Красиво говорить — не значит использовать сложные слова или звучать как ведущий новостей.
Гораздо важнее уметь понятно формулировать мысли, не торопиться, делать естественные паузы и подбирать слова, которые действительно подходят к ситуации.
Для этого не обязательно записываться на курсы ораторского мастерства — многие навыки можно тренировать дома, буквально по несколько минут в день.
1. Читайте вслух и работайте с интонацией
Чтение про себя помогает запоминать новые слова, но почти не тренирует сам процесс говорения. Для речи полезнее читать вслух — причем не любые тексты, а те, где есть хорошо выстроенный язык: художественную литературу, эссе, качественную публицистику.
Начните с 10-15 минут в день. Следите за окончаниями слов, не проглатывайте согласные и не превращайте все предложение в одну длинную фразу. Паузы делайте там, где они нужны по смыслу.
Хорошее дополнение — короткие стихи. Они помогают почувствовать ритм, ударения и интонацию, а затем переносить это ощущение в обычную речь.
2. Записывайте себя на диктофон
Собственную речь сложно оценить во время разговора: мы заняты мыслью и одновременно следим за реакцией собеседника. Поэтому диктофон становится своеобразным зеркалом.
На записи быстро обнаруживаются слова-паразиты, слишком быстрый темп, монотонность, проглоченные окончания и привычка постоянно повторять одни и те же конструкции.
Запишите две минуты вашей речи — например, о прошедшем дне, книге или фильме. Послушайте запись на следующий день и отметьте три момента, которые хотите изменить.
3. Учитесь формулировать мысли вслух
Иногда проблема в том, что мысль опережает речь. Человек уже знает, что хочет сказать, но не успевает нормально выстроить фразу, поэтому начинает перескакивать с одного на другое.
Помочь может простая привычка время от времени проговаривать свои мысли. Это можно делать дома, на прогулке или по дороге куда-то. Достаточно несколько минут осознанной практики.
Упражнение: вечером выберите один эпизод дня и расскажите о нем вслух за 3-5 минут. Что произошло, что вы почувствовали и что думаете об этом сейчас.
4. Заменяйте слова-паразиты паузами
«Ну», «как бы», «типа», «в общем» — эти слова-паразиты часто появляются потому что мозгу нужно дополнительное время для формулировки мысли.
Если просто запретить себе одно слово, на его месте легко появится другое.
Гораздо эффективнее научиться спокойно выдерживать короткую паузу. Одна секунда тишины во время разговора обычно воспринимается гораздо естественнее, чем несколько «эээ» подряд.
Каждый раз, когда хочется вставить привычное слово-паразит, остановитесь на секунду, вдохните и продолжите фразу. Постепенно такая пауза станет естественной частью вашей речи.
5. Расширяйте словарный запас через контекст
Красивую речь не обязательно строить из редких и сложных слов. Наоборот, чрезмерное стремление говорить «умно» иногда делает речь искусственной. Намного полезнее постепенно расширять активный словарный запас, чтобы точнее выражать свои мысли.
Новые слова лучше запоминаются не в списках, а в контексте. Если встретили незнакомое выражение в книге или статье, сначала попробуйте самостоятельно понять его значение, затем проверьте и постарайтесь использовать в собственной речи.
6. Слушайте хорошую речь и пересказывайте ее
Полезно слушать интервью, лекции, аудиокниги или выступления — причём не фоном, а внимательно.
Обращайте внимание на то, как человек начинает фразу, где делает паузу, каким образом выделяет главное и меняет интонацию. Копировать чужую манеру не нужно — задача в том, чтобы замечать удачные приемы и постепенно находить собственную подачу.
Упражнение: послушайте 5–10 минут хорошего интервью или лекции, после чего перескажите услышанное своими словами.
7. Пишите и говорите чуть медленнее
Письмо помогает навести порядок в мыслях, а более спокойный темп дает возможность этот порядок сохранить уже в разговоре. Поэтому эти два навыка удобно тренировать вместе.
Достаточно несколько раз в неделю сформулировать свои мысли по конкретному поводу в письменном виде, а затем прочитать написанное вслух. Если на какой-то фразе вы постоянно запинаетесь, скорее всего, ее стоит упростить.
9 новых правил успеха на работе: советы The Wall Street Journal
Оставить комментарий