-класс или курсы кондитера, начните учить красивый язык просто так, для себя.
Заботиться о физическом здоровье
После 30 начинаешь по-другому относиться к тостам родственников с пожеланиями здоровья. Сложно радоваться жизни, когда то спина стреляет, то голова не поворачивается, то колено хрустит. Регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый сон — это базовый минимум. Если уже что-то болит, составьте план обхода необходимых врачей и четко следуйте их рекомендациям.
Не сравнивайте себя с другими — только с прошлой версией себя
Сравнение себя с другими может привести к чувству неполноценности и зависти. “Одни недавно купили трёшку в центре, другие летят на Мальдивы, третьи присматривают дачу, а я?” — такие мысли могут сильно угнетать. Вместо этого сравнивайте себя с собой же в прошлом. Отмечайте свои достижения и успехи, даже самые маленькие. Полезно вести список своих достижений, а по каждому новому поводу устраивать вечеринку — чтобы такие моменты запоминались.
Регулярно мечтайте и ставьте цели
Научно доказано, что “витать в облаках” — полезно. Мечты и цели помогают нам двигаться вперёд и достигать новых высот. Регулярно обновляйте список своих хотелок и держите его на виду. Можно наклеить тематические стикеры на ноутбук, поставить на телефон заставку в виде карты желаний, распечатать список целей и повесить в рамку на видном месте.
Оставить комментарий