Правила созданы, чтобы их нарушать, только если это не правила этикета. Однако в связи с постоянным развитием общества некоторые из заповедей хорошего поведения теперь можно поставить под сомнение. Раньше, если вам было сложно отказать кому-то или показаться грубым, то вы пересиливали себя и шли на поводу у конкретного человека или ситуации. Сегодня делать это необязательно.
«Я важнее» — вот какого девиза придерживаются самодостаточные члены общества, которые не терзаются чувством стыда или вины каждый раз, когда идут наперекор установленным нормам.
Важно понимать границы и наконец определить, что можно делать, если хочется в первую очередь позаботиться о себе без укора со стороны окружающих.
1. Не уступать место
Знаете, что говорится об этом в этикете? Уступать или не уступать – решаете вы и никто другой. Нет неписаного закона, которые заставляет вас подняться с места в общественном транспорте. Более того, в Европе и Японии в принципе не принято решать, кому свободное место нужнее: молодому человеку или пожилой женщине. Иногда пассажир помоложе может нуждаться в отдыхе намного больше, чем только что зашедшая в салон старушка.
2. Не извиняться
Существует так называемый феномен чрезмерных изменений. Психотерапевт Харриет Лернер, предполагает, что эта привычка формируется из-за низкой самооценки, боязни конфликта, хронического чувства стыда. Кажется, что постоянные извинения по любому поводу помогут наладить отношения с другим человеком, но парадокс в том, что такое поведение, наоборот, разрушает возможности контакта. Чем чаще вы просите прощения, тем сильнее у вашего собеседника чувство, что вы действительно сделали что-то плохое. Получается, при удобном случае вас можно будет обвинить во всех проблемах.
3. Игнорировать сообщения и звонки
Человек не обязан всегда быть на связи. Да, эра интернет-общения это и предусматривает, но при этом решение отвечать-не отвечать остаётся всегда добровольным. Если у вас нет времени поддерживать переписку или отвечать на звонок или желания контактировать — это нормально. Вы имеете право прекращать отношения, которые вас не устраивают, обходить стороной комментарии и навязчивые смс.
4. Отказываться от приглашения
Иногда не хочется покидать дом, потому что лень делать укладку или просто нет никакого настроения вливаться в компанию или наносить визит. Это не значит, что вы больше не хотите держать контакт с тем, кто вас пригласил, просто сейчас вам хочется другого, и отказаться можно и даже нужно. Вас не обвинят в невежестве, если вы заранее предупредите о своем отсутствии. При этом называть причину не обязательно.
Аналогичная ситуация и с семейными посиделками. Каждый сам выбирает, как ему хочется отметить праздник. Если в вашей семье есть фамильные традиции, лучше попытайтесь все вместе адаптировать их под образ жизни каждого из членов семьи, чтобы никому не приходилось сидеть за столом с недовольством.
5. Не делиться едой
Во время совместных приемов пищи в организме стимулируется выработка «гормона радости» окситоцина, что помогает наладить отношения. Но в то же время мозг может воспринимать общую трапезу как конкуренцию, где необходимо бороться за еду. Получается, что тот же самый окситоцин может работать и в обратную сторону, то есть вызывать и негативные эмоции, например, ревность и недоверие.
Некоторые люди отмечают, что становятся излишне тревожными, когда их просят поделиться. Запомните, что вы вполне можете не угощать другого, если не хотите. Каждый вырабатывает собственные привычки пищевого поведения, поэтому имеет право на единоличное наслаждение чем-то вкусненьким.
6. Не оказывать поддержку
Иногда для того, чтобы утешить кого-то, необходимо сперва проанализировать внутреннюю ситуацию. Это очень затратный в эмоциональном плане процесс, поэтому если вам самим может понадобиться поддержка и ободрение, лучше не начинайте сеанс психологической помощи другому.
Более того, у некоторых людей жаловаться становится привычкой, а общение с такими людьми может привести к моральному истощению. Умеренная эмпатия – это хорошо, но не будьте на поводу у энергетических вампиров, иначе потом стресса не избежать.
7. Не дарить подарки
Получать подарки всегда приятно, а вот дарить их бывает не так просто. У некоторых людей есть ощущение строгой повинности, поэтому выбор подарка, особенно в условиях занятости, может стать настоящим кошмаром. При этом обидеть никого не хочется, а ведь у человека может быть другой подход к традиции что-то дарить, сложности с подбором достойного презента или, в конце концов, нехватка денег.
Правила этикета благосклонны к тем, кто не любит дарить подарки. Эксперты советуют просто мягко объяснить человеку свои причины и постараться проявить внимание и уважение другими способами.
8. Не помогать убрать со стола в гостях
Иногда гости считают своим долгом не только помочь хозяйке накрыть на стол, но и после посиделок привести дом в порядок. Эксперты заявляют, что делать это стоит только близким друзьям или членам семьи, а вот просто участники вечеринки приходят на нее с другой целью – просто хорошо провести время. Если на предложение о помощи хозяин или хозяйка вам отказали, то не стоит настаивать.
9. Не выполнять просьбу
Почему сейчас развелось обилие тренингов, на которых людей учат спокойно говорить «нет»? Те, кто умеет отказывать, вызывают своеобразное уважение и ощущение заботы о себе. Если вам кажется, что у вас есть причины для отказа, смело делайте так, как подсказывает вам ваше ощущение. Объяснять свой выбор тоже не обязательно, ведь иногда логичное изложение причин для отказа перетекает в поиск оправданий.
Чем подробнее вы объясняете свое решение, тем легче вами манипулировать, это факт. Вы можете только сильнее «закопать» себя и отвертеться от предложения, которое вас не устраивает будет почти невозможно без риска для взаимоотношений. «Нет значит нет», как принято говорить.
Оставить комментарий