Ретинол называют «золотым стандартом антивозрастного ухода». Этот ингредиент действительно способен менять кожу: разглаживать морщины, выравнивать тон, сужать поры и придавать лицу здоровое сияние.
Но при всей своей эффективности ретинол требует уважительного обращения. Чтобы он приносил пользу, а не раздражение, важно знать, как он работает, кому подходит и с чего начать.
Что такое ретинол и как он действует
Ретинол — это форма витамина A, одного из ключевых витаминов для здоровья кожи. Он ускоряет обновление клеток, усиливает выработку коллагена и регулирует работу сальных желёз. Проще говоря, ретинол помогает коже «вести себя моложе»: обновляться быстрее, быть более упругой и гладкой.
Ретинол, ретиналь и другие формы: в чём разница
В косметике существует несколько производных витамина A. Они отличаются степенью активности и переносимостью.
Ретиноиды (ретиноевая кислота) — самая активная форма, которая используется в рецептурных средствах. Действует быстро, но может вызывать раздражение и шелушение.
Ретиналь (ретинальдегид) — промежуточная форма. Он преобразуется в активную форму всего за один этап, поэтому работает эффективнее, чем ретинол, но мягче, чем рецептурные ретиноиды.
Ретинол — наиболее популярная и сбалансированная форма. Он требует двух этапов превращения в активную кислоту, действует мягче и подходит большинству людей.
Ретинилпальмитат и ретинилацетат — самые деликатные формы. Подходят для чувствительной кожи или для первого знакомства с витамином A, но эффект от них накопительный и мягкий.
С какого возраста вводить ретинол в уход
Оптимальный возраст для знакомства с ретинолом — от 25 лет. К этому времени естественное обновление клеток кожи уже замедляется, появляются первые морщины, а после воспалений остаются следы.
В возрасте 30–35 лет ретинол становится ключевым активом антивозрастного ухода: помогает бороться с потерей упругости, тусклым цветом лица и поверхностными морщинами.
После 40 лет косметолог может рекомендовать переход на более активные формы — например, ретиналь или комбинации с пептидами и антиоксидантами.
Кому ретинол не подходит
Ретинол не универсален. Есть состояния, при которых его использование стоит отложить: Например чувствительная, тонкая, куперозная кожа может реагировать покраснением и шелушением. В случае с повреждённой кожей, при активном воспалении, экземе или дерматите ретинол может усилить раздражение. В период беременности и лактации витамин А противопоказан.
Сколько процентов ретинола бывает и как выбрать
На упаковке всегда указана концентрация активного вещества. Она определяет силу и скорость действия.
- 0,1–0,3% — мягкая концентрация для новичков или чувствительной кожи. Подходит для первых двух месяцев использования.
- 0,5% — средний уровень. Можно переходить на него, когда кожа привыкнет.
- 1% и выше — высокая концентрация, чаще встречается в профессиональной косметике. Используется для выраженного антивозрастного эффекта и только после адаптации кожи.
Как вводить ретинол в уход
Начинать лучше 1–2 раза в неделю, чередуя с ночами, когда используется обычный увлажняющий крем. Через 2–3 недели можно увеличивать частоту до 3 раз в неделю, а затем — до “через день”, если кожа реагирует спокойно.
Важно помнить, что первые недели возможны лёгкое шелушение и сухость, это нормальная реакция адаптации. Через 4–6 недель кожа привыкает, и вы начинаете видеть эффект: более ровный тон, гладкость, уменьшение пор и первых морщин.
Как правильно наносить ретинол
Здесь важно помнить: ретинол — не крем на каждый день. С ним лучше начинать постепенно.
- Вечернее применение. Ретинол разрушается под действием солнечного света, поэтому наносить его стоит только на ночь.
- Только на сухую кожу. После умывания подождите 10–15 минут, пока лицо полностью высохнет, это снизит риск раздражения.
- Небольшое количество. Достаточно горошины средства на всё лицо.
- Избегайте зону вокруг глаз и губ, если это не специализированный крем для этих областей.
- Добавьте увлажнение. Через 10–15 минут можно нанести питательный крем или масло, чтобы смягчить возможную сухость.
- Солнцезащита днём. SPF — обязательный спутник ретинола. Кожа становится чувствительной к ультрафиолету, и без защиты можно заработать пигментацию.
Если кожа чувствительная, можно наносить крем с ретинолом поверх увлажняющего крема — это уменьшит раздражение. Не комбинируйте ретинол с кислотами, пероксидом бензоила или чистым витамином C в один вечер. Делайте перерыв летом, если планируете активное пребывание на солнце. При появлении покраснения уменьшите частоту применения, не отказываясь сразу от средства.
Фото с сайта freepik.com
Оставить комментарий