Жизнь человека никогда не была спокойной. Борьба за выживание всегда велась очень ожесточенно – сначала с агрессивным внешним миром в лице природы, потом друг с другом. И казалось бы, для цивилизованного мира сейчас наступили счастливые времена, когда не нужно добывать огонь, ходить на охоту и пытаться выжить.
Но на практике все совсем не так просто. На фоне нестабильной ситуации в мире, различных ограничений и в целом неспокойной атмосферы стресс просто зашкаливает. Как выжить в таких условиях и стать сильнее, нам рассказал Евгений Долгов, лидер транс-эволюционной практики ХОРА.
Почему сейчас люди стали слабее? Ведь тяжелые времена в истории были довольно частым явлением, но именно сегодня это так сильно отражается на нашей психике и здоровье?
Есть такая пословица: “Тяжелые времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена. Хорошие времена рождают слабых людей. Слабые люди создают тяжелые времена.»
Уровень жизни и комфорта сегодня совершенно не тот, который был раньше. В погоне за комфортом человек сделал себя настолько слабее, что малейший дискомфорт и стресс приводит к серьезным потерям.
Гиподинамия, это понятие я слышал еще в детстве, мне сейчас 47 лет. То есть если люди уже тогда мало двигались, то сейчас с этим вообще беда.
Во времена, когда добывали пищу на охоте, где требовалась сила, выносливость, концентрация внимания, многокилометровые марш-броски за добычей…
Это вынуждает быть в форме, иначе не выживешь.
Сегодня кому-то достаточно в комфортном кресле пальчиком нажимать на клавиатуру или кнопки на мышке, а еду привезут, можно поесть, даже не отрываясь от компьютера. В наше детство детей с улицы было не загнать домой, а сейчас их не оторвать от гаджетов и не выгнать на улицу.
Плюс огромный информационный поток, который ведет к перегрузкам. Наш входящий канал постоянно забит. В любую свободную минуту мы рефлекторно берем смартфон и читаем новости, листаем ленту в социальных сетях. Такого раньше не было.
Мы деградируем как вид, слабеем. Обратите внимание на поколение наших бабушек и дедушек. Они значительно крепче, чем современное поколение. Дети сегодня практически не рождаются абсолютно здоровыми. Педиатры говорят: две-три врождённые патологии – это норма.
Вы себе можете представить медведя или волка с межпозвонковой грыжей? С гипертонией, астмой, диабетом? Нет, в природе это невозможно. Там работают механизмы естественного отбора и жесткого следования принципу природного развития. Этим мы и занимаемся в практике, восстанавливая природную мобилизацию, которая является основным генетическим ресурсом всех биологических видов. Это способность к тотальной мобилизации, к управлению двумя типами внимания, без которых в природе нет жизни.
Но человек этих природных канонов развития не знает. Раньше были хотя бы нормы ГТО в школах, а сейчас ребенок может жить совсем без физической нагрузки и родители совсем не переживают за его будущее, и это страшно. Ведь чтобы мозг развивался, должно развиваться тело, моторика, координация, сердечно-сосудистая, лимфатическая и прочие системы должны получать двигательную нагрузку. А родители с младенчества дают ребёнку смартфон или планшет, чтобы своей активностью не мешал, не отвлекал… В итоге у него формируется определенное мышление и поведение, цифровая зависимость, инфантилизм и еще куча будущих проблем со здоровьем.
Да, измельчала порода. А именно сейчас и нужно укрепляться, вспоминать, что по природе мы должны делать. Иначе у нас просто не будет будущего.
Сейчас очень нестабильная ситуация во всем мире. Люди волнуются о завтрашнем дне. Все это приводит к депрессиям, ухудшению отношений с окружающими, портится состояние здоровья. Как вернуться в нормальное русло и обрести покой?
Первое: надо помнить, что мы живём в условиях информационной войны. Отделять правду от фейков, ориентироваться в событиях занимает у любого человека много времени, а эмоциональная рефлексия – вообще истощает, изматывает, люди в депрессию сваливаются.
Мне лично, как человеку крайне впечатлительному и эмпатичному, помогает ограничение потока новостей. Я выхожу из этой повестки и создаю свою — у меня есть дело, которым я занят. Я направляю мысли в него, потому что однозначно делаю людям благо. Я понимаю, что не могу повлиять на ход событий, поэтому просто продолжаю делать свое дело.
