Дружба — это поддержка, тепло и взаимное доверие. Но что делать, если после общения с подругой вы чувствуете себя опустошенной, виноватой или раздраженной? Возможно, в вашей жизни есть токсичный человек, который больше тянет вниз, чем помогает расти.
Вот 6 признаков, по которым можно определить, что дружба вам больше вредит, чем приносит радость.
1. После общения вы чувствуете себя выжатым как лимон
Если каждая встреча или телефонный разговор оставляет вас без сил, это тревожный знак. Энергетические «вампиры» не обязательно агрессивны — они могут часами жаловаться, драматизировать или даже просто требовать вашего внимания, пока вы не почувствуете полное истощение. Отслеживайте свое состояние после общения.
Если вас преследует усталость, тревога или раздражение — задумайтесь. Ограничьте частоту контактов и избегайте долгих разговоров.
2. Вы чувствуете вину
Вы сказали «нет», но внутри комок вины? Значит, вами манипулируют. Токсичная подруга или друг всегда найдут способ навязать вам свои желания: через жалобы, давление или даже обиды.
Учитесь говорить «нет» без чувства вины. Помните: отказ — это ваше право, а не преступление.
3. Друг не поддерживает ваши перемены к лучшему
Вы решили сменить работу или даже просто сделать новую прическу? Искренний друг обрадуется за вас, а токсичный скажет: «Зачем тебе это?». Часто за такими словами скрываются зависть или страх, что вы изменитесь и уйдете из ее жизни.
Цените тех, кто вдохновляет вас на рост, а не тянет назад. Если подруга обесценивает ваши стремления — стоит ли вообще делиться с ней своими планами?
4. Друг не радуется вашим успехам
Вы получили повышение или купили квартиру, а в ответ слышите обесценивание: «Ой, мне вообще не нравится твоя работа» или «Подумаешь, квартиру, я вот мечтаю о доме». Такие люди не могут искренне радоваться за чужие победы, потому что воспринимают их как угрозу собственной значимости.
Окружайте себя теми, кто искренне радуется вашим достижениям. Если подруга всегда обесценивает ваши успехи — возможно, это не дружба, а соревнование.
5. Человек постоянно вас подводит
Не опять, а снова… Договаривались встретиться, но в последний момент у нее «форс-мажор»? Она забывает о важных для вас событиях? Не отвечает, когда вам действительно нужна поддержка?
Дружба должна быть взаимной. Если человек постоянно вас подводит, возможно, ему просто не так важны эти отношения.
6. Друг не уважает ваши границы
Поздние звонки с жалобами на жизнь, неожиданные визиты, вопросы о том, что вам не хочется обсуждать… Токсичные люди не думают о вашем комфорте, они просто требуют вашего внимания.
Четко обозначьте границы: «Я не беру трубку после 10 вечера» или «Не могу говорить прямо сейчас». Если человек продолжает игнорировать ваши просьбы, возможно, пришло время ограничить общение.
Оставить комментарий