Говорят, что все люди — кузнецы своего счастья. Звучит помпезно, но правдиво. Никто — даже ваши близкие и друзья — не смогут помочь вам полностью прочувствовать все прелести этого мира. Но что вам мешает почувствовать себя полноценным, живым и удовлетворенным прямо сейчас?
Ответ на поверхности: блоки, которые вы сами себе выстроили. От них нужно незамедлительно избавляться, ведь если упустить момент, то в итоге вы и правда окажетесь в тупике без шанса на счастье. Мы собрали 12 привычек, которые убивают в вас довольного жизнью и собой человека.
Привычка откладывать беспричинную радость
Зачастую вы сами запрещаете себе радоваться. Многие привыкли получать положительные эмоции от глобальных свершений, но никак не от обыденных вещей или действий вроде вкусного завтрака или хорошей погоды. Делать так не стоит. Вокруг много прелестного, и даже приятная мелочь может на целый день зарядить вас положительной энергией. Это ли не счастье?
Привычка выбирать самый легкий путь к цели
Самый легкий путь к поставленной цели вовсе не делает человека счастливым. Напротив, чем меньше усилий вложено, тем более незаслуженным покажется результат — такие сомнения не пойдут вам на пользу.
Привычка притворяться, что у вас нет проблем
Если игнорировать проблемы, они не исчезнут, а только перерастут в более серьезные. Лучшее решение — разбираться со всеми трудностями по мере их поступления. Так вы убережете и нервы, и время.
Привычка исполнять чужие мечты
Перестаньте следовать чужим целям. Если ваши родители мечтали о том, чтобы стать врачами, вам не нужно героически принимать на себя их стремления. Или кто-то копит на квартиру, а вам это не интересно, но кажется “так положено” — не поддавайтесь. Лучше научитесь слышать себя и ставить свои собственные цели.
Привычка говорить себе, что у вас ничего не получится
Ничто не достанется человеку просто так, придется приложить немало усилий, проявить выдержку и дисциплинированность. Поэтому не стоит сразу убеждать себя, что ничего не выйдет — особенно когда вы даже не попробовали начать.
Привычка убеждать себя, что отдых неважен
Даже в самом загруженном графике есть место для отдыха. Работать на износ просто неэффективно, ваше тело устанет так же, как и ум. Выделяйте как можно больше времени на перезагрузку и расслабление, чтобы не чувствовать себя несчастным и опустошенным.
Привычка избегать комплиментов
Прекратите отказываться от похвалы, избегать комплиментов и вступать в жесткие споры с теми, кто восхищается вами и вашими успехами от чистого сердца. Такие высказывания положительно влияют на вашу самооценку и могут стать отличной мотивацией для движения вперед.
Привычка ставить свое счастье в зависимость от других людей
Не нужно ставить свое счастье в зависимость от других людей, убеждая себя в том, что на ваше настроение влияет партнер, родственники или коллеги. Работайте над собой, чтобы в итоге даже в одиночестве у вас была возможность заявить — “да, я счастлив”.
Привычка завидовать
Зависть — это чувство, которое буквально высасывает положительные эмоции. Выхода всего два: либо смириться и довольствоваться тем, что у вас уже есть, либо начать добиваться большего.
Привычка неправильно расставлять приоритеты и забывать о себе
Время от времени анализируйте свою жизнь. На какие дела вы выделяете слишком много времени вопреки своим желаниям, и на чем хотели бы сконцентрироваться взамен? Не бойтесь тратить ресурсы на то, что важно лично для вас и вашего душевного состояния.
Привычка жить в спешке
Спешка отрицательно влияет на продуктивность. Для того, чтобы отсечь всё лишнее и успевать выполнять все важные и срочные пункты в графике дел на день, нужно научится замедлять ритм, наслаждаться моментом и бороться со стрессом — а для этого нужно время.
Привычка избегать того, что не нравится
Не стоит фокусироваться на избегании того, чего вы боитесь или не хотите. Слишком много ресурсов уходит на постоянное игнорирование проблемы, которую можно решить за полчаса. Лучше направьте “сэкономленные” силы на что-то более достойное.
А вы умеете находить счастье в самых обычных вещах?
Изображения для материала предоставлены Depositphotos.
Оставить комментарий