Второй момент: я потомок староверских христиан, по линии матери все мои прадеды священники-староверы. Для меня молитва “Отче наш” – с детства – часть моей внутренней культуры, дающей опору, в моменты неопределённости, когда невозможно влиять на ситуацию. Фраза из молитвы: “Да будет Воля Твоя!” — в ней колоссальная мощь… Зачастую, события, кажущиеся негативными, несут в себе скрытое благо и создают другие возможности для развития, о которых мы не подозревали.
Третье: есть такая практика от Мастера ХОРА “Как пробуждать глубинный покой”. Называется она техника “Три вдоха”. Занимает минуту, действует быстро и эффективно. Всем рекомендую ее, даже детям.
Четвертое: как бы ни штормило, турбулентность закончится, нужно помнить, что это тоже пройдет. За ночью всегда наступает день.
Пятое: всегда оставаться человеком, чтобы не происходило, как бы не было страшно, жутко и беспокойно… Когда от вас исходит не паника или озлобленность, а вы, наоборот, пытаетесь помочь окружающим, поддержать, подбодрить, то это питает и других, и вас. Когда вы переключаетесь с себя на другого, у вас открывается внутренний ресурс. И это совсем другой поток.
Шестое: для тех, кому нужны ресурсы энергии и здоровья, выносливость физическая, психическая и умственная, способность быстро восстанавливаться и спокойно выдерживать любой ритм и накал жизни, я рекомендую Практику ХОРА. Это то, чем я занимаюсь больше 20 лет.
Что дает человеку Практика ХОРА? В чем ее преимущества?
Практика пробуждает и тренирует природную мобилизацию, это основа эволюционного развития человека как вида. В ХОРА это происходит в каждом действии, инстинктивно, изменяется внимание, дыхание, проявляется опорность и сила в теле, ярко изменяется осанка и походка.
Инстинктивно – значит эволюционно правильно. Инстинкт – это опыт миллионов лет эволюции – как себя спасать.
После 27 лет рост организма заканчивается. Тело теряет пластичность, начиная деревенеть, тяжелеть, позвоночник скукоживается, засыхает. В Практике ХОРА человек преображается – молодеет, ярко проявляется телесная сборка, внешне напоминающая античные изображения и скульптуры богов, героев. 20 лет работаю, любуюсь и не устаю удивляться, насколько же человек может быть прекрасен, когда возвращается в природную мобилизацию. Словами это не передать.
И плюс – это просто физическое удовольствие. Человек попадает в покой, покой в силе, но без какого-либо напряжения. Это возможность находиться в действиях без напряжения, работать, отдыхая.
Для современного человека это незнакомая система координат, другая координационная связь между мозгом, телом и нервной системой.
И эта система координат не зависит от возраста. Все мы знаем, любой, самый крутой спортсмен, с возрастом, всё равно стареет, увядает… А в Практике ХОРА – нет этого старения-увядания, в новой, пока не знакомой системе координат человек молод и пластичен до конца дней, выглядит великолепно и чувствует себя прекрасно.
А это, соответственно, абсолютно другой КПД. В этом заключается высокая работоспособность, эффективность и независимость от возраста. Стресс и депрессия “слетают” уже на первом занятии.
Как сознание связано с нашим телом, и почему так важно работать в связке “тело-мозг”?
Связь тела и мозга от рождения и до конца дней не разрывается. По сути, тело это и есть проявленный мозг вовне через органы чувств, нервную систему. Если посмотреть как выглядит наша нервная система — видно, что мы буквально прошиты нервными окончаниями до кончиков пальцев. Но наша культура такова, что мы тренируем все отдельно: тело – в спортивном зале, мозг на шахматах, к примеру. Чтобы тренировать их как единое целое – такого нет. Есть попытки это делать. Весь Восток на этом стоит, они пытаются это соединить, и большое счастье, если раз в тысячелетие у кого-то оно соединится.
А у нас – принёс тело в фитнес клуб – уже молодец! Сидит, педали крутит, или на беговой дорожке идёт, а сам в смартфоне видео смотрит…
Тело само по себе, голова отдельно.
В Практике ХОРА невозможно быть не включенным вниманием, всем собою в процесс, мобилизация без этого невозможна. Это природный принудительный инстинктивный процесс. В любом действии человек инстинктивно ищет опору. И это невозможно без тотальной концентрации внимания.
