Есть такие счастливчики, которые полностью удовлетворены своей жизнью. Им нравится их работа, они счастливы в отношениях и в целом довольны тем, что с ними происходит. Но таких не очень много. Чаще попадаются те, кто недоволен минимум одним нюансом своей жизни. А некоторые и вовсе хотели бы кардинально ее изменить.
Встречаются и такие, кто не только жалуется на судьбу, но даже берет ее в свои руки. Вот только почему-то не всем удается поменять направление своей жизни в то русло, в которое хотелось бы. Причин бывает много, но мало кто учитывает психологические аспекты, которые крайне важны, если вы действительно хотите перемен.
Отпустите свои обиды
Обиды – это разрушающие чувства. Они не только тормозят ваше развитие, но и разъедают изнутри. Мы можем обижаться на родителей, супругов, детей, окружающих, считая, что они нарочно задевают ваши тонкие струны души. Но на самом деле обычно люди и не думали вас обижать. Как говорят психологи, “Обидеть невозможно, можно только обидеться”.
На пути к новой жизни важно отпустить все обиды, чтобы они не тянули обратно. Но не просто сказать человеку или даже самому себе “Прощаю”, а почувствовать это душой и сердцем.
Полюбите себя
В нашем менталитете не принято любить себя. С детства нас учат, что быть эгоистом нельзя, нужно сначала подумать о других. Но любовь к себе и эгоизм имеют мало общего. Если второе это получение какой-то выгоды за счет других, то первое – это бережное отношение к себе.
Отдых, когда чувствуется усталость, забота о теле и душе, минимизация общения с токсичными людьми и прочие вещи – это все про любовь к себе, а не эгоизм.
Перестаньте ждать идеального момента
Если поговорить с пожилыми людьми, то часто можно услышать их сожаления о том, что они что-то не успели сделать в своей жизни. Когда было актуально, они ждали идеального момента, думали, что еще успеют, а потом просто стало поздно.
Идеальных условий для рождения ребенка, смены места жительства, брака или, наоборот, развода никогда не будет. Всегда что-то будет казаться несвоевременным, неуместным или недостаточно хорошим. Просто начните жить сейчас, не дожидаясь, что обстоятельства на 100% сложатся так, как бы вам этого хотелось.
Пересмотрите свои убеждения
Слишком много убеждений внутри нас на самом деле принадлежат не нам. На протяжении всей своей жизни к нам в голову их вкладывали окружающие взрослые. Отсюда негативные установки, которые касаются денег, любовных отношений, семьи, работы, увлечений.
Избавление от всего того груза, который не дает нам расправить крылья – процесс долгий и не такой простой, как кажется. Часто справиться самостоятельно не удается. Но начать разбирать завалы своей души можно уже сейчас.
Найдите ресурсы для изменений
Любые перемены требуют от нас большого количества энергии. Проблема в том, что ее либо совсем нет, особенно если вы находитесь в состоянии затяжного стресса, либо недостаточно – она иссякает быстрее, чем вы заметите первые результаты.
Чтобы энергии хватало, нужно уметь находить внутренние ресурсы. А они восполняются не только полноценным сном, отдыхом и пищей, хотя это тоже очень важно. Есть способы увеличить ее количество во много раз.
Ксения Самойлова, психолог, специалист по микропсихоанализу, тренер, сертифицированный МАК-консультант и МАК-коуч, регулярно делится секретами ресурсного восстановления в своем телеграмм-канале. Многочисленные практики и техники позволят вам найти энергию для перемен, разобраться в себе и определить, что действительно важно, а что нет. В доброжелательной атмосфере вы найдете контакт с самим собой, которого обычно так не хватает на пути к новой жизни.
Научитесь восстанавливать свой ресурсный потенциал с практиками Ксении Самойловой.
Оставить комментарий