Ещё не так давно люди использовали ананас и его экстракт как одно из наилучших средств в борьбе с лишним весом. Со временем большую популярность обрёл зелёный чай, а сегодня люди отдают своё предпочтение имбирю. Оказывается, имбирь имеет полезные свойства не только в еде, напитках, но и обеспечивает избавление от лишних килограммов, очищает организм от шлаков. Как же использовать имбирь для похудения? Еще древняя медицинская наука Аюрведа советовала применять имбирь людям, страдающими ожирением.
История средства для похудения
Считается, что родина имбиря – западная Индия и юго-западные страны Азии. «Рогатый скот» — именно такой перевод имеет «имбирь» с санскрита. Но в свой рацион его добавили не только индусы, но и жители многих других стран. К примеру, россияне добавляют этот ингредиент в имбирный квас, медовуху, выпечку.
С давних пор медики рекомендуют использовать этот удивительный корешок для лечения простуды, как успокаивающее и противовоспалительное средство. В его состав включены аминокислоты, витамины и минеральные вещества.
Эффективно ли растение для похудения
Касаясь вопроса похудения, необходимо отметить, что имбирь, а вернее напиток из его корня, не влияет напрямую на потерю лишних килограммов. Однако, благодаря эфирным маслам, присутствующим в составе, корень стимулирует метаболические процессы. Учитывая то, что набор веса происходит на фоне существенного изменения обмена веществ, именно восстановление нарушенного метаболизма становится первостепенной задачей любой диеты. Имбирю характерен ярко выраженный вкус, что перегружает вкусовые рецепторы человека. В результате не захочется лишний раз перекусывать. Это происходит не от самого чувства голода, от того, что хочется чего-нибудь сладкого. А ведь главное последствие такие перекусов — лишние сантиметры на теле.
Чем полезен имбирь?
- Обладает функциями активного увеличения кровообращения.
- Применяется для лечения бесплодия, импотенции, бронхита и простуды.
- Корень чрезвычайно богат витаминами A, D и C, а также фосфором, калием, цинком и магнием. Он способен ускорять процессы растворения жиров в организме, снижать уровень триглицеридов, защищать слизистую кишечника. Кроме этого, имбирь полезен при рвоте и тошноте.
Рецепт приготовления имбирного напитка достаточно прост
- 1 литр воды
- 1 корень имбиря
Очистить и мелко нарезать главный ингредиент. Затем положить его в термос (если нет, в любую другую закрытую ёмкость) и залить кипятком. Напитку нужно настояться примерно 30 мин. Для насыщения вкуса можно добавить к готовому напитку лимонный сок или мёд.
Есть и другие варианты
- Для похудения и выведения вредных веществ можно в настой имбиря добавлять зеленый чай.
- Полезно при изготовлении напитка использовать листья мяты, тысячелистника и цветков черной бузины. Это позволит похудеть и наладить пищеварение.
- Для летних диет лучше использовать холодный имбирный чай с щепоткой кардамона.
- Если есть необходимость совместить процесс похудения с очищением мочевой системы, то целесообразно добавлять в чай бруснику. Такой напиток обладает ощутимым мочегонным эффектом.
Рекомендации для снижения веса
Эффективность применения имбиря значительно усилится, если сократить употребление сладостей и выпечки. Нежелательно также использовать жирные продукты. Необязательно имбирь для похудения использовать лишь для приготовления отвара или чая, можно тертую массу корня добавлять в салаты. Полезен салат, состоящий из нарезанной моркови, свеклы, сельдерея и цедры апельсина. Не советуют применять имбирный напиток в поздние вечерние часы, так как он обладает бодрящими свойствами.
Противопоказания к употреблению
Даже такой удивительный продукт, как имбирь, рекомендуется употреблять не всем, а кому-то и вовсе он категорически противопоказан. Он может стать причиной развития различных болезней. Тем, кто страдает от язвы желудка, болезнями в области двенадцатиперстной кишки, необходимо воздержаться от использования чудо-корешка. К этой же группе относятся люди с болезнями печени и желчевыводящих путей.
Немногим известно, что имбирь может вызвать или усилить любые кровотечение (геморрой, носовые, маточные кровотечения). Наряду с этим имбирь способен вызвать аллергию. Прежде всего, необходимо убедиться в отсутствии реакций на данное растение и лишь потом использовать имбирь как средство для похудения.
