Уверенность в собственных силах — одно из ключевых условий достижения личного и профессионального успеха. Человек, адекватно оценивающий свои возможности и способности, сумеет справиться с поставленными задачами, одолеть возникающие на пути трудности, сможет стать квалифицированным профессионалом и любящим семьянином. Подобный расклад недостижим для тех, кто постоянно испытывает неувереность, из-за чего лишается множества предоставляемых самой жизнью шансов на преуспевание. Таким людям пригодятся рекомендации психологов, как повысить самооценку.
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине — внешние изменения
У представительниц прекрасного пола особенно часто наблюдаются трудности по такому вопросу. Больной темой для них порой становится якобы внешняя непривлекательность. Иногда подозрения об этом нельзя назвать необоснованными: талия, бедра или другие части тела остаются далекими от идеальных, да и лицо выраженной красотой не отличается. Чтобы понять, как повысить самооценку, девушке придется заняться преображением. Ей стоит перед зеркалом хладнокровно, без самобичевания, оценить, насколько сильно внешность нуждается в коррективах, а потом действовать. Регулярные спортивные тренировки приведут проблемные зоны туловища в норму. Квалифицированный стилист поможет подобрать подходящий образ. Мейкап замаскирует недостатки и подчеркнет явные достоинства.
Как повысить самооценку женщине — решение психологических проблем
Когда речь заходит о том, как повысить самооценку женщине, советы психолога часто сводятся к предложению произвести переоценку собственных приоритетов во взаимоотношениях с окружающими. Немало дам различного возраста живет не для достижения целей, способных принести благо им самим, а ради получения одобрения других. Понравиться всем невозможно, и в окружении каждой девушки неизменно будут находиться любители покритиковать. Ей же стоит осознать важную истину: окружающие не вправе вмешиваться в ее жизнь, решать за нее, что во благо, а что во вред. Женщине надо определиться с собственными желаниями, мечтами и стремлениями, составить план по их реализации без оглядки на чужие мнения, начать потихоньку его воплощать в реальность.
Как повысить самооценку — видео в помощь
Часто современным девушкам, стремящимся обрести уверенность, не хватает положительных примеров проявления аналогичного качества другими представительницами прекрасного пола. Такой образчик продемонстрируют фильмы, повышающие женскую самооценку, которые заодно принесут немало позитива. Героини подобных картин успешно преодолевали последствия жизненных трагедий, не стеснялись демонстрировать яркую индивидуальность. Сюжеты этих кинолент разноплановы: одни повествуют о спортивном мире, другие о фэшн-индустрии, в третьих сильна детективная составляющая. Потому каждая девушка при желании отыщет в перечне то, на что откликнется ее душа.
Как повысить самооценку и уверенность в себе — поверить в собственную уникальность
Всякому, кто жаждет понять, как полюбить себя и повысить самооценку, придется принять как аксиому следующее утверждение. На планете не найдется и двух абсолютно похожих людей. Каждый уникален, обладает неповторимым набором положительных качеств характера и талантов, которые требуется развивать, и тогда они поспособствуют достижению жизненного успеха. Поверить в собственную талантливость множеству людей трудно. Им стоит основательно поразмышлять над тем, чем одарила природа, обязательно выписать свои положительные качества, продумать план дальнейшего совершенствования каждого из них. Не исключено, что этот путь в итоге приведет человека к благоприятной смене профессии и обретению дела своей жизни.
Как повысить самооценку мужчине — основные идеи
Специфика мужского самолюбия такова, что оно болезненнее женского. Потому утратившему уверенность в собственных силах мужчине сложнее обрести ее вновь. Психологи советуют использовать следующие принципы:
- Регулярно заниматься спортом, особенно силовыми нагрузками. Последние активизируют выработку тестостерона.
- Получать больше знаний. Расширение кругозора повышает компетентность, что улучшит и карьерные шансы.
- Основательно увлечься определенным хобби, подходящим для представителей сильного пола: альпинизмом, созданием сайтов, автотюнингом. Постараться достичь в этом экспертного уровня.
- Поменять мышление, убедить себя в собственной ценности — и отношение окружающих вскоре станет аналогичным.
- Полюбить хорошую девушку, способную проявлять максимум понимания, любви, уважения. Такая женщина будет оказывать поддержку в трудных ситуациях, не скупиться на похвалы при успехе, тем самым лелея внутреннюю уверенность возлюбленного.
Как повысить самооценку ребенку
У малолетних ребят часто возникают трудности с тем, как поверить в себя и повысить самооценку, из-за чрезмерной зависимости от мнения значимых взрослых. Ситуация начинает меняться ближе к подростковому возрасту, но к тому времени юноша или девушка успевают обзавестись массой детских комплексов, которые впоследствии трудно одолеть. В немалой степени на уверенность ребенка оказывают влияние родители. Им не следует быть излишне категоричными в негативной оценке чад: ругать стоит не самого отпрыска, а его поступки. На каждое критическое замечание надо приводить конструктивное решение: что делать для устранения конкретного недостатка.
Оставить комментарий