Современный человек окружен депрессиями, стрессами, чувством потерянности и неудовлетворенности. Скоростной ритм жизни заставляет думать, что лучшая часть бытия уже позади, остались только серость и рутина. Отрицать внешнее влияние бессмысленно, однако многое, поверьте, зависит и от вас самих.
Как же понять, что вы где-то свернули не туда, и теперь ваша жизнь катится в пропасть? Мы собрали 8 “симптомов” потери интереса к жизни — в том числе и не самые очевидные. Попробуйте сами продиагностировать себя и решиться на кардинальные изменения, пока не стало совсем тошно.
У вас появилась зависимость от телефона
В виртуальном мире вы чувствуете себя увереннее, по крайней мере, так вам кажется. Вы смотрите видео, лайкаете посты, листаете бесконечную ленту — только вот на самом деле это не способ интересно провестимсвободное время, а простая попытка убежать от суровой реальности.
Вы думаете, что жизнь уже прошла
Если кажется, что все лучшее осталось в юности, а сейчас жизнь безрадостна: работа-дом, надоедливый быт, безрадостные люди вокруг и все такое. Как только вы начинаете чувствовать себя белкой в колесе, стоит начать менять уклад. Проанализируйте то, что у вас есть на настоящий момент, и поймите, что держит вас на одном месте. Нелюбимая работа, изжитые отношения или токсичные люди? Действительность можно и нужно менять, главное — набраться сил и смелости для первого шага.
Вы не знаете, что приносит вам удовольствие
Ответьте на вопрос: “Что делает меня счастливой?”. Если в списке радостей жизни есть хотя бы пара пунктов, то это уже хорошо. Постарайтесь включать их в повседневность как можно чаще. Если же в голову не приходит ни одной идеи, то придется постараться окружить себя возможностями: пробуйте новое, ходите туда, где еще никогда не бывали. В конце концов, новое хобби или новые друзья помогут вам вырваться из замкнутого круга.
Вы убегаете от проблем, а не решаете их
Проблемы должны решаться, но вы думаете, что самый легкий способ — просто переждать бурю. Так проявляется безразличие к собственной жизни, которое в конце концов приведет к апатии. Кардинальные перемены нужны всем: старайтесь бороться с трудностями по мере их поступления, не выжидая удачного момента. Иначе они накопятся — выдержать такую ношу будет непросто.
Вы обманываете близких
Вам может быть бесконечно трудно и одиноко, но для близких вы все равно натягиваете улыбку и говорите, что все в порядке. Самообман не улучшит вашего положения. Иногда нужно перестать бояться того, что ваш рассказ о реальных проблемах станет разочарованием для родственников или друзей. Ложью вы только делаете себе больнее, а вот поддержка, совет или просто утешение поможет взглянуть на ситуацию со стороны и просто успокоиться.
Вы не уважаете себя
Самокритика — полезное, но опасное занятие, которое может перерасти в вечное недовольство собой, внешностью, карьерой и жизнью в целом. Ругая себя, вы перестаете видеть хорошее вокруг — и в людях, и обстоятельствах. Искать поддержку на стороне тоже не получится — если вы не любите сами себя, то как это сделают другие? Начните хвалить себя, устраивайте поощрения за любые успехи и практикуйте положительные аффирмации.
Кажется, что раньше было лучше
В прошлом вы достигали невиданных высот: были лучшим студентом, самым прилежным работником, успевали на вечеринки и занимались спортом, а теперь на все это нет ни сил, ни желания. Многие замечают регресс с возрастом, но в этом никто не виноват. Никто, кроме вас. Важно найти точку невозврата, после которой вы потеряли энтузиазм — а уже после постараться пересмотреть приоритеты и попробовать вернуться в прежний ритм. Постепенно, но уверенно.
Вы не чувствуете, что живете полной жизнью
Каждое новое утро похоже на предыдущее. Кажется, словно жизнь идет по не меняющемуся сценарию. Большая часть действий совершается машинально, безразлично. Проблема в отсутствии сильных эмоций — важно привносить в жизнь обновления, которые устроят вам встряску. Попробуйте изменить утренние ритуалы, отправляйтесь на работу другим маршрутом, не спешите домой в конце дня, а прогуляйтесь. Все это маленькие, но верные шаги по изменению жизни в лучшую сторону.
Оставить комментарий