Это новая психо-физическая культура. У человека нарабатывается определенный опыт держать себя в пространстве таким образом, что он в нагрузках перестает рваться. Он берет предметы по-другому, ходит совершенно иначе, собирается всем телом. Шанс нанести травму в нагрузках сводится к нулю, такая динамика приносит ему помимо эффективности и эстетики еще и огромную пользу для здоровья.
В практике ХОРА говорится о новом этапе в эволюции человека. В чем она заключается?
Цель практики ХОРА звучит так: следующий эволюционно-видовой шаг человек сделает сознательно. Мы тренируем уже следующий вид человека, и он отличается то того, что есть сейчас, как предок человека от современного. У него другое положение тела в пространстве, походка, внимание, внутренняя химия, физиология, внутреннее электричество. Все это меняется в процессе занятия. Это сложно представить, но попадая на занятия, человек видит эту разницу, она так же очевидна, как походка старого больного человека и походка спортивного юноши.
Человек проявляется по-другому, перестает суетиться, становится собранным, спокойным, быстрее соображает, легче и быстрее принимает решения. Интуиция значительно усиливается, чуйка такая природная, способность слышать людей, читать их. Люди удивляются, когда начинают заниматься: «А что так можно было?» Это совершенно другое качество жизни, и другой потенциал возможностей. Это другая эффективность, вне напряжения и усталости, это фактически другая реальность, в которой с годами становишься только сильнее во всех смыслах.
Что из себя представляет практика ХОРА?
Описать практику словами это как пытаться живущим в плоскости двух измерений, описать – каково жить в объёме трёх измерений. Можно сказать так: это практика гравитационно правильно организованных нагрузок, в процессе которых принудительно инстинктивно изменяются позвоночник и опорно двигательная система в параметрах индивидуальной идеальной осанки. Это омоложение и оздоровление всех систем организма. Органы подтягиваются и становятся на места, где они по природе должны быть.
Сердечно-сосудистая система укрепляется правильной работой мышц всего тела. Мощная дыхательная практика в ХОРА организована таким образом, что тело работает как второе сердце: вкачивание и отток крови производится всеми мышцами, которые работают как одно целое. При этом сердце отдыхает. Что дает запредельную выносливость и работоспособность.
И наконец, покой в силе, сила в покое. Это вообще запределье, не имеющее аналогов в мире и в истории. Понятия вообще не совместимые: действие же предполагает напряжение, а в расслаблении как можно действовать? Так вот в ХОРА – покой и действие соединены, это вообще другое измерение, дающее новый горизонт возможностей.
Как вы уже догадались, Практика ХОРА – это не просто тренинг тела, я бы сказал это одновременный тренинг всех тел человека – тонкие тела, энергетические каналы включаются, человек начинает светиться изнутри, меняется внешне. Это становится видно окружающим в зале. Нарабатывается, накаливается память пребывания в новом пространстве. Человек им пользуется в жизни – по-другому сидит, ходит, разговаривает, голос меняется, мимика, жестикуляция. Происходит преображение на всех уровнях.
Можно ли освоить практику самостоятельно?
Ведущих практики ХОРА на сегодня где-то 40 человек на планете, и работают не все. Технически подготовить специалиста можно, но отработав 20 лет, я понимаю, насколько это не просто. Должно много чего соединиться в человеке: предрасположенность, некие душевные качества, определенная энергетика, качество ума… ХОРА – это будущее человечества, другое будущее, другая природная эволюционная реальность. Мы, люди, существа социальные, далёкие от этой реальности, вести в такое будущее людей – непросто. Тут характер определенный нужен.
А человеку свойственны гонор, спесь, снобизм, апломб… Он как бы считает, что он всё знает, а эта территория для него абсолютно новая, это не то пугает, не то раздражает… Но осваивать её всё равно придётся, если мы не хотим деградировать и вырождаться как вид. Если мы хотим чтобы наши дети, внуки становились сильнее нас, а не слабее.
Отчасти, слышать в себе живой гравитационный центр силы и гравитационную ось – это пребывать в силе и балансе без напряжения. Это как навык тренируется. Ходьба – ключевой элемент практики, она уже сама по себе является потрясающим тренингом: чем больше вы ходите, тем больше прокачиваетесь, причём походка лёгкая и грациозная.
Определенные элементы Практики можно и желательно делать самому, но вся парная работа в зале происходит исключительно в поле ведущего. Почему? Станет понятно уже на первом занятии.
Узнайте больше о практике ХОРА на сайте лидера Практики ХОРА Евгения Долгова.
Оставить комментарий